In genere si, anche se io lo compro direttamente dagli apicoltori (e lo pago 10 euro al kilo).
Il perché dei carboidrati/4
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 30
- Stato
In genere si, anche se io lo compro direttamente dagli apicoltori (e lo pago 10 euro al kilo).
Prima nessuno calcolava nioente, anzi mi sono preso una valangata di parole, perchè la discussione era piena di numeri, ora tutti giù a calcolare, paura di avere il colesterolo alto è?!? 
Andrei a ritroso nella discussione a riprendere le osservazioni che mi erano state mosse, ma visto che sono buono lascio.
Anche recia FOlin si è messo a calcolare hahahahahah
.Mamma mia come godo.
@ Marco hai ricevuto la mia risposta. Ho perso mezz'ora a calcolare tutto, alle 6.30 di mattina, un grazie no è
Comunque ho deciso, non darò più consigli in privato a nessuno, prima di tutto perchè non voglio responsabilità e poi perchè porta via un sacco di tempo e un lavoro che mi frantuma gli attributi già ce l'ho, mi basta e avanza.
Io mi sono fatto un culo come una capanna per imparare e studiare tutto e ancora me lo stò facendo, se tenete alla vostra salute, perdete un pò di tempo a leggere dei libri e a fare qualche ricerca, ce l'ho fatta io, ce l'ha può fare chiunque.
Senza cattiveria, ma il tempo purtroppo è quello che è
, Continuerò a dire la mia qui e a dare il mio modestissimo contributo, oltre a chiedere consigli naturalmente, ma solo in questa dicussione.I fogli che continuate a postare, per me sono troppo complicati. E' molto meglio andare a cercarsi un buon sito dove, oltre ai macronutrienti di ogni cibo, sono elencati anche le vitamine e i minerali che contengono, poi si prende carta e penna e si fanno i dovuti calcoli, coì oltre ad allenare le gambe, alleniamo anche il cervello. Secondo me è semplicissimo.
Questo è un ottimo metodo per capire bene cosa mangiamo, altrimenti inserendo tutto in una casellina e facendo i conti in automatico, non si realizza fino in fondo, cosa stiamo facendo. E' naturalmente solo una mia opinione.
io quando facevo la zona mi sono fatto un programmino in access e vba che mi calcolava tutto , potrei vedere di adattarlo al vs caso, ma dovrei sapere che calcoli avete bisogno
ps braccio ho le gambe a pezzi , oggi mi hai tirato il collo!!!!
ps braccio ho le gambe a pezzi , oggi mi hai tirato il collo!!!!
Diamo per assodato che prima o poi prendiamo il treno
con biglietto di sola andata quindi..
Io volevo puntualizzare sul fatto che possiamo assumere
proteine e grassi più salubri, es prot e grassi derivanti dal
pesce.
Non so se hai notato nel file allegato da Fab, che ringrazio,
lui i grassi li mangia, ma reintegra con omega3.
(Forse seguiva la zona), le sue porzioni non sono mai eccessive
in termini di quantità non è un caso
Fab è un caso a parte, non và preso ad esempio, mangia meno calorie di chiunque qui dentro, ha abituato il suo corpo a farlo.
E' anni che segue questo regime alimentare e per anni a fatto la zona.
I grassi saturi sono la chiave di svolta e anche lui è arrivato ad usarne in quantità col tempo, se guardi l'evoluzione in ciclopedia di cosa mangiava e di cosa mangia ora, capisci a cosa mi riferisco.
Di grassi puoi arrivare a mangiarne anche l'80% dell'introito giornaliero, non credo ci possano essere limiti, se vengono introdotte le giuste proteine, ovvero 2gr per kg corporeo e che non siano grassi sfavorevoli, come i polinsaturi per esempio.
Yes,
comunque la giornata tipo che c'è nell'Excel è quella in cui non faccio un tubo (trasferimento in macchina, 10 ore di lavoro davanti a un PC, rientro a casa...)
Infatti l'estensione è *.xlsx, se la memoria non m'inganna, Excel 2007 ti consente di salvare il file in *.xls, lunedì in ufficio verifico.
pongo un questio.
ma se per qualsiasi motivo vi toccasse abbandonare lo stile alimentare pro/fat, tornando a come vi alimentavate prima, secondo voi come reagirebbe il vostro organismo?
ma se per qualsiasi motivo vi toccasse abbandonare lo stile alimentare pro/fat, tornando a come vi alimentavate prima, secondo voi come reagirebbe il vostro organismo?
Sì, si può salvare ancora nel vecchio formato ma salvandolo in formato xls Excel 2010 mi avvisava che il foglio contiene delle formule che non sono compatibili con la versione 2003.
