Il perchè dei carboidrati/1

[MIKE SCOTT]

Mike vieni alla Haiti?

oui doctor....potendo sarei venuto anche alla gimondi

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Hai ragione Rubens, ho capito: non sono le uova che mi hanno fatto alzare il testosterone... ma il punto uno della tua lista. Comunque:

Altezza: 185 cm
Peso: 69 kg
% di grasso: 6-8%
anni: 45
moglie: 1
figli: 4
gatto: 1 (molto demanding)
lavoro: 12 ore al giorno
oltre il lavoro: scrittore, appena posso (anche al cesso)
tartaruga: come anzi meglio che a 18 anni
in bici: non vado più un casso! un casso!!

C'ha ragione Vadabrut, ve vojo vedè a tutti quanti quando ve se riempie l'esistenza così.... cci vostra.

E il divano è come i cho: un pò ce vole, eccome se ce vole.

Mi ero dimenticato di dirti che pensavo tu fossi già evirato, e che fosse stato il gatto.

 

[CMsnc]

Puoi scommetterci...


Sapeste quanti ne conosco di atleti che a 40 anni e oltre sono in superforma...io sarò solo uno di quelli...uno fra i tanti....

Non ho moglie e figli, ma ho famiglia nella quale, pur non avendo ancora reddito perchè studio all'università, do il mio contributo. Tutti i giorni spupazzo i miei 2 cani a milano marittima e vado a fare la spesa con mia madre. Il resto studio e mi alleno. Per cui per favore non tiriamo fuori discorsi assurdi....

anche non conoscendoti di perona saevo che la pensavi così,
ciao.
ot, anche io tattoo sulla spalla dx

 

[Mezza]

OT: Fate come me: tatuatevi un'euro sul pisello, i vostri risparmi cresceranno in fretta e non vi dispiacerà se la vostra donna vi succhierà i soldi...

 

[MIKE SCOTT]

Sarei curioso di sapere su quali basi lo dici ma comunque se lo dici tu ci credo .

Io non credo che l'intolleranza in quanto tale sia una virtù, ma credo che lo sia la divergenza, di qualunque magnitudine essa sia, se esiste la capacità di gestirla. Un gruppo di persone con la stessa idea rimangono a guardarsi e autocompiacersi della stessa, un gruppo di persone con idee diverse (e, ripeto, che sanno gestire civilmente la divergenza) invece di idee ne creano di nuove.

Sarà il retaggio della mia educazione universitaria Americana, ma io vedo che qui vediamo nella divergenza solo il conflitto, non un terreno fertile.

dear clodovico

- l'ultima persona con cui andrei in vacanza è un mio clone.....inoltre sono realmente intollerante (in un accezione ampia ma non è il caso discuterne ora) quando ritengo che serva esserlo ragion per cui sono 10 anni che non faccio vacanza vera


- è scontato che la diversità intelligente, PROPOSITIVA e magari anche ironica e leggera è una ricchezza. poi i modi in cui ognuno attinge a queste "fonti" che si creano e vengono alimentate da gruppi di persone (per la verità piuttosto raramente) è molto soggettivo nella forma magari anche nella sostanza, questo non toglie che appena intravedo una "fonte" tendo ad interessarmene

- in italia divergenza=conflitto perchè l'italia è un paese di furbi e parassiti per cui la cifra di cui sopra è perfetta perchè tutti possano curarsi il proprio gardino senza mai compromettersi e/o mettersi in gioco. un paese che non mi piace anche se ha molte cose notevoli

- il mio background è leggermente differente dal tuo, appena appena, dove sono "cresciuto" le diatribe si risolvevano tirandosi dietro martelli e menandosi ....nonostante tutto sono in grado ancora, magari per poco , a riconoscere una persona con lati (seppur nella formalità del virtuale) piacevoli forse perchè un pò diversi dai miei

 

[MIKE SCOTT]

OT: Fate come me: tatuatevi un'euro sul pisello, i vostri risparmi cresceranno in fretta e non vi dispiacerà se la vostra donna vi succhierà i soldi...

da uno che lava la catena nella lavastoviglie c'è da aspettarsi questo ed altro

 

[Mezza]

da uno che lava la catena nella lavastoviglie c'è da aspettarsi questo ed altro

E se ti dico che Martedì sera mi sono messo lo smalto nero sulle unghie delle mani mi credi?
Ma non ti preoccupare l'ho tenuto solo Mercoledì mattina; il pomeriggio l'ho dovuto togliere perchè non potevo presentarmi così.
Ora me lo devo rimettere per il WE.

