Nei giorni in cui non mi alleno rimanere entro il 20% di cho al giorno mi resta molto facile,anzi spesso sono anche sotto.
Quando mi alleno no e questo è naturale visto che eseguo anche io i post.
Ora la domanda
In questo periodo ho la possibilità di fare allenamenti quasi tutti i giorni, il che significerebbe post sempre.
Anche se nel post anzichè reintrodurre il 50-60% dei cho spesi ne introduco il 40% mi è difficile rimanere entro le 20% di cho .
Non è che questo continuo superare la quota di cho mi freni in modo sensibile la perdita di peso, pur avendo eseguite sessioni max al medio?
Questo perchè non sarebbe più ne una pro-fat ne una low-carb
Nei giorni di allenamento per potersi definire "low carb" si può arrivare al 30%.
Ad ogni modo, non è assolutamente necessario stare in low carb per il dimagrimento, anzi io sono il primo a dire che con l'abbinamento allenamento+dimagrimento è controproducente stare troppo bassi di cho
