Tizlook
Moderator BdcTeam
Scusate ho letto vari post fa che i grassi cattivi sono quelli "idrogenati", di cosa si tratta? che cibi meglio evitare a tal proposito?
Il perché dei carboidrati/5
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 25
- Stato
Mezza
Apprendista Velocista
Tizlook
Moderator BdcTeam
in realtà avevo cercato sul primo sito postato da mezza, my personaltrainer, senza successo.allora a nessuno piace leggereti piace "saper" facile
Post work out direttamente a cena in ristorante:
Soufflè di patate e formaggio di fossa con bacon croccante.
Passatelli ai funghi in letto di formaggio e tartufo.
1 calice di prosecco Sandi, 1 calice di morellino.
Cantucci casarecci con Albana.
Soufflè di patate e formaggio di fossa con bacon croccante.
Passatelli ai funghi in letto di formaggio e tartufo.
1 calice di prosecco Sandi, 1 calice di morellino.
Cantucci casarecci con Albana.
azz stasera antipasto formaggio di capra ricotta fatta da me crudo pomodiri crostini con salsa di carciofi, risotto ocn salsiccia curry e vino rosso, seitan al limone, peperoni con capperi, gorgonzola, ananas il tutto condito con amarone ,dolce fatto in casa di mele ed ananas ,condito con spumantino la versa brut 
mini ricarica per uscita di domani :asd:
mini ricarica per uscita di domani :asd:
renatiello
Velocista
Sono olii vegetali di scarsissimo valore biologico resi solidi attraverso una violenza chimico/industriale. La margarina ne è l'esempio + rappresentativo, Perugini la definisce un "non cibo".
Vengono utilizzati nei prodotti industriali come dolci, biscotti e creme spalmabili xke'... "non suda" lasciando che il prodotto non sformi durante la cottura mantenendo un aspetto vendibile.
oggi pomeriggio salsiccia, cinghiale, tigelle, gnocco fritto in piazza a Maranello a vedere, speriamo, Alonso vincere!
io Ravioli di carne fatti in casa con brodo di gallina, poi petto di tacchino alla piarstra e verdura cotta alla piastra con evo
F1 in TV !
ciao
F1 in TV !
ciao
Bene bene, vedo che almeno al sabato pomeriggio e domenica il topic non pullula di post come durante la settimana ( a dimostrazione che lavorare è sempre un' piacere
ovviamente scherzo
).
Allora ieri 2h 25' con 35' di medio pianura/salita in bdc e 500 m. di dislivello, questa mattina 1h 20' di skiroll con 40' di medio in salita.
Iniziale indolenzimento ai vasti dei quadricipiti che con l'inizio della salita è scomparso.
Lo skiroll con skiroll lenti mi stà facendo gambe magre, toniche e resistenti mai avute: alla faccia di presse,extension e cacchiate varie...
Post odierno 38g di maltogen, bcaa vit c + e + alfalipoico.
Recuperato perfettamente da ieri pomeriggio ( post liquido notevole n.d.r.), tra l'altro cena con 0 carbo solo pochi spinaci e 500 g. di misto pollo, maiale, pancetta.
Anche se 9 ore di sonno sono state un vero piacere e hanno fatto la stragrande parte del recupero.
Dormite, dormite e dormite bene alla notte che poi la giornata và che è una meraviglia!
ovviamente scherzo).Allora ieri 2h 25' con 35' di medio pianura/salita in bdc e 500 m. di dislivello, questa mattina 1h 20' di skiroll con 40' di medio in salita.
Iniziale indolenzimento ai vasti dei quadricipiti che con l'inizio della salita è scomparso.
Lo skiroll con skiroll lenti mi stà facendo gambe magre, toniche e resistenti mai avute: alla faccia di presse,extension e cacchiate varie...
Post odierno 38g di maltogen, bcaa vit c + e + alfalipoico.
Recuperato perfettamente da ieri pomeriggio ( post liquido notevole n.d.r.), tra l'altro cena con 0 carbo solo pochi spinaci e 500 g. di misto pollo, maiale, pancetta.
Anche se 9 ore di sonno sono state un vero piacere e hanno fatto la stragrande parte del recupero.
Dormite, dormite e dormite bene alla notte che poi la giornata và che è una meraviglia!
Dove sei stato a mangiare? Se si può nominare...
Borgo San Rocco, Locanda del Molino.
Ah ho capito, deve essere nelle vie davanti all'ospedale se non sbaglio.
Non sapevo ci fosse un ristorante con buona cucina in quella zona
Buono a sapersi.
Ah ho capito, deve essere nelle vie davanti all'ospedale se non sbaglio.
Non sapevo ci fosse un ristorante con buona cucina in quella zona
Buono a sapersi.
No, è proprio vicino alla chiesa, davanti alla pescheria.
Ancora più chiaro
E' stata l'attrazione dei passatelli che mi ha fatto aprire il radar della pappa buona; non è proprio paleo i passatelli ma meglio del pane.- Stato