Se la pensi in questo modo in rigurado al cibo non ne vieni più fuori!!
Ti spiego: tu porti accenno hai mangimi per animali e simili e perciò diffidi la carne,preferendo pesce e verdure,bene!!
allora poco tempo fa leggevo del Tonno che sembra che abbiano riscontrato traccie di Mercurio nelle carni di tutti i pesci specie i pesci di grossa taglia perchè vivono di più.
In riguardo alla frutta e verdura ti posso rispondere ancora meglio ovvero con più precisione perchè sono stato agricoltore fino a poco tempo fa.
Io ti parlo da amico ho sempre rispettato i tempi di carenza per i FITOFARMACI ma ti assicuro che c'è gente che se ne frega altamente ed inoltre usa prodotti non autorizzati per quelle colture ma con effetto verso le patologie/parassiti maggiore. C'è chi preferisce mettere in mercato prodotti non sanissimi a discapito di rimetterci due kg di frutta.
E lo stesso discorso è rivolto alla verdura fragole comprese.
Con questo io mangio sia frutta che verdura la lavo bene anzi molto bene e molto importante cambiargli acqua un paio di volte .
Ma poi non inquina solo quello che mangiamo!! ormai l'inquinamento è totale nel aria e terreno e acqua ci vuole come sempre FORTUNA!!!
intanto ho detto che mi concedo un pò di tonno circa una volta a settimana; so benissimo quello di cui parli, il mercurio, i pesci di grossa taglia, il mediterraneo ecc... detto questo sai bene che è la dose che fa il veleno.
sicuramente non esiste l'alimentazione perfetta. bisogna fare dei compromessi; ecco diciamo che preferisco fare compromessi su frutta e verdura piuttosto che con carni animali, sapendo bene che anche sui vegetali ne fanno di ogni.
Beninteso comunque che neanche la pro-fat può aumentare la durata della vita.
Secondo me, se si vanno a tirare le somme, si nota che i soggetti che vivono a lungo sono tendenzialmente:
- magri o comunque non in sovrappeso
- se non sportivi, quantomeno attivi (con un passato attivo; penso ai miei bisnonni, che hanno fatto i contadini; la mia bisnonna va per i 100 tra pochi giorni...)
- non fumatori, non bevitori (intendo bere molto, ubriacarsi...), non tossici, ecc.
- attenti alla prevenzione della propria salute (fanno con una certa periodicità esami, ecc.)
Sono questi i fattori che secondo me incidono di più sulla durata della vita. Il resto aiuta, ma non fa miracoli.
Fare un alimentazione per vivere più a lungo penso sia impossibile,poi certo che alla lunga mangiando in equilibrio e fare sport penso che un po possa aiutare.Beninteso comunque che neanche la pro-fat può aumentare la durata della vita.
Secondo me, se si vanno a tirare le somme, si nota che i soggetti che vivono a lungo sono tendenzialmente:
- magri o comunque non in sovrappeso
- se non sportivi, quantomeno attivi (con un passato attivo; penso ai miei bisnonni, che hanno fatto i contadini; la mia bisnonna va per i 100 tra pochi giorni...)
- non fumatori, non bevitori (intendo bere molto, ubriacarsi...), non tossici, ecc.
- attenti alla prevenzione della propria salute (fanno con una certa periodicità esami, ecc.)
Sono questi i fattori che secondo me incidono di più sulla durata della vita. Il resto aiuta, ma non fa miracoli.
Pedalato in body, praticamente, senza fondello: per 85 km equivale ad essere deflorati.
Sei un mito!!! Giro Mental musicaleAllora, colazione alle 7 con i tuorli.
Mi ero alzato alle sei per andare verso la collina, ma già faccio fatica ad andarci il tempo era schifo e non ne avevo proprio voglia.
Così ho fatto con comodo e alle 10 sono uscito per un giro mentalmusicale.
85 km di piattapianura, vento sfavorevole, giro ad anello.
4x8' al medio con 70/80 rpm + 3x6' a 90/100 rpm, l'ora e mezzo rimasta al medio a cadenza libera.
La mia media, soddisfacente, per le condizioni soprattuto di vento "piuttosto in faccia" è venuta di 30.
Prima ora a secco, poi in tutta l'uscita ho usato mezzo blister di miele, una borraccia da 700 di sali e basta.
Pedalato in body, praticamente, senza fondello: per 85 km equivale ad essere deflorati.
Arrivato in garage, ho cambiato le scarpe, ho preso un gel e ho iniziato a correre, avevo appuntamento con i ragazzi della squadra, Presidente compreso.
Stavo abbastanza bene e sono andato regolare a 5.30 per 13 km, ai -4 è finita la benzina, niente crisi ma la netta sensazione che il quadricipite non poteva più contrarsi per aumentare il ritmo e allungare gli ultimi km.
E' evidente che oltre ad un paio di lunghi ancora, soprattutto a piedi, per il 70,3 ci vorrà una bella discarica/ricarica, ho ricomperato una bilancia proprio oggi.
Post work out:
80 Vitargo + 20 Whey + sali + glucogentico SUBITO, dopo doccia e quando lo stomaco si è riaperto, 300 g yogurtmieleuvetta, 120 g di Basmati con evo e parmiggiano, un bel gelato.
1 lt d'acqua.
Cena con le mitiche meatball di mia moglie e una baguette intera di pane, 5 g di C e poi ce ne siamo andati al cinema a guardare Terzani senza Haribò.
sacrosanto. a parte che nn so neanche a che osservazioni si riferisse Veronesi. Conosci studi scientifici come quelli che auspichi con gruppi di controllo in merito alla pro-fat e relative valutazioni nel lungo periodo?
Quoto questo tuo intervento per non quotarli tutti.Beninteso comunque che neanche la pro-fat può aumentare la durata della vita.
Secondo me, se si vanno a tirare le somme, si nota che i soggetti che vivono a lungo sono tendenzialmente:
- magri o comunque non in sovrappeso
- se non sportivi, quantomeno attivi (con un passato attivo; penso ai miei bisnonni, che hanno fatto i contadini; la mia bisnonna va per i 100 tra pochi giorni...)
- non fumatori, non bevitori (intendo bere molto, ubriacarsi...), non tossici, ecc.
- attenti alla prevenzione della propria salute (fanno con una certa periodicità esami, ecc.)
Sono questi i fattori che secondo me incidono di più sulla durata della vita. Il resto aiuta, ma non fa miracoli.
sono solo numeri, se la gamba gira che te ne frega!Peso ok ma la percentuale aumenta ....bo!
dopo magari prendiamoci bici da 14000 euro...e risparmiamo sull'abbigliamento!!
Te vedi che ti parli perché te si veneto!
Il body da triathlon e' fatto per correre e avere un minimo di protezione in sella. Non puoi correre a piedi con un fondello classico da bici. Infatti per le lunghe distanze esistono selle specifiche... Che ho preso per la Lynskey... Che non costa come la tua specy :-)
ma sono ciclisti, non te ne curare ... scesi dalla bici salgono sul divano, mica si mettono a correre!
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