Il perché dei carboidrati/8

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elcarna

Apprendista Velocista
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GD, io vado solo a birra cruda, era solo per provare quella di Emma!
 

gabriele1978

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fammi capire...
ipotizzado sempre uno sportivo di 70 kg, avremo

70 kg*120 mmol = 8400
8400/5,56 = 1.510 gr

quindi vuol dire che questo sportivo per fare il pieno di glicogeno dovrà introdurre 1,5 Kg di cho????
qualcosa non mi quadra...

povero sportivo....
lo hai lasciato senza nemmeno un millesimo di grammo di glicogeno in corpo...non so se sia fattibile come condizione. Non potrebbe teoricamente nemmeno bruciare grassi se non introduce carbo.
 

green dolphin

Maglia Amarillo
3 Gennaio 2008
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La gamba inizia a girare,peccato che lunedi torno al lavoro e ritornera' tutto come prima.

Beh, vedila così...quando torni al lavoro inizia a girare qualcos'altro...ma sempre due sono

Cmq ti quoto, anche per me i momenti migliori in cui senti che la condizione va su, è quando sei a casa. Non c'è niente da fare, riesci ad allenarti come, quando e quanto vuoi, e a riposare assai. E' un toccasana.

Per esempio se anche fai un allenamento tosto la mattina, ti fai un riposino nel pomeriggio, poi cazzeggi, niente stress da lavoro, un ottimo post e una buona cena. La sera di nuovo a nanna, e al mattino sei nuovo.
Se fai lo stesso programma il pomeriggio dopo aver lavorato la mattina, e poi quando torni hai altre mille cose da fare, la notte dormi male, ed il giorno dopo sei uno straccio
 

elcarna

Apprendista Velocista
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GD, la birra cruda artigianale di HQ, è un concentrato si benessere e bontà, la D...B,

a livello commerciale si difende bene.(a parer mio )
 

mardok80

Ammiraglia
22 Gennaio 2009
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E gia,vabbe' ora mi godo questo.
 

mardok80

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Sei fuori dal tunnell!! Sono contento!

Il problema e' ok che npn sono al top dalla malattia avuta ancora,ma quello che realmente mi manca sono le ore in bici, e quando torno al lavoro non ho piu di 1 ora per allenarmi e non so come fare ad impostare un qualcosa per mantenere o non tornare in decadimento, e ritornare nel tunnel
Se andassi avanti ancora cosi la condizione schizzerebbe alle stelle in neanche 1 mese.
Ieri 70km tranquilli,oggi la gamba volava.
 
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