tipo 400 solo quelli da corsa se non ricordo male, compresa la visita con analisi della distribuzione pesi sul piede e balle varie
tipo 400 solo quelli da corsa se non ricordo male, compresa la visita con analisi della distribuzione pesi sul piede e balle varieronzoni, ecce homen appunto ...
esorbitante quanto??
grazie ezio sei veramente gentile e farò tesoro dei tuoi consigli
da inizio anno ho aumentato il numero di assunzioni (ieri sono arrivato eccezionalmente a 7x3g, in generale sono a 3-4 per 1,5-3g).Sì, è possibile. Ma da quanto hai iniziato con le alte dosi? Quanto pesi? Ieri hai fatto allenamento duro o lungo?
Evita assolutamente il calcio, ho sofferto tanto di condrite pure io ed ho mollato definitivamente la corsa nel 2005, innamorandomi di bdc e mtb.
La cifosi incomincia a correggerla con stretching sulla parte alta, sopratutto dorsali, trapezi e spalle.
Qualche esercizio correttivo parziale per petto e scapole con piccoli pesi sarebbe la morte sua.
Anche un tecnico della postura ti potrebbe aiutare in merito, ne guadagni tanto in bici.
oggi comunque dopo 2h35' di lavori tosti, con volate, medi, lavori cadenza in salita.....post con 6gr BCAA+2 cucchiai bicarbonato, dopo 20' 25gr Glucosio+25Gr Whey+1gr vit C, a seguire un carmiooro un mapooro e 1 multivitaminico. Dopo un oretta 470gr di patate con un pò di cubetti di tacchino
oggi comunque dopo 2h35' di lavori tosti, con volate, medi, lavori cadenza in salita.....post con 6gr BCAA+2 cucchiai bicarbonato, dopo 20' 25gr Glucosio+25Gr Whey+1gr vit C, a seguire un carmiooro un mapooro e 1 multivitaminico. Dopo un oretta 470gr di patate con un pò di cubetti di tacchino
si son stato scarso470 gr di patate?
Testcome mai 25g gluco 25g whey??
Allora matty mi sono informato sulla L.Carnosina sembra sia l'itegratore del prossimo milennio (cosi è definito) sembra che abbia un infinità di proprietà!!oggi comunque dopo 2h35' di lavori tosti, con volate, medi, lavori cadenza in salita.....post con 6gr BCAA+2 cucchiai bicarbonato, dopo 20' 25gr Glucosio+25Gr Whey+1gr vit C, a seguire un carmiooro un mapooro e 1 multivitaminico. Dopo un oretta 470gr di patate con un pò di cubetti di tacchino
ho letto anchio tutto quello che hai citato, ovviamente non fissarti, prova e vedi come vaAllora matty mi sono informato sulla L.Carnosina sembra sia l'itegratore del prossimo milennio (cosi è definito) sembra che abbia un infinità di proprietà!!
Fa bene al cervello,è anti age è anti tumorale, e inoltre è un tampone dell acido lattico!!!
Sembra che il cavallo infatti non produca acido lattico perchè produce moltissima Carnosina.
Io l'ho ordinata!! unico fattore negativo.. è carissima.
Ciao
Si ma tu come ti ci trovi ti sembra di aver migliorato con l'assunzione!!ho letto anchio tutto quello che hai citato, ovviamente non fissarti, prova e vedi come va.
Ma certo Matty non sono uno sprovveduto!!!! so bene quello che fanno gli integratori, quei giorni che non ce nè non conta nessun integratore di questa terra!!!Ovvio, però non è che "vai come una moto" perchè la prendi, è un pò come tutti gli integratori, integrano e funzionano SOLO se tutto il resto è OK, ricordatelo
470 gr di patate?
io oggi 810g e 100g pane
deve essere pesantina come miscela ( non da digerire..) anche io un periodo ne prendevo 30g nel post, ma senza yogurt , ora con lo yogurt se non è proprio il caso ho calato un pò con le whey
ma quanto consumate per mangiare quasi un kg di patate!
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