mi sa che 1kg sono più di 7000kcal...
cmq bastano 100kcal in meno al giorno per buttar giù in un anno 4/5kg
Mi sà di no invece
. Prova a stare sotto di 7000kcal e poi vediamo se perdi solo 1kg, scommettiamo?
Come puoi dire una cosa simile, dipende in quanto le perdi 7000KCal, come e in che modo, se io ho detto un esattezza, tu l'hai fatto ancora di più.:tie:
I dati che trovi in rete non contano molto, la perdita di peso è talmente soggettiva e incalcolabile, che è inutile stare li a farlo.
Io ho scritto
circa, quello che volevo dire e che qui è stato sottolineato più volte da molti, ma in special modo da giova, è che non si discute, è che per dimagrire, non bisogna diminuire i carboidrati, ma i grassi.
Le proteine rimangono costanti, se si fanno le cose bene, visto che la massa magra non dovrebbe calare, i carboidrati, di conseguenza, aumentano percentualmente, pur rimanendo sempre invariati come quantità, visto che l'obbiettivo è perdere peso, quindi, si devono di conseguenza diminuire le calorie, quindi limare sui grassi.
Se sei così bravo a fare i calcoli, prova a togliere 100Kcal al giorno di grassi, lasciando tutto il resto invariato, ma davvero calcolando come si deve, ci scommettiamo una media
, che dopo una settimana ai perso quasi 1/2 kg?
Chiaramente dopo 2 settimane, non perdi 1kg e dopo 3 non ne perdi 1e1/2, magari fosse cosi semplice, come non è vero che togliendo 100Kcal al giorno, in un anno perdi 4-5kg.
Dipende tutto da che Kcal togli, da che fonti e in che momenti, paradossalmente, se fai le cose a cazzo, potresti anche aumentare
.
si si...sono consapevole di quanto affermi. In effetti
il mio intervento era volto di più a marcare l'inesatezza del dato postato da Braccio (non me ne voglia).
Quanto allo stare sotto di kcal concorderai con me che in un anno, stando costantemente sotto di 100, qualcosa la butti giù e, sottolineo, senza fare sforzi eccessivi.
Marca, marca, adesso leggerò con molta più attenzione i tuoi post, così poi marco io
.
Scherzo, ma comunque sei troppo puntiglioso, mi sà che il senso del mio discorso sei l'unico che non l'ha capito, ma ora spero di averlo spiegato meglio, ok?!?