Il perché dei carboidrati/4

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Airone del Chianti

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Io direi ottime.
Mi sarei aspettato HCT ed emoglobina più bassi visto l'attività intensa che fa Senna.
 

Airone del Chianti

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Urea cosi alta che vuol dire?

I valori di riferimento quali sono? (meglio che li posti perché neanche i medici li sanno a memoria...)

Per l'urea dovrebbero essere 20-50.
Se non hai disfunzioni renali (e non credo) il valore altino potrebbe essere dovuto a un eccesso di proteine o - più facilmente - a una scarsa idratazione. Prima avevo anch'io questi valori fino a che non ho capito che mangiando 150 gr di proteine/die dovevo berci su parecchia acqua.
 

giovagiov

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Olympia

L'urea si forma per il catabolismo delle proteine nel fegato, per cui le cause dell'urea alta possono essere:
- quelle che hai indicato tu
- oppure catabolismo muscolare da eccessivo volume di allenamento
Mi sembra evidente quale sia la causa più plausibile, considerando anche che Senna a livello di proteine non sta certo alto...
 
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Airone del Chianti

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Giusto. A quello non ci pensavo.
Comunque tra "frittatone" e "monopiatto" serale non se le fa certo mancare...

PS: in ogni caso analisi a posto, siamo salvi!!
 

giovagiov

Velocista
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...avevo premesso che il luminare eri tu....

Macché luminare... Infatti ho premesso "per quanto mi risulta", proprio per dire che non ne sono certo...
Comunque, ho controllato che i valori di riferimento usati comunemente sono 50-150, ma in soggetti con sovrappeso o pessima alimentazione arrivano anche oltre i 300, per cui un 37 è sì al di sotto del valore minimo medio, ma non di molto se si considera questa variabilità...
 

senna977

Ammiraglia
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Nelle mie anlisi i valori di riferimento sono 20-150
 

Airone del Chianti

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Il valore minimo secondo me ha poco senso.
Quello superiore invece mi sembra troppo alto. Se hai 150 vuol dire che mangi da far schifo e molto probabilmente sei anche sovrappeso.
 

fabulous

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Idem, io dopo la Dapporto fatta a tutta (con un tempone, per i miei standard) sto andando a spasso e ho ricominciato con i pesi per ricostruire la massa magra che ho lasciato per strada negli ultimi mesi.

La stagione 2009/2010 si chiuderà a fine ottobre con circa 9.000 km pedalati, che è il mio massimo negli ultimi 5 anni e con un bilancio molto soddisfacente: dopo due anni bui a causa dell'eccesso di stress sul lavoro sono riuscito a ritrovare la serenità e il tempo di allenarmi come si deve, tornando ai livelli di 3 o 4 anni fa.

Ovviamente ho già pianificato in Excel la prossima stagione al dettaglio del singolo allenamento settimanale ...
 

elcarna

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Nelle mie anlisi i valori di riferimento sono 20-150

In uno sportivo che si allena come te è normale

avere dei valori bassi di tricl, valori bassi in persone

sedentarie sono da verificare!

Per l'urea è che mangi troppe proteine, consiglio

bevi di più fuori pasto e cala un poco le prot totali

I valori di ferro e ferritina sono al limite
 

elcarna

Apprendista Velocista
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Il catabolismo muscolare da eccessivo volume e scarso

apporto energetico da parte dei grassi o carboidrati.

Se sta utilizzando le proteine come combustibile vuole

dire che sbaglia in qualche cosa.
 
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