Hai sempre seguito un falso mito!!(Asciutto)
L'essere tirato oltre ogni limite a che serve??
Estetica, narcisismo, sai quante gambe tirate da fare invidia ad un Bber,
ho visto staccarsi prima della mia che messa a confronto faceva ridere!
Ti quoto sui carbo necessari da mangiare affinchè tu ti senti in buona
salute e nel max dell'efficenza fisica.
Ti voglio ricordare che oltre un certo limite fisiologico è inutile
continuare a mangiare carbo. (una volta che hai saturato i muscoli e
fegato di glicogeno i serbatoi sono pieni).
Quoto.
Il timing dei carbo è la cosa + importante, poi quantità, ed infine l'indice
glicemico dei carbo.
Io l'ho sempre detto che troppo tirati non va bene.
Ne trovo tutti i giorni in cui esco gente tirata come "na cartoina"(una cartolina),e dopo ai primi cavalcavia.....track!
La definizione(anzi visti i tempi l' Alta definizione)non sembre corrisponde a watt.
Bon recjoni,me son sveglia,fatto toast pane integrale con frittata di 3 uova.
Ora esco x 4 orette abbondanti.
Me raccomando........trattatemi bene Marcobix.....il ragazzo sta crescendo
Io l'ho sempre detto che troppo tirati non va bene.
Ne trovo tutti i giorni in cui esco gente tirata come "na cartoina"(una cartolina),e dopo ai primi cavalcavia.....track!
La definizione(anzi visti i tempi l' Alta definizione)non sembre corrisponde a watt.
Grande!!
Solo la HD modificata geneticamente decolla sui cavalcavia!
Direi meglio regalare un vestito a GD che invitarlo a cena.
Intanto ieri sera ho ordinato l'ascorbato di sodio in polvere (dopo tanto chiedere sulle pasticche, he!he!)...quindi max per venerdì dovrebbe arrivare....bzzzzz...poi chi mi ferma più!.
Ieri uscita di scarico 1h30 su strada con collegA d'ufficio, vento porco e io davanti per cavalleria a fare il "paravento"....ottime sensazioni durtante, gambe in ripresa netta, sparata di un paio di minuti alla fine, velocità stratosferica....
Sono arrivato alla conlusione che quando si è tirati tirati, parlo di circa il 5~4%,vsi fa molto forte ma poche volte. Un po più «pesamti» si è più regolari nelle performance
é quello che è capitato a mèEsatto....io l anno scorso ero cartina veramente.....ee andavo forte si,ma solo in quelle occasioni dovero veramente al top.
Sono arrivato alla conlusione che quando si è tirati tirati, parlo di circa il 5~4%,vsi fa molto forte ma poche volte. Un po più «pesamti» si è più regolari nelle performance
Quindi io abito vicino all'eccezione che conferma la regola... Che figo!
- Quando fai la tenerina? -
Ti quoto in pieno mi rispecchio in pieno!!!Il tuo discorso non fa una piega: le oscillazioni troppo evidenti di peso e/o l'essere tirati a tutti i costi per migliorare il rapporto peso/potenza e quindi il rendimento in salita, hanno un limite, poiché oltre un certo punto vanno a limitare il recupero e a far perdere la forma che si era raggiunta.
Come diceva Sassi, spesso i corridori cercano di migliorare il rapporto peso/potenza e ciò li porta a dimagrire. Ma siccome non si perde solo grasso, ma se ne va anche la massa magra, e tanto più si forza questo aspetto, tanto più è la massa muscolare che ne risente, il risultato è che se prima uno era un passista con discrete attitudini da scalatore, dopo diventerà uno scalatore migliore solo a sprazzi, ma potrebbe non essere più il passista che era. E compromettere un'intera stagione, poiché sarà troppo tardi per porvi rimedio.
Il tuo discorso non fa una piega: le oscillazioni troppo evidenti di peso e/o l'essere tirati a tutti i costi per migliorare il rapporto peso/potenza e quindi il rendimento in salita, hanno un limite, poiché oltre un certo punto vanno a limitare il recupero e a far perdere la forma che si era raggiunta.
Come diceva Sassi, spesso i corridori cercano di migliorare il rapporto peso/potenza e ciò li porta a dimagrire. Ma siccome non si perde solo grasso, ma se ne va anche la massa magra, e tanto più si forza questo aspetto, tanto più è la massa muscolare che ne risente, il risultato è che se prima uno era un passista con discrete attitudini da scalatore, dopo diventerà uno scalatore migliore solo a sprazzi, ma potrebbe non essere più il passista che era. E compromettere un'intera stagione, poiché sarà troppo tardi per porvi rimedio.
Sei proprio RECIABon recjoni,me son sveglia,fatto toast pane integrale con frittata di 3 uova.
Ora esco x 4 orette abbondanti.
Me raccomando........trattatemi bene Marcobix.....il ragazzo sta crescendo
Ti quoto in pieno mi rispecchio in pieno!!!
Grande Green
Ieri sono andato per fare S.F.R. alla seconda serie ho girato la bici e son tornato a casa.
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