Il perché dei carboidrati/5
- Creatore Discussione samuelgol
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Tra gli altri lo scrive PB, benché precisi che l'incidenza dell'alimentazione sulla colesterolomia è limitato. In ogni caso dice che i saturi in genere alzano l'HDL, i polinsaturi idrogenati e i cho alzano l'LDL. Perlomeno mi pare di ricordare così, poi verifico.Sai che non ricordo dove l'ho letto?. Può essere anche che ho detto una caxxata....bo!. Forse è l'attività fisica di per se che aumenta l'hdl (questo è certo)....mi manca un po di glucosio, sono a pro-fat stretta...
Io per esempio, andando a ritroso nel tempo, ricordo che avevo circa 200 di col totale 10/12 anni fa e HDL sempre alto (nn ricordo bene ma superiore a 70 all'epoca), a luglio avevo 215 e hdl 86, ora ho 224 ma nn so l'hdl, sport sempre fatto ma nelgi ultimi anni molto di più come frequenza e intensità....più invecchio + miglioro come un buon vino!
Vedo che anche te hai un palato raffinato...un tempo, quando volevo affogare i dispiaceri di una giornata particolarmente stressante, mi organizzavo la cena a base di
roquefort e sauternes ....
che lussuria ...
I formaggi francesi sono i migliori, quando vado da quelle parti me ne prendo sempre parecchi. Con la Blu Forme d'Ambert poi mi faccio una cremina a dir poco spettacolare...
New sui grassi!
grassi insaturi stimolano la produzione dell'ormone OEA, oleoylethanolamide, soppressore della fame
Nuove ricerche hanno rivelato come determinati cibi grassi aiutano a regolare l'appetito. In un articolo apparso sulla rivista Cell Metabolism, scienziati italiani e americani spiegano come i grassi insaturi, come qu... grassi insaturi stimolano la produzione dell'ormone OEA, oleoylethanolamide, soppressore della fame
Nuove ricerche hanno rivelato come determinati cibi grassi aiutano a regolare l'appetito. In un articolo apparso sulla rivista Cell Metabolism, scienziati italiani e americani spiegano come i grassi insaturi, come qu...
grassi insaturi stimolano la produzione dell'ormone OEA, oleoylethanolamide, soppressore della fame
Nuove ricerche hanno rivelato come determinati cibi grassi aiutano a regolare l'appetito. In un articolo apparso sulla rivista Cell Metabolism, scienziati italiani e americani spiegano come i grassi insaturi, come qu... grassi insaturi stimolano la produzione dell'ormone OEA, oleoylethanolamide, soppressore della fame
Nuove ricerche hanno rivelato come determinati cibi grassi aiutano a regolare l'appetito. In un articolo apparso sulla rivista Cell Metabolism, scienziati italiani e americani spiegano come i grassi insaturi, come qu...
Il sovradosaggio di acido ascorbico, prima che con le urine, lo elimini con la diarrea. Poi, se la tua tolleranza intestinale arriva al punto di riuscire a tamponare l'eccesso, lo elimini con le urine. Solo che è molto difficile arrivare ad una tolleranza intestinale del genere, per cui se non ti viene la diarrea o se almeno non hai sintomi di flatulenza, è molto improbabile che ci sia un eccesso.
Esperienza personale, in estrema sintesi:
- iniziato con l'integrazione a dosi elevate di vitamina C la primavera scorsa==> performance mai state così buone; in montagna polverizzati tutti i miei record su salite test di corsa in montagna migliorando di oltre 10 min...(non sono certo un campione, ma anche prima non è che andassi a spasso...)
- smesso a metà agosto perchè avevo finito la scorta==> 15gg di performance pessima
- ricominciato a settembre==> in 5gg performance ritornata alle stelle
Ora non smetto più...
Ottimi esami! Il colesterolo, per quanto mi riguarda, può essere anche oltre i 300, basta che il rapporto totale/hdl sia basso...Del resto i trigliceridi sono bassi (ottimo..) e l'ematocrito altissimo (ottimo), anche se mi lascia un po' perplesso l'emoglobina bassa e il fatto che nei tuoi esami precedenti avevi l'ematocrito a 43: il che mi fa un po' sospettare che siano sbagliate le analisi, dato che l'ematocrito è in gran parte un fattore genetico che non si può modificare così tanto.
La VES non lo so...
Ti ho messo il pollice verde, però non è tanto una news...io lo sapevo da 10 anni che i grassi regolano l'appetito..
Mamma mia Posse, sei sempre incoraggiantu tu!!ambasciator non porta pena
[url]http://it.wikipedia.org/wiki/Velocità_di_eritrosedimentazione[/URL]
Interpretazione della VES
Un aumento della VES può essere indice di malfunzionamenti del nostro organismo che può far sorgere un sospetto diagnostico: il suo valore aumenta in corso di anemie, malattie infettive, stati infiammatori (per esempio le vasculiti) e neoplastiche, infarto miocardico acuto, malattie epatiche, anche se la relazione tra aumento della VES e queste malattie non è automatica. Il suo valore ad esempio aumenta nel corso della gravidanza o durante il ciclo mestruale, o semplicemente con l'aumentare dell'età.
