si anche perchè corro sabato e domenica sotto acqua battente probabilmente...
lo so
non riesco neanche a fare le scale....
http://www.my-personaltrainer.it/febbre.html
e'venerdi'..........lascia stare!non puoi recuperare in 24/36 ore.
Infatti dove vuole andare con la febbre? Stai a letto e buona.
La vit. C non fa i miracoli.
.............chi faceva i miracoli l'hanno messo in croce!
andate a vedere cosa provoca la febbre ai muscoli.
in settimana pianura sud milano e paviaio quest'anno la miglior prestazione a 6 watt/kg è di 4minuti secondo lo storico GoldenCheetan, domani voglio vedere se la condizione è salita
@Tony- di solito in che zone ti alleni?
vasco,la taichipirigna cosi' e' sottodosata:puoi tranquillamente arrivare a 10-15 mg/kg.
il mio consiglio telefona ad una bella topa e stai sotto le coperte con lei , vedrai che guarisci al vologarazie , è che non volevo esagerare , però mi sono appena svegliato dopo una notte tremenda , ho già mal di testa..roba da matti...adesso faccio un pò di colazione ( non ho fame per niente ) poi ne prendo 800mg ( poco più di una e mezzo di quello che ho ha casa da cinquecento )
aspetto a chiamare il medico xche non mi fà correre sicuro se lo chiamo ( tra l'altro è in svizzera al romandia..) boh , adesso vedo cosa fare , mi sembra di essere passato sotto un camion , ho anche la nausea...finito di provare adesso temperatura 37,7°. ( anche questa notte ho sudato come un orso e mi sono agitato in maniera esagerata ( non ho più una coperta dove dovrebbe essere) ma avevo freddo e brividi ugualmente, ho già preso 3g di vitamina c ( non è che mi aspetto che faccia i miracoli , xò male non può fare..)
il mio consiglio telefona ad una bella topa e stai sotto le coperte con lei , vedrai che guarisci al volo
stretching , a me i problemi sono arrivati da quando non sto andando a pilates , non riesco a venirne a capo sempre dolori alle gambe ,speriamo arrivi presto lunedi così riprendoma chiamiamola con il vero nome paracetamoloquindi un 1000mg ogni 8 ore è l'ideale? Cmq vasco andar a correre debilitato x me non ha senso avrai altre occasioni x rifarti! Ma le patate le pesate crude o dopo scaldate? Oggi x pranzo nella schiscetta mi son portato una bella insalata di patate e pomodori e 2 that's amore al salmone! Stamattina ancora leggere avvisaglie di crampi ma stavolta ai polpacci! Chissà se riuscirò a capire il xchè!
aumentati i cho.......aumentata la fame!
ma chiamiamola con il vero nome paracetamoloquindi un 1000mg ogni 8 ore è l'ideale? Cmq vasco andar a correre debilitato x me non ha senso avrai altre occasioni x rifarti! Ma le patate le pesate crude o dopo scaldate? Oggi x pranzo nella schiscetta mi son portato una bella insalata di patate e pomodori e 2 that's amore al salmone! Stamattina ancora leggere avvisaglie di crampi ma stavolta ai polpacci! Chissà se riuscirò a capire il xchè!
il mio consiglio telefona ad una bella topa e stai sotto le coperte con lei , vedrai che guarisci al volo
aumentati i cho.......aumentata la fame!
stretching , a me i problemi sono arrivati da quando non sto andando a pilates , non riesco a venirne a capo sempre dolori alle gambe ,speriamo arrivi presto lunedi così riprendo
ma chiamiamola con il vero nome paracetamoloquindi un 1000mg ogni 8 ore è l'ideale? Cmq vasco andar a correre debilitato x me non ha senso avrai altre occasioni x rifarti! Ma le patate le pesate crude o dopo scaldate? Oggi x pranzo nella schiscetta mi son portato una bella insalata di patate e pomodori e 2 that's amore al salmone! Stamattina ancora leggere avvisaglie di crampi ma stavolta ai polpacci! Chissà se riuscirò a capire il xchè!
e adesso hai fame o ieri sera?
oltre la crostata che hai mangiato?
A colazione solo lafetta di crostata il resto nel post e a cena
Avevao fame ieri in bici e stamattina al risveglio
com'è possibile che dopo l'allenamento di ieri e restando sotto di calorie questa mattina sono aumentato di 900 gr???
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