Il perché dei carboidrati/5

[bagongo]

No problem senna!!. A luglio avevo 214 col tot, con HDL a 86, ora di sicuro con 224 di totale avrò certamente aumentato l'HDL a forza di uova o al limite se è rimasto invariato l'HDL il rapporto tot/HDL è sempre ottimo(2,6)....nn credo che sia passato in 3 mesi da 86 di HDL a 50....spero!.:lookaround:

Per certo non faccio di nuovo le analisi ora solo per colesterolo HDL e azotemia, ormai ripeto a gennaio.

non avevo mai sentito di questa correlazione

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[pierbat]

per la piccola 8mesi forse sono ancora troppo pochi.
Per il grande (5anni) ancora no, ma riesco a fargli asociare una fonte proteica (fiocchi di latte , prosciutto, etcc) e quindi del salato per abituarlo a non ingolfarsi di soli cho raffinati.
Non sempre riesco e sinceramente non lo forzo. Avrà tempo per poter scegliere da solo.

quindi fiocchi di latte e prosciutto e ...

 

[Daddy]

Sono contento che le analisi siano tornate a posto... Però non riesco a togliermi dalla testa la possibilità che nelle analisi precedenti avessero sgarrato qualcosa...

Anche secondo me, per la precisione le ultime analisi le hanno fatte all'ospedale di Terni, mentre le 2 precedenti erano state fatte da un'altro laboratorio....ma ormai è storia....

 

[rubens]

cosa ne pensate ? potrebbe andare a colazione ?
sembrerebbe senza cho aggiunti, ma costa molto ....
ciao

http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Crema_di_Mandorle_250g_BIO-cP-95_453-pId-529.html

visto che contiene solo mandorle tanto vale farselo da soli con un frullatore, usando mandorle bio ...

 

[senna977]

http://www.angelstore.it/prodotto-143568/NOCI-DI-MACADAMIA-AL-NATURALE-SGUSCIATE-500-g.aspx

Comprate

 

[rubens]

oggi 142lm 1900D+, vento porco contrario per 100km, na tragedia; gambe ancora lesse, energia abbastanza, potenza zero.
visto che ero alla frutta: ieri sera 1 patata e qualche tortellino, oggi 2tuorli + 3 albumi, durante 1 barretta alla frutta e mezzo fruttino.
avessi mangiato lo zampone con le cotiche sarei andato uguale, cioè piano

 

[mardok80]

alternative alle uova a colazione (non mi dispiacciono affatto e spesso me ne daccio una alla coque) ma per variare cosa si può mangiare?

Io uso yogurt,albume,ricotta..
Vario sempre cosi sono sempre motivato e non mi stufa sempre la stessa colazione

 

[Daddy]

visto che contiene solo mandorle tanto vale farselo da soli con un frullatore, usando mandorle bio ...

Mi par strano ci siano solo mandorle e nessun emulsionante/olio ecc..., a vista sembra molto liquida la crema....mah!. Io me le facico in casa, che ci vuole..

 

[elcarna]

oggi 142lm 1900D+, vento porco contrario per 100km, na tragedia; gambe ancora lesse, energia abbastanza, potenza zero.
visto che ero alla frutta: ieri sera 1 patata e qualche tortellino, oggi 2tuorli + 3 albumi, durante 1 barretta alla frutta e mezzo fruttino.
avessi mangiato lo zampone con le cotiche sarei andato uguale, cioè piano

L'altro mezzo nel pwo?

 

[Luca69]

mamma mia ma quanto scrivete:
Oggi e' andata e andra' cosi'!
ore 01.00:mentre gli altri si mangiano dei panozzi con il mio salame,prendo della mia pancetta la metto sulla piastra e la faccio diventare croccante,scaldo del pane e gnam!!!che schifo mangiare con al cocacola!!
ore 03.00 caffe'
ore 7.00 nanna(previo 10 gtt di bromazepam)
ore 1000 pipi'
ore 12 sveglia 2 tuorli + frittata di 4 albumi(uso anche quelli di ieri,non si butta niente)+caffe'
ore 13 esco in bici per 90 km in 3 ore con 3 strappi;durante un fruttino
ore 16:00 60 vita+15 wh+ caffe;ora sto preparando 7 etti di seppie(basteranno x me e mia figlia??) x farle gratinate stasera con patate al forno e h2o di Valdobbiadene frizzante
e' si a ognuno la sua giornata!!

 

[oldschool]

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Comprate

alla fine vi dico che come gusto non mi soddisfano un gran che...

 

[mardok80]

se latticini e derivati non van bene come mai yogurt e ricotta sono ok?

Dipende non ha tutti danno problemi.

 

[rubens]

L'altro mezzo nel pwo?

no, l'ho buttato che si era spiccicato tutto sull'ipod ...
cmq sarà il freddo ma inizio a girare l'esselunga da corridoi prima inesplorati ... alla ricerca di un non so che:angrymod:

 

[rubens]

riguardo alla frutta secca io sono molto perplesso: uso solo pochissima granella nello yogurt o sulle uova a colazione, ma perchè mangiare frutta secca che non mi riempie e non mi da molta soddisfazione?, solo per aumentare fat e kcal?, beh allora mi scelgo altro ..

 

[senna977]

A me riempi e mi da molta soddisfazione

 

[elcarna]

no, l'ho buttato che si era spiccicato tutto sull'ipod ...
cmq sarà il freddo ma inizio a girare l'esselunga da corridoi prima inesplorati ... alla ricerca di un non so che:angrymod:

Sprecone...... all'esselunga sei in cerca di frutta di

stagione, castagne!

 

[rubens]

temo di no ... formaggi, pane con le olive, funghi, ossa dei morti ....

 

[senna977]

formaggi?????

 

[rubens]

sempre piaciuti un sacco, non ne mangio da anni; intendo quelli stagionati; fontina, toma, bitto, casera e mille altri ...
slurp ...

 

[vasco 90]

salve a tutti ! vi leggo spesso e trovo molti spunti veramente interessanti, volevo però farvi una domanda, chi di voi a figli , come si comporta riguardo alla loro alimentazione?
è semplice curiosità la mia, visto che bisognerebbe proteggere i bambini dal cibo spazzatura da cui veniamo inondati, specialmente l'oro che sono molto vulnerabili e suscettibili a quello che gli viene propinato da varie pubblicità, scuola, etcc...