Mike guarda che belli che siamo.

 

[VADABRUT]

E già. Sei solo tu che muori di vita. Ma va in mona, va.

Muore di vita????. Muore di divano!!. :eek: Con affetto valbrut!

Mica sto sempre sul divano....... a volte mi alzo per prendere la birra
poi mi succede una cosa strana..... la fagiana dice che quando si avvicina l' ora della gara mi "rivitalizzo"......

 

[MIKE SCOTT]

E se ti dico che Martedì sera mi sono messo lo smalto nero sulle unghie delle mani mi credi?

beh vivendo a distanza di sicurezza potrei crederti

divisa ganzissima....con quella divisa li toca andar forte

 

[Mezza]

beh vivendo a distanza di sicurezza potrei crederti

divisa ganzissima....con quella divisa li toca andar forte

Anche da vicino puoi star tranquillo.

Per il "forte" tu sei già a posto, io devo migliorare.

 

[sibblu]

oggi sono partito con intenti bellicosi (molto bellicosi) poi purtroppo le condizioni meteo che minacciavano il peggio mi hanno fatto tornare a più miti propositi........ora sono tristissimo

ho dovuto ripiegare per una misera e triste uscita di fartlek
km 118 x 2700m 4h50'
intanto nessuna ricarica in previsione di quella che doveva essere una mega uscita: l'altro ieri gran quantità di trippe (buone non so se rientrano nell'ortodossia) con verdure, ieri a pranzo come cho mezza pizza a pranza e una piccola quantità di kamut.
questa mattina la, ormai di rito, frittata vegan di 4 uova stop.
ho cercato di magnare durante: alla fine sono saltati un dolcetto arraffato all'autogrill 2 gel e 1 barretta + 80gr vitargo in borraccia.
salita di 15km con oltre 1000m di dislivello a FL-FM perchè faccio una fatica boia a riscaldarmi a seguire visto che la burrasca in arrivo mi ha fatto cambiare percorso salita di 4.4km dislivello 280m con mia somma sorpresa fatta in 13'35" (san lorenzo dal cannone sibblu e altri sanno) - che fa più di 1200 di VAM a circa 320 watt medi che per le mie possibilità non è male fatta forte ma non proprio a tutta in soglia solo alla fine (penso che potrei scendere sotto i 13'). dopo questa improvvisamente le gambe mi si sono sbloccate: fatto arfanta (sibblu folin e altri conoscono rampe anche over 15%) le rampe dure con 34x21 sui pedali (mai successo)........stà cosa che tutto di un colpo dopo aver pestato forte a san lorenzo non me la spiego molto.........
comunque la sostanza è che sono tristissimo mancano all'appello 85km è 1800m
post spinaci patate tonno e un trancio di pizza....niente alcol

Mike attento qua..
io oggi (venerdi) torno in Italia per il wend.. pedalo oggi pomeriggio, domenica mattina poco (a pranzo grande festa per i 60 anni di matrimonio dei nonni, motivo formale del ritorno) e lunedi mattina.
Proprio lunedi abbiamo in programma pala barzana e piancavallo da barcis.. vieni? credo io partiro da san polo di piave verso le 8, passo per caneva un ora dopo piu o meno..VIENI? siamo in 3-4..

Il mio personale sul s.lorenza è 12.35 nel 2006, oggi credo anch'io di essere sui 13.30..
Fammi sapere, mi ppiacerebbe pedalare con te!