E si ti quoto
Andrei a ritroso nella discussione a riprendere le osservazioni che mi erano state mosse, ma visto che sono buono lascio.
Anche recia FOlin si è messo a calcolare hahahahahah
Mamma mia come godo.
@ Marco hai ricevuto la mia risposta. Ho perso mezz'ora a calcolare tutto, alle 6.30 di mattina, un grazie no è
Comunque ho deciso, non darò più consigli in privato a nessuno, prima di tutto perchè non voglio responsabilità e poi perchè porta via un sacco di tempo e un lavoro che mi frantuma gli attributi già ce l'ho, mi basta e avanza.
Io mi sono fatto un culo come una capanna per imparare e studiare tutto e ancora me lo stò facendo, se tenete alla vostra salute, perdete un pò di tempo a leggere dei libri e a fare qualche ricerca, ce l'ho fatta io, ce l'ha può fare chiunque.
Senza cattiveria, ma il tempo purtroppo è quello che è
I fogli che continuate a postare, per me sono troppo complicati. E' molto meglio andare a cercarsi un buon sito dove, oltre ai macronutrienti di ogni cibo, sono elencati anche le vitamine e i minerali che contengono, poi si prende carta e penna e si fanno i dovuti calcoli, coì oltre ad allenare le gambe, alleniamo anche il cervello. Secondo me è semplicissimo.
Questo è un ottimo metodo per capire bene cosa mangiamo, altrimenti inserendo tutto in una casellina e facendo i conti in automatico, non si realizza fino in fondo, cosa stiamo facendo. E' naturalmente solo una mia opinione.
Sono tra quelli che ti ha rotto gli attributi
ma dai son novizio..Cmq mi sono stati molto utili i tuoi consigli
Fabulos ma dove lo compri?Io vado a como ma il mio apicoltore di fiducia non ha nè polline nè melata
Io lo trovo qui:
http://agricolailnettaredeglidei.blogspot.com/
è il mio spacciatore di miele di fiducia
Grazie sai il sabato se sono aperti e sino a che ora? Nel caso appena finisce la tappa della Vuelta ci faccio un salto.....
complimenti davvero
sono contento per te...ma sono sempre più demoralizzato
no guarda che dispiace molto anche a me che le tue analisi non siano buone, mi sono dimenticato di dire comunque che ( perfettamente d' accordo con braccio tra l' altro ) io non faccio MAI sgarri MAI.
doci zero zucchero zero miele zero.
Non so nemmemo quanto possa incidere lo stress, xche questo periodo x me è veramente stressante...
ciao
Non sono mai andato così forte, incredibile che condizione ho ancora, invece di calare, stò aumentando sempre, sono davvero felice.Comunque ho le gambe in croce anch'io, sulla Mendola ho dato veramente tutto
.Ricapitolando.
Oggi 105km e 1800D+, 4h e 30'.
Mendola chiusa al traffico e allora ho provato a fare il tempo, con al seguito Saverio che devo dire mi ha pure aiutato.
Prima mi sono fatto 25km di riscaldamento in solitaria e poi dopo aver raggiunto gli altri, abbiamo attaccato la salita.
A tutta dall'inizio alla fine, in cima record personale 1h e 50", migliorato di 40" il tempo precedente, mancano ancora 50" fottuti, ma a costo di morire, li tiro giù entro fine stagione
.Poi ancora salitelle, su una di 2.9km mi sono ingarellato con zio Vince, che era partito all'attacco, l'ho fatta tutta fuori sogli e ho vinto la volata per 1m
, se viene a leggere qui mi insulta . Grande zio.Poi ultima salita spacca gambe e agilità fino a casa.
Il tempo era una schifezza, ma ha tenuto tranne qualche goccia, ma almeno mi sono risparmiato i rulli, per fortuna và.
Anche senza ricarica, oggi le gambe erano una favola e il cuore sembrava andasse sulle montagne russe, tutto perfetto.
Arrivato a casa, doccia e subito pranzo, 200gr di pasta con sugo di piselli e grana, 350ml di yogurth con 40gr di uvetta e 25gr di miele, 7gr di BCAA.
Sono abbastanza stanco, ma stò benone.
Una foto di me, Rapasave, Vince e un altro amico non del forum in cima alla Mendola.
Allegati
Credo siano aperti fino alle 18.00 ma non sono sicuro, ti consiglio di telefonare.
Non è male, ma non è il record...
Totale = 228
HDL = 133
Trigliceridi = 46 (praticamente in tracce...)
io mi riferivo al record degli umani...
con te non si può competere, sei su un altro piatena ...
complimenti
ciao
mi sa che devo aumentare le uova vero ?
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