Ho fatto una lista dei 70.3... Ma non ho ancora i turni di Agosto...
fino allo starti ti sto anche davanti, poi mi saluti ... che già son scarso, in più ho male alla schiena a tirare ...
@posse: si mi risparmio, domani si pedala al mare ... e farmi 5gg di bici di fila con la GF come dolcetto non mi pare savio ...
poi oggi provo a correre, anche se sono pessimista
cainallo? Doveessere non conosco xdconsiglio salita cainallo, oggi al sole si sta da dio, poi scendi fino a taceno, risali a vendrogno e scendi a bellano.
se non avessi GF a cecina verrei pure io ...
dai dai che ci si vede a bellagio! così ti dico: ahò, chi è sto nano... eheheh
cainallo? Doveessere non conosco xd
Adesso capito....non lachiamiami cosi noi ahahwh.....quasi quasimazza ma di dove sei, bucarest?
è la salita che da varenna porta a perledo, esino lario, aigueglio
all'inizio è regolare, poi spiana, poi si impenna, sono circa 17km
tieni giovane:
http://www.salite.ch/cainallo.asp?M...bnobp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
visto che voi fate i rulli come i criceti o pesate anche le lacrime ... ruby della brianza si è fatto 5h e 25 alternati: prime 2h e mezza sotto fitta nevicata, seconda parte sotto scrosci d'acqua ...
tot. 135km 1950 disl, durante mezzo fruttino e qualche fiocco di neve (quanto peserà?, cho?), post zero, stasera pollo insalata e zucchine, ma domani sera ... fusilli! (come in vacanze di natale ...)
inizia con il 70.3 di pescaraAllora io posso andare all'Iditarod...
Stamattina 53,45 minuti di rullo,ginocchio male cane e cha c@@zz sono stufo.
Gamba cosi cosi ma non ho forzato.
inizia con il 70.3 di pescara
Ma a chi l'hai data per avere tutti quei pallini verdi?!?
Ora sì comunque che ci siamo, sei diventato angelico, e noi che pensavamo che fossi un martire: sì, martire della low carbo
Mardok mica fare scherzi!!!!:angrymod: fatti passare il male al ginocchio che presto cominciamo con i giri della domenica.
Sai quale' la tua fortuna,che ora ho pure male al ginocchio
Sai quale' la tua fortuna,che ora ho pure male al ginocchio
Ho fatto una lista dei 70.3... Ma non ho ancora i turni di Agosto...
Guarda qest' anno e iniziata di merda.Mardok mica fare scherzi!!!!:angrymod: fatti passare il male al ginocchio che presto cominciamo con i giri della domenica.
Il ti spiezzoSai qual è la tua fortuna?!? Che ne hai due di ginocchia :tie:
P.S.: Qual è si scrive senza apostrofo
vieni a Candia...
oppure....a
Pescara il 12 giugno
riposo riposo e riposoNiente ragazzi..oggi sono in coma..non capisco perchè, senso di fiacca assurdo e colorito un pò pallido! Ho fatto questa colazione:
170 g di albumi con parmigiano e bresaola
250g yogurt intero con miele e noci
80g ricotta
spremuta di 2 arance
caffè
500mg vit c tard
3.5 g alga spirulina
Ormai sono 2 - 3 giorni che è così, ma oggi molto di più!
Potrebbe essere che da lunedi ho iniziato una curetta anticatarrale con Biomunil? L' unica cosa che ho cambiato è quella..
Vabbè in settimana farò delle analisi e vediamo
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