Il perché dei carboidrati/4

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IL CICLISTA DELLA TERRA D

Apprendista Velocista
1 Dicembre 2004
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SCOTT R2
cosa vuoi dire? ho fatto 6 mesi dove ho progressivamente ridotto i carbo spostandoli nei momenti buoni e aumentato i grassi (maiale, uova, burro, cocco, frutta con guscio, pesce grasso, olio che c'era pure prima etc). distribuendoli...e da 190/195, mio valore abituale da sempre, sono passato a 330 cun andamento monotono crescente (faccio donazione plasma e analisi ogni 40/45gg quindi ho ben chiaro l'andamento dei valori)

Ci daresti i valori del tuo profilo lipico completi prima e dopo l'alimentazione pro fat? il tuo caso mi interessa molto.
ciao.

p.s. magari illustrandoci a grandi linee il tipo di alimentazione che hai avuto
 

elcarna

Apprendista Velocista
21 Gennaio 2008
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pesaro
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Giat tcr isp
bagono ha aperto un vespaio :mrgreen:

Bagongo ci fa prendere coscienza di quello che si fà,

ogni persona risponde in modo diverso al cibo, non esiste

una dieta buona per tutti, ognuno la sua.

I risultati delle analisi sono la testimonianza

di un qualche cosa che Bagongo "non tollera".;nonzo%;nonzo%

Consiglio da fratello fai un punto della situazione

e affidati a qualche Medico Titolato che sicuramente

ti può aiutare molto più di chiunque altro qui sul forum.

I forumendoli rioportano le loro esperienze

che sono importantissime e a volte contrastanti.Ciaoo-o
 

bagongo

Scalatore
12 Aprile 2007
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pistoia
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BMC slr01 2014
Se puoi spiega meglio,non capisco bene grazie.

In teoria non dovrebbe essere così

1) soffri di qualche patologia?

2)quanto ti alleni a settimana?

3)che grassi mangi in pratica? non in teoria!

6 mesi fà come ti alimentavi? o-oo-o

P.S. hdl a che valori è?
non ho molto tempo..cmq!

1) nessuna patologia
2) circa 12h ma con l'accorciare le giornate sto diminuendo progressivamente
3) grassi presi dagli alimenti che ho elencato sopra.

6 mesi fa mi alimentavo a PRO-CHO, pochissimi grassi e tanti CHO (biscotti, cereali, pane, etc.)

Ci daresti i valori del tuo profilo lipico completi prima e dopo l'alimentazione pro fat? il tuo caso mi interessa molto.
ciao.

p.s. magari illustrandoci a grandi linee il tipo di alimentazione che hai avuto

Inviato in PM
 

bagongo

Scalatore
12 Aprile 2007
7.242
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pistoia
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BMC slr01 2014
Bagongo ci fa prendere coscienza di quello che si fà,

ogni persona risponde in modo diverso al cibo, non esiste

una dieta buona per tutti, ognuno la sua.

I risultati delle analisi sono la testimonianza

di un qualche cosa che Bagongo "non tollera".;nonzo%;nonzo%

Consiglio da fratello fai un punto della situazione

e affidati a qualche Medico Titolato che sicuramente

ti può aiutare molto più di chiunque altro qui sul forum.

I forumendoli rioportano le loro esperienze

che sono importantissime e a volte contrastanti.Ciaoo-o
grazie..è quello che farò dopo il prox controllo completo..mi sa che hai centrato il punto!!
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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Cervia
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Bici
7 BICI
Bagongo ci fa prendere coscienza di quello che si fà,

ogni persona risponde in modo diverso al cibo, non esiste

una dieta buona per tutti, ognuno la sua.

I risultati delle analisi sono la testimonianza

di un qualche cosa che Bagongo "non tollera".;nonzo%;nonzo%

Consiglio da fratello fai un punto della situazione

e affidati a qualche Medico Titolato che sicuramente

ti può aiutare molto più di chiunque altro qui sul forum.

I forumendoli rioportano le loro esperienze

che sono importantissime e a volte contrastanti.Ciaoo-o
Pensa che a' me si e' alzato ed io di fat ne uso molto meno di altra gente.
 

Daddy

Maglia Rosa
10 Settembre 2007
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384
Terni
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2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Intanto bisogna vedere prima come erano le analisi, secondo me conta molto.
Poi di sicuro si affiderà ad uno specialista.
 

TonyTpb

Maglia Amarillo
21 Novembre 2008
8.976
297
Milano Sud/Ovest
www.ciapratmilano.com
Bici
Trek Emonda
Bagongo ci fa prendere coscienza di quello che si fà,

ogni persona risponde in modo diverso al cibo, non esiste

una dieta buona per tutti, ognuno la sua.