 

[giovagiov]

Hai ragione Rubens, ho capito: non sono le uova che mi hanno fatto alzare il testosterone... ma il punto uno della tua lista. Comunque:

Altezza: 185 cm
Peso: 69 kg
% di grasso: 6-8%
anni: 45

Cazz...Sei ingrassato...
Grande zio...!

 

[green dolphin]

aspetta che arrivi a 40 anni con moglie e due figli + cane e giardino, poi vedremo.....

E pecché? Io, oltre ad avere 41 anni e moglie, ne ho 3 di cani e giardino di 150 mq. ed in bici vado 5 gg. su 7. Fra un po' poi mi trasferisco in campagna con 2000 mq di terreno: mi sa che attacco il tagliaerba alla mtb e mi alleno così

Cmq Giova, per te è presto per tirare le somme: la vita dello studente universitario, per quanto impegnato su più fronti, è da privilegiati, lo ricordo bene, puoi gestire il tempo come vuoi tu e sicuramente ne hai di più a disposizione di un 40enne. Poi certo, sapersi organizzare per fare più cose insieme, dà molti frutti, sia a 40 anni che a 20.

 

[rubens]

più leggo e più mi sembra di aver trovato un fratello gemello a distanza in mike scott ...
posse, lamentati poco che alle 20 sei in ufficio, ai miei bei tempi milanesi da business lawyer si facevano le 3 del mattino ...

la mia teoria è: divano = cho, 1h di divano tira l'altra ... e si finisce nel baratro
io praticamente non mi siedo mai, nè mi ricordo di essermi seduto se non dopocena

a 38 anni mi sono saggiamente reso conto che è inutile cercare di ripetere le vecchie performance, ma bisogna intelligentemente cercarne di nuove ...
cmq più tartaruga ora che quando avevo 20 anni ..

 

[Clodovico]

Dunque a 65.8 sono arrivato (sono 1.82) e al massimo arrivo a 65 non di meno'. Oltre all'aggiunta di proteine che ho gia' fatto sia a colazione che a pranzo (12gr colazione e 22 pranzo) a breve incomincero' ad alzare l'apporto calorico anche su fronte grassi e cho. Pensavo alla sera di passare da 50 a 80 grammi di pasta e aggiungere una 20ina di grammi di parmigiano. Considerate che prima di aggiungere le proteina di cui sopra perdevo 3/400 grammi la settimana.

 

[folinhouse]

Dunque a 65.8 sono arrivato (sono 1.82) e al massimo arrivo a 65 non di meno'. Oltre all'aggiunta di proteine che ho gia' fatto sia a colazione che a pranzo (12gr colazione e 22 pranzo) a breve incomincero' ad alzare l'apporto calorico anche su fronte grassi e cho. Pensavo alla sera di passare da 50 a 80 grammi di pasta e aggiungere una 20ina di grammi di parmigiano. Considerate che prima di aggiungere le proteina di cui sopra perdevo 3/400 grammi la settimana.

Io metterei la pasta dopo l'allenamento e la sera rimarrei proteine e grassi.

 

[Clodovico]

Mi alleno la sera quindi la pasta e' sempre dopo l'allenamento... ma le quantita' aggiuntive di pasta e parmigiano secondo te stanno bene?

 

[rubens]

se la sera è il tuo post wo perchè non mettere riso o patate invece della pasta?
hanno IG più alto e sono cho più veloci
20gr. di parmigiano non cambiano nulla ... vai di etti!

 

[CMsnc]

a 38 anni mi sono saggiamente reso conto che è inutile cercare di ripetere le vecchie performance, ma bisogna intelligentemente cercarne di nuove ...
cmq più tartaruga ora che quando avevo 20 anni ..

anche io a quasi 38 anni, molto + tartarugato di quando ne avevo 20
p.s. mail Fage c'è anche al 2% io uso quello

 

[Clodovico]

Io a 20 anni (e anche a 33 a dire la verita') ero ciccio (over 85) .