maro' a parte che mi vien l'angoscia a pensare a quando andrebbero usati.. mi chiedo cosa se ne fa di 3 spazzolini ogni pasto il soldato italiano.. uno per i denti, gli altri?
leggete qui, interessare vedere come ogni popolazione abbia abitudini diverse ..
la meno salutare mi sembra quella italiana ...
http://static.repubblica.it/repubblica/gallerie/pasti_soldati/index.html?ref=HRESS-1
anche gli americani con gli skittles non scherzanomaro' a parte che mi vien l'angoscia a pensare a quando andrebbero usati.. mi chiedo cosa se ne fa di 3 spazzolini ogni pasto il soldato italiano.. uno per i denti, gli altri?
No, ovviamente le calorie sono di più dato che è un alimento più concentrato.
Non so quale sia la percentuale di acqua, ma credo che siamo vicini alle 900 Kcals per 100 grammi.
Posso risponderti con una domandaBasta! Oggi ho toccato il fondo... sto pensando solo a sci stretti,skiroll,montagne innevate,strutture,skate e classic... insomma basta bici. Ho la nausea
E' un periodo che non ne posso più;stacco che è meglio?
Però sono contento: è un periodo che sto a 120/140g g di carbo al giorno e al lavoro rendita ottima.
Anche in bici non è male, anzi...
Ho già la testa alla prossima stagione...
Vi chiedo una cosa: da quando ho messo un' chucchiaio di miele e 2 cucchiai di cocco non rimango sazio fino a pranzo (6 ore dopo colazione).
Non è che il miele mi alzi la glicemia troppo? Metabolismo accellerato?
Ho fatto 2 sedute di gambe in palestra con differenti esercizi con manubri e bilancieri differentemente dall'anno scorso: è la causa?
Non sono un medico, ma a titolo di consiglio posso dirti chedomanda, soprattutto per @giova, dopo un giorno e mezzo di forte virus gastro intestinale, come è il caso di riprendere con l'alimentazione? al di la di bere molto, minestrina con un po di riso (come dice la nonna), e poi?? poche pro per permettere al fegato di depurarsi??
La razione a cui fa riferimento l'articolo rappresenta la razione di un giorno intero ( razione da combattimento ...tutto racchiuso in quella scatoletta nera ) : sono mini-spazzolini usa e getta ...uno per ogni pasto ( colazione - pranzo - cena ) .maro' a parte che mi vien l'angoscia a pensare a quando andrebbero usati.. mi chiedo cosa se ne fa di 3 spazzolini ogni pasto il soldato italiano.. uno per i denti, gli altri?
x la maxiricarica vanno bene tutti i tipi di carbo ?
frutta, latte di riso, miele, patate, carote, barbabietole, riso, pasta
ok perciò meglio riso, pasta , patate,maltodestrineNo. Non vanno bene le fonti che contengono molto fruttosio.
andrea, e chi te lo fa fare?, intendo, se non hai voglia, se stai bene così, se ti alleni bene così, non ti sfangare di cho, ma fai più pwo e stai sereno, che poi sabato il tempo è inclemente e non farai un casso e sarai obeso
ma scusa fol...
prova un combinato simulando la gara.
parti in bici senza tutta quella roba e vai di gel.
come se stessi in gara
Non è convinto perché probabilmente non si è mai allenato veramente in deplezione. E ora ha paura di non tornare nemmeno dal suo allenamento in bici. Le prime volte questo timore l'avevo anch'io, al punto che facevo in modo di evitare salite nel finale e di fare gli ultimi 20-30 km non allontanandomi ma dalla mia macchina.Deve fare deplezione...se comincia a buttar dentro degli zuccheri non ha più senso.
Cmq è significativa l'ultima frase: "Comunque è un po' brigosa sta cosa"
La mente gioca un ruolo fondamentale: folin non è convinto. L'effeto placebo della maxiricarica, almeno, è scongiurato
Non è convinto perché probabilmente non si è mai allenato veramente in deplezione. E ora ha paura di non tornare nemmeno dal suo allenamento in bici. Le prime volte questo timore l'avevo anch'io, al punto che facevo in modo di evitare salite nel finale e di fare gli ultimi 20-30 km non allontanandomi ma dalla mia macchina.
Infatti io la vivo così: al venerdì ne approfitto per abbuffarmi di pici che è l'unica vera rinuncia al gusto che ho con la low-carb!!Magari fosse quello il motivo, l'ho sentito prima al telefono: lui ha paura dei cho, ha paura della maxiricarica. La sente come una forzatura, dopo mesi a star lontano dai cho, gli tocca un'abbuffata. Parlava come un condannato a morte
Forse se lo vedesse come un megasgarro...
Infatti io la vivo così: al venerdì ne approfitto per abbuffarmi di pici che è l'unica vera rinuncia al gusto che ho con la low-carb!!
Ma per vederla così non devi avere il terrore di certi carbo: andrea la pasta non la vuole sentire nemmeno più nominare: non è uno sgarro, una cosa che brama, ma al contrario ne vuole stare alla larga. Per non parlare del pane e affini. E quindi le fonti di carbo a cui si può sottoporre rimangono riso (ma non ci va pazzo), patate, maltodestrine liquide, banane...hai voglia a ricaricaricare con solo queste possibilità: ti passa la voglia prima di cominciare, altro che megasgarro.
E poi secondo me lui teme un maxieffetto ritenzione, cosa che ormai da mesi ha scongiurato.
Però quando è ora di sgarrare con un kilo di gelato non ha paura...Magari fosse quello il motivo, l'ho sentito prima al telefono: lui ha paura dei cho, ha paura della maxiricarica. La sente come una forzatura, dopo mesi a star lontano dai cho, gli tocca un'abbuffata. Parlava come un condannato a morte
chissà come mai il riso non lo si considera come la pasta-demonio ...
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