Una VES elevata in un paziente che non presenta evidenze cliniche di infezione (febbre, brividi, mialgia, cefalea) deve suggerire l'opportunità di eseguire altre indagini. Poiché sono molti i processi patologici che possono determinare aumento della VES, questo esame deve essere considerato estremamente aspecifico e occorre evitare di attribuirgli un'importanza fondamentale.
E' per questo che io non posto i dati delle mie analisi...
Anche le proteine.Ti ho messo il pollice verde, però non è tanto una news...io lo sapevo da 10 anni che i grassi regolano l'appetito..
Se si fa un radunino romagnolo ci sarei anch'io, in qualunque data e con qualunque programma. Peraltro verrei anche molto volentieri per vedervi tutti: di ciccia (si fa per dire) conosco solo Rubens, Senna, Bagongo e Folin.
Purtroppo non questo we che c'è il trittico del Serra.
Purtroppo non questo we che c'è il trittico del Serra.
Ti ho messo il pollice verde, però non è tanto una news...io lo sapevo da 10 anni che i grassi regolano l'appetito..
Studi sull evo!
Ragion per cui continuare ad usare a cucchiaio, senza timore!
Finalmente è stata fatta luce sul mistero della cremina di tuorli.In realtà la mia versione originale era molto spartana: olio di cocco, 4 tuorli, un cucchiaio di miele e una spruzzata di cannella.
Tu invece hai elaborato una serie di varianti delle quali ormai ho perso il conto... al cioccolato, con scorze di limone e arancia, al caffèlatte, al lesso e mostarda, con polenta e capriolo etc etc ...
Faboulos - da guru-nutrizionista - ha messo le sostanze nutritive.
Daddy - da ludico-gaudente - ha messo gli ingredienti gustosi creando la Daddy's Cream®
Io - da ludico-gaudente caffeinomane - ci ho aggiunto mezza tazzina di caffé...
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Bene Airone, chiarezza sia sulla cremina.
Sarei felice di esserci il 31 al paleo raduno ma già sono incasinato da quella data in poi, compresi i gg di festa/ponte di dicembre (il 5/6/7/8), praticamente mia moglie lavora tutte le "sante" domeniche dal 31 ottobre fino alla befana e io sono "reperibile" in quanto cenerentolo!.
Se riesco 1 giorno, dopo il 31/10....nel mese di novembre diciamo una domenica da mane a sera...di più nn posso....sentiamo come si mette ma la vedo dura, almeno per me.
Però ci penso sempre che sarebbe bello conoscervi tutti.:eek:
@mardok: se vengo prepara la piada....abbondante!!.
Sarei felice di esserci il 31 al paleo raduno ma già sono incasinato da quella data in poi, compresi i gg di festa/ponte di dicembre (il 5/6/7/8), praticamente mia moglie lavora tutte le "sante" domeniche dal 31 ottobre fino alla befana e io sono "reperibile" in quanto cenerentolo!.
Se riesco 1 giorno, dopo il 31/10....nel mese di novembre diciamo una domenica da mane a sera...di più nn posso....sentiamo come si mette ma la vedo dura, almeno per me.
Però ci penso sempre che sarebbe bello conoscervi tutti.:eek:
@mardok: se vengo prepara la piada....abbondante!!.
Si si la faccio fare da mia mammaBene Airone, chiarezza sia sulla cremina.
Sarei felice di esserci il 31 al paleo raduno ma già sono incasinato da quella data in poi, compresi i gg di festa/ponte di dicembre (il 5/6/7/8), praticamente mia moglie lavora tutte le "sante" domeniche dal 31 ottobre fino alla befana e io sono "reperibile" in quanto cenerentolo!.
Se riesco 1 giorno, dopo il 31/10....nel mese di novembre diciamo una domenica da mane a sera...di più nn posso....sentiamo come si mette ma la vedo dura, almeno per me.
Però ci penso sempre che sarebbe bello conoscervi tutti.:eek:
@mardok: se vengo prepara la piada....abbondante!!.
Mamma mia Posse, sei sempre incoraggiantu tu!!
E' per questo che io non posto i dati delle mie analisi...
leggi alla fine "questo esame deve essere considerato estremamente aspecifico e occorre evitare di attribuirgli un'importanza fondamentale".
Beh meglio che nulla
ah si, voelvo pero' vedervi a tavola la sera prima
pero' ripensando a come è andata alla casartelli con rubens (prima di una gF!!) meglio che venga sobrio direttamente la mattina
- Stato