Il perché dei carboidrati/7
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 27
- Stato
peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
- 814
- 22
- 39
- Bici
- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
potrebbe essere che hai il corpo pieno di tossine a causa dei troppi allenamenti?
13/14/15 Giugno tutti buoni per il Montello.
Altrimenti ci andiamo Martedì 5 Aprile ma facciamo 2 giri x 80 km e 1600 D+ e poi almeno io corro un 15 km.
Poi tu guidi, che è la cosa più preoccupante
Ah ah ah, sei proprio in forma e chi ti smuove più!!!!
Cmq il montello il 5 aprile si può fare, sarebbe da urlo, ma temo con un programma così tosto, che avrò le gambe un po' legnose, dopo, per guidare
Dai recia, trova un'altra data...che forse viene anche Amos che ormai si è 29erizzato
quella delle tossine è una storia che non mi convince molto credo più in qualche cibo che crea ritenzione oppure che il nostro corpo non lavori al meglio! Intanto volevo chiedere se solo a me capita dopo tante ore di bici dolori agli addominali?
Io non conto mai quello che mangio durante il giro,vedo che pero' molti lo fanno.
Prima di tutto che diavolo ci fai sveglio a quell'ora
Bisogna vedere se e' MM, MG,o ritenzione.
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
Ah ah ah, sei proprio in forma e chi ti smuove più!!!!
Cmq il montello il 5 aprile si può fare, sarebbe da urlo, ma temo con un programma così tosto, che avrò le gambe un po' legnose, dopo, per guidare
Dai recia, trova un'altra data...che forse viene anche Amos che ormai si è 29erizzato
Andiamo a Giugno, così ora di Giugno vengo anch'io con la Niner azzurra.
Sto andando a prenderti il Salsa, se vuoi passare oggi o questa sera...
D
sarà..anchio. Son un pò di giorni che son gonfio di brutto....soprattutfo zona addome. In più ho dovuto eliminare il latte....mi dava pesantezza tutto il giorno
...
Che bello riprendersi, le gambe si sciolgono, si dorme come angeli, si riprendono le forze.
Oggi combinato di scarico, 1h di bdc leggero e 20/30 m di corsetta a spasso.
Oggi combinato di scarico, 1h di bdc leggero e 20/30 m di corsetta a spasso.
rubens
Scalatore
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io sabato sono uscito estivo, caldo da matti, sudatissimo, domenica freddo pino, peso abnorme, poi ho pisciato per 12h di fila .. e tornato come prima ..
in compenso ho tosse micidiale notturna e sono notti che le passo insonne .. immagina la forma ... lessa
in compenso ho tosse micidiale notturna e sono notti che le passo insonne .. immagina la forma ... lessa
rubens
Scalatore
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sensazione a me ignota ...
ma mi sa che me la devo concedere pure io che tra malanni di stagione ed overtraining sono già cotto a fine marzo ...
Non oso pensare a quale possa essere la tua andatura in corsa da riposato e carico di cho... Paura davvero! Secondo me gireresti a 3.50.
anche io ieri tra una cosa e l'altra ho sonnecchiato tutto il giorno...
poi ieri sera sono uscito con due tenniste insieme ad altri chiaramente,ho provato di farle ubriacare ma sono più disciplinate che noi ciclisti,
alla fine della serata con una delle due ho fatto qualche scambia e qualche volè,dritto e rovescio :asd:
oggi peso in discesa rispetto ha ieri e alla media del mese trascorso, dove sono aumentato di 700g rispetto a febbraio
poi ieri sera sono uscito con due tenniste insieme ad altri chiaramente,ho provato di farle ubriacare ma sono più disciplinate che noi ciclisti,
alla fine della serata con una delle due ho fatto qualche scambia e qualche volè,dritto e rovescio :asd:
oggi peso in discesa rispetto ha ieri e alla media del mese trascorso, dove sono aumentato di 700g rispetto a febbraio
Sei un grandeeeeeeeeee, e non ti ho nemmeno anticipato i soldi!!!
Mi raccomando, 66 cm x 11° flat carbon
Se passo verso le 13.30 o poco dopo ti trovo o stai combinando?!?
Vabbè, nel caso ti chiamo più tardi.
Grasie
peppe
Apprendista Passista
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quella delle tossine è una storia che non mi convince molto credo più in qualche cibo che crea ritenzione oppure che il nostro corpo non lavori al meglio! Intanto volevo chiedere se solo a me capita dopo tante ore di bici dolori agli addominali?
veramente la storia delle tossine non convince neanche me... però so che senna si allena molto e nell'alimentazione è molto scrupoloso, quindi pensavo potesse essere quello
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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non ho mai provato ...
carico di cho cosa intendi?, una ricarica del venerdì da 200gr di pasta o qualcosa in più?
però ho sempre fatto le gare di corsa con almeno 250km di bici nei due gg prima .. ma una volta provo a dimezzare e vedere come va... dimezzare i carbo, cosa hai capito??
obiettivo stagionale rubens stare sotto ai 3 e 50, utopia 3 e 45, ma qui serve preparazione usando la testa, alimentazione e recupero ...
andando come vado ora stare sui 3 e 58 è già un miracolo, ma non mi accontento
Se riposi altro che 3 e 50!!!
non ho mai provato ...
carico di cho cosa intendi?, una ricarica del venerdì da 200gr di pasta o qualcosa in più?
però ho sempre fatto le gare di corsa con almeno 250km di bici nei due gg prima .. ma una volta provo a dimezzare e vedere come va... dimezzare i carbo, cosa hai capito??
obiettivo stagionale rubens stare sotto ai 3 e 50, utopia 3 e 45, ma qui serve preparazione usando la testa, alimentazione e recupero ...
andando come vado ora stare sui 3 e 58 è già un miracolo, ma non mi accontento
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