Off-topic...son andato al lavoro,giornata campale,(ma cazzo perche' non portano il ticket dei codici bianchi a 50 euro e x tutti compresi anziani e rumeni e marocchini)...
Durante il carico di carbo (che tu non fai, ma in proporzione alle tue abitudini si possono avere gli stessi effetti anche con un piatto di pasta, per esempio), spesso succede che si scatena la "voglia di carbo a non finire"...Magari questo effetto è amplificato la sera per effetto della serotonina di cui parlava Faboulus, ma non credere che se lo fai la mattina cambi molto. Anzi, psicologicamente può essere il contrario, perché la sera magari dopo vai a letto...mentre se lo fai la mattina hai davanti tutta la giornata, e magari la passi tutta a sgarrare...ps. chiedo lumi agli esperti: ma è possibile che quando la sera mangio cho da riso, pasta etc. poi mi viene una voglia irresistibile di cho e mi sfondo di biscotti (non avendo in casa altro, altrimenti mi darei al panettone)?
insomma, stare a 0 cho mi è più congeniale per non avere nemmeno la minima voglia di cho...
si lo so, cho chiama cho, ma non penso che l'effetto di un piatto di riso sia così immediato, anche perchè sempre affogato nelle verdure e pro???!!
Ehehehe...comunque qui dentro sta diventando come sui giornali delle fighette:
la rubrica "Chiedi a Giovagiov"
Ritorno in-topic:
@fabolous: mi spiegheresti sta cosa dei cho alla sera e dell'abbassamento della serotonina? c'è un legame diretto tra assunzione di cho e livello della serotonina?
Tendenzialmente questo è il periodo dell'anno in cui è più facile andare un deficit di serotonina a causa dello stress da rientro e dell'accorciarsi delle ore di luce.
I carboidrati stimolano la secrezione di serotonina, in questo periodo quindi è diffusa la tendenza al carbo craving serale.
in Estonia (5 ore di luce in inverno) nei supermercati il reparto cioccolata-merendine-snack dolci è di proporzioni esagerate rispetto agli altri scaffali. Non parliamo dei gelati confezionati. E le dimensioni medie di ogni singolo prodotto sono doppie rispetto a quelle italiane. Alle casse invece delle classiche gomme americane ci sono twix mars snickers etc.. e raramente si vede un cliente non acquistare un dolciume industriale.
I consumi della Nestle in estonia sono esponenzialmente piu rilevanti in inverno, nel gennario scorso hanno battuto il loro budget previsionale (assai ottimistico) del 6%, in concomitanza con un inverno particolarmente rigido e nevoso
e cosa ci dici delle dimensioni degli abitanti? se mangiano tutto ciò non credo siano filiformi ....
o non è così?
La cosa è veramente sorprendente invece.. credo la genetica faccia la sua parte perche io ragazzi sovrappeso non ne vedo eppur abito in una capitale europea da 700mila abitanti che certo non può dirsi lontana dagli standard consumistici occidentali. il junk è l'unica cosa che vedo mangiare durante il giorno fra una colazione abbondantissima e cena altrettanto abbondante. E nemmeno da adulti sono grossi. Solo i russi (componente minoritaria della popolazione) presentano qualche soggetto tondetto, ma gli estoni davvero no. E non parliamo delle ragazze, altissime, slanciatissime, gambe sottili, vitine da ape. E belle o brutte, han tutte questa conformazione fisica. E mangiano una vagonata di schifezze industriali. Genetica
Penso che siano 10-12 gradi medi annuali, forse meno; fanno la loro parteinutile dire che i giovanotti e le giovani fanciulle sono molto poco sportivi: ne vedo tanti sul lungomare con i pattini, ma non credo sia un attività brucia cho..
in ogni caso ribadisco la mia opinione, la loro genetica è diversa e il non essere allenati ed efficienti è molto spesso un "vantaggio" nel senso che ci si può permettere di introdurre piu cho nonostante non si facciamo lavori a veloce o a soglia
Penso che siano 10-12 gradi medi annuali, forse meno; fanno la loro parte
Sicuro, ma infatti lo zucchero dei twix andrà a finire tutto in grasso, e così possono scaldarsi :)sicuramente, ma altrettanto sicuramente non bruci zuccheri per scaldarti!
direi anche che le cattive abitudini alimentari occidentali sono arrivate da troppo poco tempo. Spero di sbagliarmi, ma credo che anche per loro questa situazione non durerà a lungo.
La cosa è veramente sorprendente invece.. credo la genetica faccia la sua parte perche io ragazzi sovrappeso non ne vedo eppur abito in una capitale europea da 700mila abitanti che certo non può dirsi lontana dagli standard consumistici occidentali. il junk è l'unica cosa che vedo mangiare durante il giorno fra una colazione abbondantissima e cena altrettanto abbondante. E nemmeno da adulti sono grossi. Solo i russi (componente minoritaria della popolazione) presentano qualche soggetto tondetto, ma gli estoni davvero no. E non parliamo delle ragazze, altissime, slanciatissime, gambe sottili, vitine da ape. E belle o brutte, han tutte questa conformazione fisica. E mangiano una vagonata di schifezze industriali. Genetica
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