Occio a non incasinarti le cervella zio, perchè qui non tutti applicano gli stessi principi alimentari.
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Questo per sintetizzare, poi domani ti faccio una testa così davanti ad una cena tutt'altro che lowcarb, a base di pizza e birra, sei avvisato, mo so cazzi tua
Il punto è proprio qui! Buona parte delle fonti di grassi sono anche fonti di vitamine, soprattuto di quelle liposolubili come A, D, E e K. Chi fa diete light o comunque povere di grassi ha gravi carenze di questi fondamentali micronutrienti. Alla faccia del mangiar carote...
Guarda che io di fat ne mangio più dei carbo, avevo scritto che ho vinto la grassofobia ( leggi meglio) grazie alla pro-fat e sto meglio di prima; scusa ma hai capito il senso di quello che si scrive sul perchè dei carboidrati? A me sembra che hai solamente un gran casino nella testa e nell'alimentazione.
E' vero che si tratta quasi soltanto di proteine e grassi, ma si tratta pur sempre di quasi 100 g di proteine in una botta sola. Ora, non so/ricordo quanto pesa lui; per me (64 kg) anche a 2 g/kg sarebbe il quasi completo fabbisogno giornaliero... in unica soluzione
. Volendo fare le cose per bene, distribuire meglio l'apporto lungo la giornata dovrebbe aiutare a limitare sia gli effetti sull'insulina, sia sul PRAL. In quest'ottica, non sarebbe allora meglio ridurre il quantitativo di carne ed affiancare delle verdure?
), però mi viene da supporre che, se si deve avere un deposito nel sistema circolatorio, è giocoforza che quel deposito deriva da proteine inutilizzate; e se deriva da proteine inutilizzate significa che erano proteine in eccesso.
Io mi rifornisco qui, più ne prendi, meno paghi, la qualità è ottima, il meglio sul mercato http://www.oliodipesce.it/oliopesce.html
E' vero che si tratta quasi soltanto di proteine e grassi, ma si tratta pur sempre di quasi 100 g di proteine in una botta sola. Ora, non so/ricordo quanto pesa lui; per me (64 kg) anche a 2 g/kg sarebbe il quasi completo fabbisogno giornaliero... in unica soluzione
Ne approfitto per pormi/porvi un quesito: in base a quanto ho letto le proteine animali avrebbero effetto aterogenico, controindicazione che non dovrebbero presentare le proteine di origine vegetale. Come lo vedete nell'ottica di effetti di lungo termine? Riabilitiamo le proteine vegetali?
