Mike vieni alla Haiti?
Hai ragione Rubens, ho capito: non sono le uova che mi hanno fatto alzare il testosterone... ma il punto uno della tua lista. Comunque:
Altezza: 185 cm
Peso: 69 kg
% di grasso: 6-8%
anni: 45
moglie: 1
figli: 4
gatto: 1 (molto demanding)
lavoro: 12 ore al giorno
oltre il lavoro: scrittore, appena posso (anche al cesso)
tartaruga: come anzi meglio che a 18 anni
in bici: non vado più un casso! un casso!!
C'ha ragione Vadabrut, ve vojo vedè a tutti quanti quando ve se riempie l'esistenza così.... cci vostra.
E il divano è come i cho: un pò ce vole, eccome se ce vole.
Puoi scommetterci...
Sapeste quanti ne conosco di atleti che a 40 anni e oltre sono in superforma...io sarò solo uno di quelli...uno fra i tanti....
Non ho moglie e figli, ma ho famiglia nella quale, pur non avendo ancora reddito perchè studio all'università, do il mio contributo. Tutti i giorni spupazzo i miei 2 cani a milano marittima e vado a fare la spesa con mia madre. Il resto studio e mi alleno. Per cui per favore non tiriamo fuori discorsi assurdi....
Sarei curioso di sapere su quali basi lo dici ma comunque se lo dici tu ci credo.
Io non credo che l'intolleranza in quanto tale sia una virtù, ma credo che lo sia la divergenza, di qualunque magnitudine essa sia, se esiste la capacità di gestirla. Un gruppo di persone con la stessa idea rimangono a guardarsi e autocompiacersi della stessa, un gruppo di persone con idee diverse (e, ripeto, che sanno gestire civilmente la divergenza) invece di idee ne creano di nuove.
Sarà il retaggio della mia educazione universitaria Americana, ma io vedo che qui vediamo nella divergenza solo il conflitto, non un terreno fertile.
OT: Fate come me: tatuatevi un'euro sul pisello, i vostri risparmi cresceranno in fretta e non vi dispiacerà se la vostra donna vi succhierà i soldi...
E se ti dico che Martedì sera mi sono messo lo smalto nero sulle unghie delle mani mi credi?da uno che lava la catena nella lavastoviglie c'è da aspettarsi questo ed altro
E già. Sei solo tu che muori di vita. Ma va in mona, va.
Mica sto sempre sul divano....... a volte mi alzo per prendere la birraMuore di vita????. Muore di divano!!.:eek: Con affetto valbrut!
E se ti dico che Martedì sera mi sono messo lo smalto nero sulle unghie delle mani mi credi?
Anche da vicino puoi star tranquillo.beh vivendo a distanza di sicurezza potrei crederti
divisa ganzissima....con quella divisa li toca andar forte
oggi sono partito con intenti bellicosi (molto bellicosi) poi purtroppo le condizioni meteo che minacciavano il peggio mi hanno fatto tornare a più miti propositi........ora sono tristissimo
ho dovuto ripiegare per una misera e triste uscita di fartlek
km 118 x 2700m 4h50'
intanto nessuna ricarica in previsione di quella che doveva essere una mega uscita: l'altro ieri gran quantità di trippe (buone non so se rientrano nell'ortodossia) con verdure, ieri a pranzo come cho mezza pizza a pranza e una piccola quantità di kamut.
questa mattina la, ormai di rito, frittata vegan di 4 uova stop.
ho cercato di magnare durante: alla fine sono saltati un dolcetto arraffato all'autogrill 2 gel e 1 barretta + 80gr vitargo in borraccia.
salita di 15km con oltre 1000m di dislivello a FL-FM perchè faccio una fatica boia a riscaldarmi a seguire visto che la burrasca in arrivo mi ha fatto cambiare percorso salita di 4.4km dislivello 280m con mia somma sorpresa fatta in 13'35" (san lorenzo dal cannone sibblu e altri sanno) - che fa più di 1200 di VAMa circa 320 watt medi che per le mie possibilità non è male fatta forte ma non proprio a tutta in soglia solo alla fine (penso che potrei scendere sotto i 13'). dopo questa improvvisamente le gambe mi si sono sbloccate: fatto arfanta (sibblu folin e altri conoscono rampe anche over 15%) le rampe dure con 34x21 sui pedali (mai successo)........stà cosa che tutto di un colpo dopo aver pestato forte a san lorenzo non me la spiego molto.........
comunque la sostanza è che sono tristissimomancano all'appello 85km è 1800m
post spinaci patate tonno e un trancio di pizza....niente alcol
Cazz...Sei ingrassato...Hai ragione Rubens, ho capito: non sono le uova che mi hanno fatto alzare il testosterone... ma il punto uno della tua lista. Comunque:
Altezza: 185 cm
Peso: 69 kg
% di grasso: 6-8%
anni: 45
aspetta che arrivi a 40 anni con moglie e due figli + cane e giardino, poi vedremo.....
Dunque a 65.8 sono arrivato (sono 1.82) e al massimo arrivo a 65 non di meno'. Oltre all'aggiunta di proteine che ho gia' fatto sia a colazione che a pranzo (12gr colazione e 22 pranzo) a breve incomincero' ad alzare l'apporto calorico anche su fronte grassi e cho. Pensavo alla sera di passare da 50 a 80 grammi di pasta e aggiungere una 20ina di grammi di parmigiano. Considerate che prima di aggiungere le proteina di cui sopra perdevo 3/400 grammi la settimana.
a 38 anni mi sono saggiamente reso conto che è inutile cercare di ripetere le vecchie performance, ma bisogna intelligentemente cercarne di nuove ...
cmq più tartaruga ora che quando avevo 20 anni ..
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