ma quelle son le mie zone!ieri mi son fatto tutte quelle salite dopo la onno,,,ovvero colle, ello, sirtori, bevera Ci sono cresciuto ciclisticamente! ti voglio sulla salitaa spingermi
Bhe direi che sei scarico....poi in bici non rendi così...ci vuole una bella ricarica, mi raccomando non la fare tutta d'un botto che nn serve, ripartisci in più pasti...in questo modo non ti intoppi!interessato grazie ma se fossero con farina integrale o di kamut ancor meglio! Io oggi in ricarica ma è da domenica sera che sono a zero carbo tranne banana dopo gli allenamenti e miele nei tuorli al mattino e nel caffè e quelli dell'insalata! Come diceva qualcuno i carbo poi son dappertutto? Sarò bello scarico?
il Pierino Penati tanta roba a quanto sento, altro che pro-fatsi a spingerti.. tu giovane vai così forte che manco con la vespa ti sto davanti ...
allora un giorno ci dobbiamo per forza incontrare ..
ecco, tu ti fai il lissolo, io ti aspetto da mio zio con le gambe sotto al tavolo visto che ha il ristorante Pierino penati a sirtori ...
il signor Carmioro non so manco chi siail regno delle attrici e del cumenda brianzolo ... se ci andiamo offre il sig. Carmioro però ...
dai dai, io esco in biga martedì/mercoledì e venerdì
se ti va di fare un pezzo con me mi faccio 3 gel e un Epo prima di incontrarti ...
primavera dolce primavera!
Occhio:tu stai caricando per bene,e visto il repentino cambio di temperature(e con esso anche il maggior fabbisogno di liquidi),si puo' andar incontro alle prime cotte.
Il fatto che tu non hai febbre puo' deporre a favore proprio di un eccesso di stanchezza psico/fisica....
....che fretta c'era',maledetta primavera!
Luca tu puoi anche avere ragione non lo discuto!!!le cotte servono.
possono essere anche allenanti.
e poi,mi sembra che il giovanotto non sia di primo pelo....chissa' che a forza di bastonate....
Infatti è quello che mi ha detto il Medico!!Fino a qualche settimana fa girava un virus intestinale tosto...magari lo hai preso in ritardo...
per il lungo di domani, va bene se mi faccio una boraccia con vitargo e con un po di whey?
se si in che dosi?
thanks
le cotte servono.
possono essere anche allenanti.
e poi,mi sembra che il giovanotto non sia di primo pelo....chissa' che a forza di bastonate....
perche' non lo fai in pwo in porzione 4(vitargo):1(whey)/h???
magna durante cibo solido.
Mica sei in gara.
Sorry !!!! Fratello :eek:a obix,questo post era riferito a md80!!!
ci vuole tempo per guarire del tutto
e mi raccomando stai tranquillo che non è niente tornerai a pedalare forte e tranquillo
Sto lavorando come un dannato non ne poso piu e in piu o pure problemi di scarpe
Per me le sidi sono un guanto.
Oggi caldo bestia anche da noi, infatti riposo, al lavoro in bici x4 viaggi x 6km tot. 24 km, pwo cena pancetta alla piastra e altra carne a sorpresa (tacchino sicuramente)....camion di verdure e macedonia frutta, tutto annaffiato da montepulciano...come prescrive emma..., avrei anche del bianco freddo....vediamo
a me fa male solo la sidi destra
Con i ginocchi ? tutto ok ?
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