Il perché dei carboidrati/8

vasco 90 ha scritto:

500g in totale nella giornata o come ricarica ??


@tutti: ma veramente vi berreste l'aceto di mele perchè potrebbe essere che dreni un pò??

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matty ha scritto:

ma per la ricarica,,,,,,,
conta comunque che la mattina solo una mela e quelli di 200gr di yogurth:eek:

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posse ha scritto:

[url]http://www.spaziociclismo.it/?action=read&idnotizia=10452[/URL]

magari a qualcuno interessa..

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vasco 90 ha scritto:

è poco imho , io oggi se faccio cena e pre bed come pronosticato, dovrei essere a 501g cho totali, in ricarica io aggiungerei altri 160g almeno

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Obix ha scritto:

Ora è spuntato un pò di sole!!!
Esco un ora a randello!!!!!!

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EMMA ha scritto:

Oggi ho un po' le gambe "smarse",ero pronto per partire x 100ello,gonfio la ruota ant....e buuuuuuuuuuuMMMMMMM!!!!!esploxion!
Guardo il copertoncino e track!!!mi ha lasciato di brutto.
Morale:mi ri-cambio e vado a prendere la tata all'asilo,e passo dal macellaio,mi son comprato 500 gr di lonza....che siano troppi????
Oggi riposo,che fa sempre piu' che bene!

La condizione sta crescendo.

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vasco 90 ha scritto:

:asd:


bravo..ascolta mè poi così domenica

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vasco 90 ha scritto:

:asd:


bravo..ascolta mè poi così domenica

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matty ha scritto:

infatti te ghe resun, quasi quasi un pò di tagliatelle questa sera

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EMMA ha scritto:

e perche' non un paio di hamburgher di pollo...
YouTube - Hamburger di pollo: PRESTO FATTO !!!

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Daddy ha scritto:

Matty l'è timido di carboidrati....dai apriti alla tagliatella...tra l'altro BONE!.
Come le fai?.

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matty ha scritto:

le fa la mamma, bho! dall'odore sembra sugo ai funghi

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Salazar82 ha scritto:

Oggi 55 km in falsopiano in meno di 2 ore....direte vabè che sarà mai...!!??:asd:
Solo che per 35 km mi è toccato stare dietro la scia di un camion dell'immondizia....l'ho sorpassato 2 volte....mi ha risorpassato e dopodichè andava a 30/h fisso....secondo me lo faceva a posta...:->
Fatto sta che stasera ho il naso bruciato
PS: scusate se ho interrotto i vostri discorsi alquanto invitanti e stimolanti all'appetito :)

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