Il perché dei carboidrati/8

[folinhouse]

In Francia si mangia da

Penso che ti toglierò l'amicizia da FB.
Questa forse è la più grossa che hai detto in questi giorni, che fai quando viaggi ti porti dietro Barilla, Ferrero e Bialetti?

Prodotti bici scontati

 

[manco78]

Manco, se vuoi una risposta seria devi mettere più dati e informazioni...

Uno sicuramente sarà di muscoli perchè vedo la gamba più tonica e muscolosa rispetto all'anno scorso, ma uno sicuramente di grasso perchè rispetto all'anno scorso sono meno asciutto e si vede anche dal viso. ma non che alla fine eccedendo in grassi la mattina (3 uova frittata + cocco e 3 tuorli crudi + cocco e miele + fetta pane integrale) sto ottenendo l'effetto opposto? eppure cerco di mangiare carbo nei momenti giusti eccezion fatta per venerdi e sabato dove ricarico tenuto conto che corro tutte le domeniche sia GF che circuiti. mah.... sono troppo confuso...

 

[senna977]

4h25 1300 disl e sotto con i cho nel post

 

[Il fondista]

Altro che post oggi, ho mal di testa

 

[TonyTpb]

l'aglio dovete togliergli la parte interna , il cuore , è quella la parte non digeribile

 

[vasco 90]

4h25 1300 disl e sotto con i cho nel post

male

io oggi 5h .40' durante sali e malto + datteri e un fruttino e una cocca al bar

post wo ho esagerato...300g crema di marroni su 120 di pane circa piu 400g yogurt e 15g whey

pero ora ho cenato da poco con 700g di patate lesse un po di vitello e fagiolini evo e parmigiano ( accompagnati da 80g pane integrale) e sto molto ma molto bene !
ora mi faccio la terza doccia della giornata

 

[vasco 90]

anche a me il cibo in francia non piace , troppo salato , troppo unto , troppo coriandolo , italiano non ne parliamo...pero alla mattina anno delle brioches che con un po di burro e marmellata dentro spalmati sono la fine del mondo

 

[TonyTpb]

oggi prima uscita con il muletto , un casino frenare la mano fa male le buche devo staccare la mano altrimenti le botte si sentono, però sono riuscito a fare 1h 45 e chiudere l'allenamento, vederemo sabato sulle salite come và, intanto oggi pomeriggio dal biomeccanico a fare le correzzioni sul muletto,

 

[folinhouse]

NON CE LA POSSO FARE!

Rubens fino a quando ti fermi che ho una brutta notizia!?! Dobbiamo rivedere i programmi.

 

[Fede92]

ragazzi cosa ne pensate di questa alimentazione che segue? sara' la verita'

http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=195460

 

[rubens]

NON CE LA POSSO FARE!

Rubens fino a quando ti fermi che ho una brutta notizia!?! Dobbiamo rivedere i programmi.

se mi tiri pacco ti vengo a prendere seduta stante e ti faccio fare un 70.3 a calci in culo
io sto fino a mercoledì mattina, ma parto presto e vado in zona parma ... indovina a trovare chi

 

[rubens]

ragazzi cosa ne pensate di questa alimentazione che segue? sara' la verita'

http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=195460

perchè non dovrebbe essere la realtà?
guarda che non sono così tante kcal in relazione agli allenamenti, non ci sono grassi, poche pro.
non gli auguro di mangiare così quando smetterà di correre ...

 

[rubens]

.......

http://www.laprovinciadicomo.it/sto...ta_dal_ciclista_mi_ha_fatto_vivere_un_incubo/

 

[matty]

perchè non dovrebbe essere la realtà?
guarda che non sono così tante kcal in relazione agli allenamenti, non ci sono grassi, poche pro.
non gli auguro di mangiare così quando smetterà di correre ...

è mio parente Fo****a
Scherzo, io vado più forte

 

[rubens]

PS: cmq i biker sono molto meno attenti all'alimentazione, almeno rispetto ai colleghi proff bdc

 

[giovagiov]

ragazzi cosa ne pensate di questa alimentazione che segue? sara' la verita'

[url]http://www.mtb-forum.it/community/forum/showthread.php?t=195460[/URL]

Io in genere, quando ad una prima lettura veloce vedo che c'è un mero elenco di alimenti senza nessuna specificazione delle quantità, lascio perdere ed impiego il mio tempo in altro. "Fette biscottate" a colazione...potrebbero essere 10...potrebbero essere 2...non è proprio la stessa cosa. "Biscotti"...potrebbero essere 10...potrebbero essere 2...non è proprio la stessa cosa..."Pasta"...potrebbero essere 100g poco conditi; potrebbero essere 300g molto conditi...non è proprio la stessa cosa...Mi fermo qui, ma il discorso si può fare per tutto l'elenco.

La spappardella degli alimenti così, a casaccio, senza indicazione delle quantità, lascia il tempo che trova.

Guardacaso poi, le poche volte in cui le quantità più o meno precise vengono riportate, si scopre che chi segue un'alimentazione "ipercarboidrata", in realtà a livello di kcal mangia relativamente molto poco (per mantenere il peso).

 

[samuelgol]

Si prosegue qui: [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?p=2941753#post2941753[/URL]