I risultati delle analisi sono la testimonianza

di un qualche cosa che Bagongo "non tollera".;nonzo%;nonzo%

Consiglio da fratello fai un punto della situazione

e affidati a qualche Medico Titolato che sicuramente

ti può aiutare molto più di chiunque altro qui sul forum.

I forumendoli rioportano le loro esperienze

che sono importantissime e a volte contrastanti.Ciaoo-o
ma infatti sul forum ognuno prova su di se, quello che sto facendo anche io, ed è per questo che sto cercando di segnare quello che mangio appunto per vedere 1 le differenze con i prossimi esami del sangue, 2 come risponde il mio organismo, non per niente mi sono dotato di bilancia impedenziometrica, e ho fatto degli esami del sangue che ripeterò fra un pò
 

CarbonIena

Apprendista Velocista
15 Maggio 2006
1.271
21
Carpaneto P.no (PC)
www.gstremori.it
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Cannondale CAAD10 & Bianchi ViaNirone 7 AluCarbon & Ciocc Rydon
Bagongo ci fa prendere coscienza di quello che si fà,

ogni persona risponde in modo diverso al cibo, non esiste
una dieta buona per tutti, ognuno la sua.

I forumendoli rioportano le loro esperienze
che sono importantissime e a volte contrastanti.Ciaoo-o

Sacrosante parole
 

elcarna

Apprendista Velocista
21 Gennaio 2008
1.251
175
pesaro
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Bici
Giat tcr isp
Pensa che a' me si e' alzato ed io di fat ne uso molto meno di altra gente.


Mardok,

per curiosità postami che tipo di fat mangi, ma i reali non i teorici.

Il grasso del maiale, ma sopp la carne di suino mi era

stata sconsigliata, ma non mi ricordo bene il perchè.o-o

P.S. hai contattato ilDott. che ti ho postato?o-o
 

CarbonIena

Apprendista Velocista
15 Maggio 2006
1.271
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Carpaneto P.no (PC)
www.gstremori.it
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Cannondale CAAD10 & Bianchi ViaNirone 7 AluCarbon & Ciocc Rydon
Non diventiamo maniaci dei calcoli,
non ne vale la pena,non si è sicuri
dell'esatta composizione degli alimenti.
Si può solo approssimareo-o.
Calcoliamo di meno e pedaliamo di più, ciao

Ok...d'accordo ma è una pura questione "mentale" soggettiva.
Sono fatto così, un po metodico, ossessivo-compulsivo se vuoi, ma l'idea di calcolare abbastanza bene mi da tranquillità.
Calcoliamo di meno e pedaliamo di più ??
Posso fare entrambi.
 

bagongo

Scalatore
12 Aprile 2007
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Bici
BMC slr01 2014
Intanto bisogna vedere prima come erano le analisi, secondo me conta molto.
Poi di sicuro si affiderà ad uno specialista.
io sono donatore di sangue/plasma da ben più di 10 anni e quindi faccio esami del sangue regolarmente (almeno 3 volte/anno, almeno 1 volta completi)...le ho sempre avute normalissime..nessun valore fuori range...niente di niente...le ho tutte e potrei fare anche un grafico con l'andamento nel tempo dei vari valori..le "anomalie" sono iniziate solo negli ultimi mesi (in coincidenza con il cambio di regime alimentare)..questa cosa non può levarmi dalla testa il legame causa-effetto tra le due cose..
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
16.289
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Cervia
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Bici
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Mardok,

per curiosità postami che tipo di fat mangi, ma i reali non i teorici.

Il grasso del maiale, ma sopp la carne di suino mi era

stata sconsigliata, ma non mi ricordo bene il perchè.o-o

P.S. hai contattato ilDott. che ti ho postato?o-o
Ciao ancora no non l'ho contattato sono un po incasinato in questi gg perche' ho mio filgio che gli hanno trovato le allergie agli acari della polvere e sono un po a destra e sinistra tra dottori.
Cmq
Colazione:250ml di albume con 10 nocciole tritate+caffe con sara 50ml di latte+2 gallette con marmellata o 1 pezzetto di pane.
Spuntino:frutto o yogurt intero
Pranzo:carne o pesce 300r circa+verdure
Cena:vario sempre verdura, 150gr di bresaola con grana e mozzarella di bufala o 250gr di pollo con olive e pomodori o pesce tipo salmone merluzzo persico, o insalatona..
Spuntino se avevo fame frutto o yogurt...
Questo prima
Ora su per giu tutto uguale ma legermente calato i fat ed aumentato i cho.
A negli spuntini ho eliminato lo yogurt intero e prendo il fage 2%.
 
Stato
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