Bene, visto che nessuno mi chiama in causa per il discorso DISCARICA/maxiricarica dico la mia (infami
).
Età, 45 anni e per la 3° volta provo (in maniera corretta e non ad "capocchiam") il metodo di cui si parla.
Effetti:
1) mi alleno di meno e meglio (come dice giova ottieni maggiori benefici con minore fatica), non dico per dire...;
2) sul piano sacrifici/fatica mi sento decisamente meglio, + reattivo e pronto in generale;
3) con quote ridotte di carbo (diciamo tra 70 e 100gr max nei gg DISCARICA) sto benissimo e non sento il reale bisogno di altro (zero sgarri da quasi 2 mesi), con le giuste kcal giornaliere.
4) arrivo al g di maxiricarica che polverizzo tranquillamente intorno ai 700gr di carbo + tutto il resto, io sono un che quando si metteva a tavola (sbagliando alimenti in passato) non ha mai scherzato, ZERO problemi con l'insulina anche senza allenarmi.
5) massa magra in diminuzione?. Ma neanche per sogno, diciamo che aumenta la definizione da tutte le parti, vene fuori e le coscie non stanno + comode come lo scorso anno nei pantaloncini coi cui faccio running.
6)sul fatto che ripeterla troppe volte di seguito può perdere di efficacia....forse, quindi non abuserò di questa tecnica....ma visto che domenica 10 ho un'altra gara running adotterò ancora una volta la DISCARICA, poi la mollo....e faccio le analisi.
Che dire in conclusione?. Per me e per il mio fisico la trovo eccellente, poi quando si farà qualità galleggerò con i pwo e amen....
P.S. infami si fa per dire....penso molto di peggio!!.
