dimmi dove? adesso vado a comprare 60 uova
dimmi dove? adesso vado a comprare 60 uovaTe le vendo io, ho le galline e anatre nell' orto libere .... Se le vieni a prendere
( x motivi ovvi di trasporto )
Stavo guardando i vari indici glicemici ed insulinici.
Qui dice che la mela ha un IG di 50 punti [url]http://www.mendosa.com/insulin_index.htm[/URL] mentre montignac dice che la mela ha un IG di 35.
Visto che nella maggior parte dei casi piu o meno l'indice glicemico va di pari passo con quello insulinico,allora la mela non sarebbe a basso ig secondo mendosa?
Le mele fuji per es hanno una alto contenuto di zucchero e gradi brix per 100gr, infatti se le mangi da sole come spuntino poco dopo ti fanno tornare appetito (almeno e me).
Cerco di comprare quelle più asprigne al gusto tipo la renetta o la granny smith, ma a volte anche la dolce stark o golden delicius per variare ci stanno bene.
Almeno 3 mele al giorno ...., mi piacino un casino ....
anche con la banana è lo stesso, si va da 50 a 75
Per le mele molta importanza ha il tipo di mele es.: Le Smith hanno un basso contenuto di zuccheri di contro le Golden Valvenosta, Marlene ed altre sono più zuccherine
Nella banana ha molta importanza il grado di maturazione.
I valori nutrizionali della frutta variano a seconda del tempo che il frutto ha trascorso attaccato all'albero, quindi è possibilissimo trovare la mela che ha IG 35 e 35kcal/100g come è possibilissimo trovare la mela che ha IG 60 e 55kcal/100g.
Siete tutti tirati come delle balestre
Certo Giova il tuo ragionamento è giusto con più tempo dai alla frutta di maturare sull'albero e più zuccheri ha trasfomato con un grosso aumento di sapore gustativo e di calorie.I valori nutrizionali della frutta variano a seconda del tempo che il frutto ha trascorso attaccato all'albero, quindi è possibilissimo trovare la mela che ha IG 35 e 35kcal/100g come è possibilissimo trovare la mela che ha IG 60 e 55kcal/100g.
Certo Giova il tuo ragionamento è giusto con più tempo dai alla frutta di maturare sull'albero e più zuccheri ha trasfomato con un grosso aumento di sapore gustativo e di calorie.
Ma dobbiamo tenere presente che nella frutta ci sono delle varietà con più o meno concentrazione di zuccheri e anche con diversità di consistenza e sorbevolezza.Per esempio la mela Stayman e Granny smith sono indicate per i diabetici.Proprio per un suo basso contenuto di zuccheri.
Io ho una varietà di pesche che quando le mangi sembra di mangiare del miele è fantastica pensa che il sugo che ti cola sulle mani quando la mangi a morsi ti fa un appiccico che ti devi lavare per forza. Tre di queste e fai il post work.!!
Quando sarà il momento avvisa che ne vengo a comperare due casse.Certo Giova il tuo ragionamento è giusto con più tempo dai alla frutta di maturare sull'albero e più zuccheri ha trasfomato con un grosso aumento di sapore gustativo e di calorie.
Ma dobbiamo tenere presente che nella frutta ci sono delle varietà con più o meno concentrazione di zuccheri e anche con diversità di consistenza e sorbevolezza.Per esempio la mela Stayman e Granny smith sono indicate per i diabetici.Proprio per un suo basso contenuto di zuccheri.
Io ho una varietà di pesche che quando le mangi sembra di mangiare del miele è fantastica pensa che il sugo che ti cola sulle mani quando la mangi a morsi ti fa un appiccico che ti devi lavare per forza. Tre di queste e fai il post work.!!
prima delle gareRaga un consiglio per domattina!!!
Oggi giretto con squadra 80km ad andatura modesta in vista della gran fodo di domatina!!
Sono ancora sotto antibiotico intestinale "Normix" e lo sento un pochino,non tanto alle gambe ma dalle sesazioni strane che provo pedalando!!!
Oggi al rientro ho fatto la ricarica da manuale con Yogurt uvetta miele e whey.
Domani mattina mi piacerebbe mangiare le classiche tre uova con pancetta come questa mattina,ma ho la partenza alle 7,30 e di alzarmi alle 5 non ne ho voglia.
Avendo mangiato Yogurt oggi non vorrei replicare domattina per non appesantire troppo l'intestino perciò magari lo tengo per il recupero.
Questa sera la mia cena sarà composta da una pizza ciclista con prosciutto crudo.
Domattina cosa mi cosigliate per la colazione?
te li fai in frittata stasera,le metti in frigo e se ti piace ti fai 2 panini con 2 fette di pane integrale domani mattina.Raga un consiglio per domattina!!!
Oggi giretto con squadra 80km ad andatura modesta in vista della gran fodo di domatina!!
Sono ancora sotto antibiotico intestinale "Normix" e lo sento un pochino,non tanto alle gambe ma dalle sesazioni strane che provo pedalando!!!
Oggi al rientro ho fatto la ricarica da manuale con Yogurt uvetta miele e whey.
Domani mattina mi piacerebbe mangiare le classiche tre uova con pancetta come questa mattina,ma ho la partenza alle 7,30 e di alzarmi alle 5 non ne ho voglia.
Avendo mangiato Yogurt oggi non vorrei replicare domattina per non appesantire troppo l'intestino perciò magari lo tengo per il recupero.
Questa sera la mia cena sarà composta da una pizza ciclista con prosciutto crudo.
Domattina cosa mi cosigliate per la colazione?
te li fai in frittata stasera,le metti in frigo e se ti piace ti fai 2 panini con 2 fette di pane integrale domani mattina.
E' un po' quello che faccio io prima di una gara.
Tranquillo,ti basta un ora prima..Mica parti ai 60 all'ora!!!
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