5 una cassa d'arance sanguinelle, con lo spremiagrumi elettrico 1/2 l. in 60 secondi, bisogna consumarla presto per evitare l'ossidazione e poi la rottura di ble è quella di pulire l'attrezzo, sempre meglio di quella prodotta dall'industria farmaceutica indiana o comunque asiatica per sintesi chimica.
Ottimo il kiwi sia per il contenuto di vit. C e per attivare la peristalsi intestinale, ma prova a farne una spremutameglio il kiwi
Mi daresti il link in mp cosi valuto con la mia farmacia la differenza.Sai quanto mi hanno chiesto nella mia città?. 70 al kg. Da pazzi anche se sempre meno del Cebion....
@mardok: ma 1kg da bio line costa 31 spedizione compresa.
Non ti convien che te lo spedisca io, la pagheresti di più alla fine..
Io non ne ho mai visti neppure 178 bpmoggi mi sono alzato con l'intento di fare scarico, ed in effetti ero partito bene:
2h di bdc vestito quasi estivo con vento porco, freddo e mani congelate; incrociato santambrogio (BMC) vestito da sci a confronto mio ...)
finita la bdc in pausa pranzo non sapevo che vare; palestra .. ma mi rompevo .. e mi son dimenticato le calze ...
morale?, sono uscito a correre lo stesso, senza calze, quasi come i kenioti (o gli idioti, fate voi); alla fine 18,5km con finale in progressione
ora ho veramente mal di gambe ... ora se questo è uno scarico che faccio in settimana?
eheheh
ps. folin, 185bpm nella corsa, nella bici, ma anche ciulando non li ho mai visti ... non è che hai un cuore piccolo come quello di un pulcino?? eheheh
Se la Vit C la prendete in pastiglie nessun problema, io da Bioline ho preso quelle.
Tabelle nutrizionali: alimenti con maggior contenuto di Vitamina C
Uva, succo 340 (per questo ne bevo a litri .. di succo d'uva .. fermentato ed invecchiato, ehehhe)
Peperoncini, piccanti 229
Ribes 200
Peperoni, rossi e gialli 166
Prezzemolo 162
Peperoni, crudi 151
Peperoni, verdi 127
Latte, vacca, pastorizzato, scremato 127
Latte, vacca, evaporato, non zuccherato 127
Broccoletti di rapa, crudi 110
Rughetta o rucola 110
Broccoletti di rapa, bolliti 86
Kiwi 85
Cavoli di Bruxelles, crudi 81
Foglie di rapa 81
Cavolo broccolo verde ramoso, crudo 77
Cavolfiori, crudo 59
Lattuga da taglio 59
Broccolo a testa, crudo 54
Spinaci, crudi 54
Clementine 54
Fragole 54
Broccolo a testa, bollito 53
Cavoli di Bruxelles, bolliti 52
Cavolo cappuccio rosso 52
Tarassaco o dente di leone 52
Arance 50
Limoni 50
Cavolo cappuccio verde, crudo 47
Milza, bovino 46
Radicchio verde 46
Arance, succo 44
Pomodori, conserva 43
Anona 43
Limoni, succo 43
Pompelmo 40
Polmone, bovino 40
Mandaranci 37
Cavolo broccolo verde ramoso, bollito 35
Indivia 35
Fave, fresche, crude 33
Fegato, ovino 33
Piselli, freschi, crudi 32
Sedano 32
Melone, d'estate 32
Fegato, bovino 31
Menta 31
100% Succo di pompelmo Esselunga (Zuegg) 30
Piselli, surgelati 30
Marmellata Hero Diet - Pesche 30
ps. folin, 185bpm nella corsa, nella bici, ma anche ciulando non li ho mai visti ... non è che hai un cuore piccolo come quello di un pulcino?? eheheh
Ritengo che rubens indichi milligrammi x 100 grammi, infatti 200 grammi di peperoncini piccanti forniscono quasi 500 milligrammi di vit. C ( le emorroidi ringraziano vivamente )
Se la Vit C la prendete in pastiglie nessun problema, io da Bioline ho preso quelle.
Che sono 0.5 gr....??
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