Sono ancora così impreparato, che mi viene il nervoso, vorrei capire tutto e subito, ma mi rendo conto che ci vuole tempo, mi sembra di essere ritornato a scuola. Credevo di sapere molto, invece sono ignorante come una capra.
Si ma non credo abbiamo le stesse misure...
Un intervento che fa discutere ma essere più precisa nel come ti alimentavi e come ti allenavi? E poi penso che tutti sanno che bisogna alimentarsi con equità e cercar di non far mancar nulla al nostro corpo ma cmq non ho sentito a nessun dire che pasta e pane o meglio la farina di tipo "00" è fondamentale anzi ho sentito il contrario guardate sto video se avete tempo e poi ditemi cosa vi sembra a me è piaciuto molto.. [url=http://www.youtube.com/watch?v=xx262EA-0QA]YouTube - Mangia Che Ti Passa - Report[/URL]Buonasera,
Da tempo seguo il vostro forum da "esterna" e leggevo oggi nel primo pomeriggio un animata discussione con un ragazzo che in modi molto bruschi contraddiceva il vostro pensiero.
Devo dire da ragazza che ha smesso di correre nella categoria dilettanti (credo come mik84, e mi piacerebbe capire chi è) sui concetti non posso che dare ragione a lui, ovvio non per i modi, probabilmente non ha capito che questo è un forum aperto a tutti e non a gente che il ciclismo lo pratica come professione.
Pure io il primo anno ho adottato un alimentazione tipo quella che voi discutete in questo post, con discreti risultati a livello di performance, ma dopo pochi mesi io e anche una mia collega abbiamo accusato gastrite, insufficenza renale e valori di transaminasi alti, che tutto questo sia dovuto alla dieta non lo so, io su consiglio medico sono passata a utilizzo di integratori alimentari la dove ne avessi bisogno dietro analisi sanguinee e consiglio medio e del preparatore atletico.
Probabilmente se avrebbe descritto le cose con un pò più di calma vi avrebbe fatto arrivare meglio il consiglio.
Per la dieta mi vedo bene come quella descritta da lui, poi è anche una cosa soggettiva legata al metabolismo, soprattutto le porzioni.
Buona serata
E' bello e onesto che tu scriva questo, io anche ho provato e provo lo stesso identico stato d'animo.
E' per questo che, CON CALMA, mi ci sono buttato a capofitto; la prima cosa che capisci subito è che ci vuole calma e tempo, ma non è impossibile, anzi, ogni giorno aggiungi una tessera a te stesso.
Ah beh.... questo è certo.....vi leggo ma continuo la mia normale alimentazione..... meglio non fare troppi esperimenti..... non vorrei mandare a bagasce tutto, proprio adesso che mi diverto.non possiamo essere responsabili dell'irresponsabilità degli altri ...
ciao, stanotte mi son svegliato verso le 2 con una voglia pazza di pedalare!! mi sentivo "fresco" ed energico pronto per uscire......vista l'ora ho provato a riaddormentarmi ma niente, ancora la voglia di alzarmi ke mi colpisce......così fino le 5.......poi mi sono addormentato ma adesso sono uno straccio!!....appena mi muovo cade tutto, faccio disastri e son nervoso!!!
ho 9000 km da dicembre + ore e ore di rulli, nelle ultime settimane gli allenamenti li faccio svogliatamente, le gambe girano bene ma la testa no!
forse è meglio ke stacco qualke giorno????
riposerò e poi riprendo alla grande
Un intervento che fa discutere ma essere più precisa nel come ti alimentavi e come ti allenavi? E poi penso che tutti sanno che bisogna alimentarsi con equità e cercar di non far mancar nulla al nostro corpo ma cmq non ho sentito a nessun dire che pasta e pane o meglio la farina di tipo "00" è fondamentale anzi ho sentito il contrario guardate sto video se avete tempo e poi ditemi cosa vi sembra a me è piaciuto molto.. http://www.youtube.com/watch?v=xx262EA-0QAYouTube - Mangia Che Ti Passa - Report
Dopo le gf sempre cosi
ciao , da oggi le mie risposte, saranno sempre molto generiche....non entro nel merito altrimenti alcuni saputelli di questo forum...subito intervengono,tipo le galline.. ehehh stendiamo un velo pietoso!(OT)
cerca di capire come mai ti svegli e hai queste sensazioni.. potrebbe essere pure un principio di affaticamento, oppure solo stress di vita quotidiana!!
Fai mente locale e sii sincero con te stesso.. nel caso sia la bici a crearti sto disagio, qualke uscita in spensieratezza oppure un po di riposo t fara bene...no emulare sti falliti di amatori che se non escono un giorno si sentono morire...
ora attendo tutte le risposte dei vari guru..........
Erby, comunque ricordati che l'allenamento non è solo quantità...altrimenti io mi allenerei dalla mattina alla sera e sarei un fenomeno...
Buon riposo...
- Le uova: a molti che hanno intrapreso un regime alimentare con tante uova è capitato di attraversare periodi di sveglie notturne tipo le tue. Mi è stato anche spiegato perchè, è lungo e noioso, ma l'importante è sapere che può succedere. In questo caso, basta fare un periodo di alternanza tra colazione con uova e colazione senza uova e le cose vanno a posto.
Amico del sole, se hai qualcosa da dire, dillo in faccia e non fare tanti giri di parole.
Solo così si può discutere di qualcosa, il resto è fuffa e fuffina per i buonisti.
ciao , da oggi le mie risposte, saranno sempre molto generiche....non entro nel merito altrimenti alcuni saputelli di questo forum...subito intervengono,tipo le galline.. ehehh stendiamo un velo pietoso!(OT)
cerca di capire come mai ti svegli e hai queste sensazioni.. potrebbe essere pure un principio di affaticamento, oppure solo stress di vita quotidiana!!
Fai mente locale e sii sincero con te stesso.. nel caso sia la bici a crearti sto disagio, qualke uscita in spensieratezza oppure un po di riposo t fara bene...no emulare sti falliti di amatori che se non escono un giorno si sentono morire...
ora attendo tutte le risposte dei vari guru..........
Come non quotare Folin.Amico del sole, se hai qualcosa da dire, dillo in faccia e non fare tanti giri di parole.
Solo così si può discutere di qualcosa, il resto è fuffa e fuffina per i buonisti.
resto sempre della mia idea: meno cho sbagliati nei momenti sbagliati e meno si sgarra e si ha voglia di sgarro ...
in più è proprio una forma mentis quella dello sgarretto col cho; chi ci dice che sia meglio mangiarsi 1kg di gelato che (per esempio) una pignatta di insalata?, è solo l'abitudine al cho, al sentire il gusto dolce etc.
io oramai ne sono avulso e noto che se per caso ho voglia di cioccolato fondente è perchè ho tirato troppo la corda con la bici e mi devo riposare ...
Non fossero palesemente ridicoliIo adesso mi compero questi:
http://www.bvsport.it/liste_produits.asp?rub=29&titre=COMPRESSIONE PROGRESSIVA
Nel servizio di Report, il professore non consiglia di ridurre i cereali e i legumi anzi ne incentiva il consumo. In effetti, dopo aver letto la sintesi della paleo-dieta scritta da Fabolous, ero rimasto con questo dubbio. Vi è scritto, se non ricordo male, che i cereali sono da evitare in quanto rappresentano gli alimenti nei quali vi è la più alta concentrazione di cho in relazione al peso considerato. Mi chiedo dove sia la controindicazione in questo...?
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