:rosik: IL VITARGO è il TOP in tutto, principalmente per il suo elevato peso molare e per la sua grande ramificazione dei gruppi C-H
Non tutti
:rosik: IL VITARGO è il TOP in tutto, principalmente per il suo elevato peso molare e per la sua grande ramificazione dei gruppi C-HMa il vitargo non e' un po troppo veloce come assimilazione per il 70.3 son sempre piu di 5 ore.
Non tuttiio e' un altra la botta che conosco....ma voi siete tutti recia!
grassi proteine a colazione
carbo tanti tanti tanti e proteine nei post
proteine e verdure a cena
e si vola
Forse hai sbagliato TOPIC!! Cavolo ma il perchè dei carboidrati con la dieta PRO-FAT attira come il miele attira le vespe!!!HAHAHAHAHAHHAHA
braccio for presidentVolevo rispondere alle varie affermazioni fatte oggi, ma questa sontesi che hai riportato è perfetta, poi detta da un che è arrivato trai prima alla 9° colli, non ha bisogno di aggiungere altro.
Grande Gabri, sei mostruoso
Se non sai dove mettere la mortazza, fai un fischio che me la vengo a prendere, in un paio di settimane la secco.
Inutile continuare a ripeter le stesse cose, se credete che questo regime alimentare non fà al caso vostro, fate bene a cambiare dieta, ma vi perdete una vera svolta.
FABIANO, ma chi credi di impressionare con quel avatar rinsicchito, credi che mostrando 2 addominali di numero hai libertà di sparare cazzate a raffica, valà secco, io a mangiare grassi e uova quelle addominali ce l'ho dopo 2 pizze :tie:. Scommetto che dopo la foto sei corso in bagno
POWER FAT!!!
:rosik: IL VITARGO è il TOP in tutto, principalmente per il suo elevato peso molare e per la sua grande ramificazione dei gruppi C-H
Non tutti
braccio for president
si facciamolo presidente,almeno ce lo leviamo dai marroni!almeno dalle strade!uno col tronco cosi' sviluppato non andra' mai forte in bici!troppo peso in alto che nel ciclismo o mtb non serve on caxxo!
pero'.........se tanto mi da tanto.....il buon rocco siffredi e' prossimo alla pensione....ti faccio da procuratore.
si facciamolo presidente,almeno ce lo leviamo dai marroni!almeno dalle strade!uno col tronco cosi' sviluppato non andra' mai forte in bici!troppo peso in alto che nel ciclismo o mtb non serve on caxxo!
pero'.........se tanto mi da tanto.....il buon rocco siffredi e' prossimo alla pensione....
porco d .... zio ... se quello è il fisico di braccio gli faccio una statua di marzapane emme scappello...'uno così ha solo ragione sia che pedali sia che stia sul divano; chapeau io così non ci arrivo mai ma è il mio sogno 1 metro e mezzo di altezza a parte ehehe
non è propio così semplice la questione; nel post comunque per alzare l'insulina lo si abbina alle WHEY, è la combinazione vitargo+whey che ha un picco elevato, il vitargo da solo non è così efficace nel postSi ma non e' troppo veloce rispetto alle malto?
Ma il vitargo non e' un po troppo veloce come assimilazione per il 70.3 son sempre piu di 5 ore.
Recia folinnon sono troppi 3 gel in 3 ore?
Volevo rispondere alle varie affermazioni fatte oggi, ma questa sontesi che hai riportato è perfetta, poi detta da un che è arrivato trai prima alla 9° colli, non ha bisogno di aggiungere altro.
Grande Gabri, sei mostruoso
Se non sai dove mettere la mortazza, fai un fischio che me la vengo a prendere, in un paio di settimane la secco.
Inutile continuare a ripeter le stesse cose, se credete che questo regime alimentare non fà al caso vostro, fate bene a cambiare dieta, ma vi perdete una vera svolta.
FABIANO, ma chi credi di impressionare con quel avatar rinsicchito, credi che mostrando 2 addominali di numero hai libertà di sparare cazzate a raffica, valà secco, io a mangiare grassi e uova quelle addominali ce l'ho dopo 2 pizze :tie:. Scommetto che dopo la foto sei corso in bagno
POWER FAT!!!
Ma il vitargo non e' un po troppo veloce come assimilazione per il 70.3 son sempre piu di 5 ore.
tanta faticacosa vuole dire 70.3 ??
70.3 è una gara di triathlon con distanze:cosa vuole dire 70.3 ??
Bravo, anch'io ho provato le stesse cose e mi chiedo: ma come dovrebbe essere questa svolta vera?
In regime di gare e allenamenti mangi anche oltre il 60% di carboidrati, nei momenti giusti per reintegrare, per carità, ma alla fine è quello che dice il bistrattato Fabiano.
Forse la svolta può accadere solo allenandosi molto poco, quindi in autunno per noi ciclisti?
E' normale, cosa ti aspettavi? Che i grassi sostituissero i cho? I cho sono e rimarranno sempre il carburante principale del nostro corpo....L'esempio che hai fatto a proposito di Arcelli..non è altro che lo stesso pensiero/schema che il 90% dei medici sportivi consigliano ormai da molto tempo, certo ci sono diverse varianti, ma come quota diei nutrienti principali siamo lì.....Poi ogniuno decide di seguire una alimentazione che ritiene migliore e più consona per se stesso
Dipende ragazzi, dipende.
Dipende da quello che si fa, da come lo si vuole fare e da quanto lo si fa; se si è in sovraccarico l'obiettività viene a mancare (questo è un dato di fatto).
Per mettere in ordine le carte sul tavolo bisogna per primo passare un periodo di allenamento, gare recuperando bene tutto.
Poi bisogna avere pazienza e non aspettarsi chissà quali miracoli subito, anche perchè se si fa n le cose in random mode è facile dire: non funziona, non è per me, mi fa male, vomito o la svolta qual'è.
La vera svolta c'è se si sposano i saturi, ma bisogna alzarli oltre il fabbisogno calorico, imho, accompagnado, separandoli dal corretto apporto di carboidrti in timing.
Aumenta la resistenza, aumenta la capacità aerobica, si risparmia glicogeno...
grassi proteine a colazione
carbo tanti tanti tanti e proteine nei post
proteine e verdure a cena
e si vola
che bale ohhhhhh.tutti a misurare i cho durante!!!DURIIIIIIIIII!durante e dopo se si pesta(e forse qualcuno lo fa')e' meglio star alti piuttosto che bassi!!ma 500000 pagine de post....non son servite a niente??
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