Il perché dei carboidrati/8

[Luca69]

notte!

Prodotti bici scontati

 

[matty]

notte Emma!
potrebbe sembrare stupido però sapete, leggendovi, imparo molto io "so piccolo" rispetto a voi e questo topic è ricco di nozioni utili anche per la vita, quella con la V maiuscola. Grazie, chi lo sà, se riuscirò nel mio "sogno" sicuramente un "mattoncino" sarà anche grazie a voi

 

[vasco 90]

tanto per restare in tema di pazzi furiosi , domani non corro , ma domenica non salto , la febbre è passata , diciamo che ho fatto 18h circa di sfebbrata alta , domani mattina se è assente mi faccio un ora e mezzo di bici poi parto per la toscana , mi viene a prendere il team manager e mi porta alla corsa dove sono gli altri , poi ci trasferiamo in albergo e corro domenica pomeriggio...speriamo che non diluvi..e di non fare ore e ore di code in autostrada, e speriamo di fare una bella gara anche se viste le premesse , ciò che viene è tutto grasso che cola
buona notte ci sentiamo domani per un saluto ! ciao

 

[gabriele1978]

che mi dite di questi?
http://www.omegor.it/shop/listcat-promo.php

 

[ALEXNAPOLI]

Di pazzi ce ne sono tanti.......come me...sono ancora qui a quest'ora a leggervi ed alle 8 devo essere a lavoro....sveglia puntata alle 6:30...praticamente tra 4 ore e mezza....NOTTE!!!!!!!!

 

[mardok80]

tanto per restare in tema di pazzi furiosi , domani non corro , ma domenica non salto , la febbre è passata , diciamo che ho fatto 18h circa di sfebbrata alta , domani mattina se è assente mi faccio un ora e mezzo di bici poi parto per la toscana , mi viene a prendere il team manager e mi porta alla corsa dove sono gli altri , poi ci trasferiamo in albergo e corro domenica pomeriggio...speriamo che non diluvi..e di non fare ore e ore di code in autostrada, e speriamo di fare una bella gara anche se viste le premesse , ciò che viene è tutto grasso che cola
buona notte ci sentiamo domani per un saluto ! ciao

Ti stimo per la forza di volonta' che hai

 

[ALEXNAPOLI]

da come leggo a parte mardok dormite o pedalate ancora tutti! Vabbè volevo chiedere se qualcuno ha qualche notizia in più sulle uova con omega 3 ieri comprate quelle dell'aia le equilibrium ma come fanno delle uova ad aver l'omega 3? Ci prendono x i fondelli o c'è qualche verità?

 

[senna977]

io i cibi addizionati li evito

 

[supereroe]

ormai non peso più niente neanche io , una volta fatto l'occhio con le porzioni e gli alimenti non serve più, io tengo sotto controllo peso e pancia vado ad occhio e sensazione mi guardo allo specchio in tutina da bdc e se si vede la bonza allora calo leggermente le kcal per qualche giorno, ormai mi conosco e devo dire che il peso è sempre stabile anche non pesando più niente.

le prestazioni sono aumentate ho trovato il peso giusto tra i 67,5 e 68,5 il mio peso ideale, ero arrivato a 65 ma non riuscivo più a spingere ne in salita che in pianura, perciò essere più leggero non vuol dire andare più forte

Inizialmente pesavo tutto anche io........è normale, adesso come te ci ho fatto l'occhio e vado di conseguenza, poi ci pensa la bilancia a dirmi se sbaglio, ma più o meno oramai ho capito cosa devo mangiare e cosa devo evitare dando molta importanza al timing giusto.

Sono arrivatoa 65 Kg senza fatica, sono alto 1.80..... penso di poter andare calare ancora un pò, vediamo come sto fisicamente e come il mio fisico si comporta sulla bici, per ora sono molto contento......

 

[supereroe]

io i cibi addizionati li evito

Quoto, stessa cosa anche per me.

 

[senna977]

Bevande non acidificanti?

 

[rubens]

@braccio; grazie per le tue parole, però mi permetto di ricordarti che le mie sparate a tutta e a solo glicogeno me le faccio con la corsa ... ed infatti il metabolismo si è alzato, così come la fame e la necessità di cho ...

UOVA: ho visto pure io le equilibrium .. solo che le ho rimesse sullo scaffale appena ho visto che non erano da galline allevate all'aperto ...

 

[rubens]

Bevande non acidificanti?

latte, succo mirtilli, arance, albicocche

 

[gabriele1978]

da gennaio a marzo controllando l'alimentazione sono riuscito a rimanere stabile a 76,5. Nel solo mesi di aprile sono sceso di un kg. Mi sono pesato dopo 2gg dall'ultima uscita ed il peso è quello reale. Calcolo un basale di 2500kcal. Finora mi trovavo perfettamente...ora non saprei se integrare di più al rientro dalla bici (ma già mangio come un porco) oppure aumentare di un pò il basale

 

[senna977]

Rubens tu bevi solo acqua?

 

[oldschool]

che mi dite di questi?
[url]http://www.omegor.it/shop/listcat-promo.php[/URL]

Li uso regolarmente da almeno tre anni.
tra i pochi Omega3 certificati IFOS

 

[rubens]

durante la giornata solo acqua lete e qualche volta the o camomilla salvo un caffè se vado a correre; nel durante ora faccio metà acqua e metà the freddo, mi da quel minimo di carbo per arrivare a casa ...
a cena SOLO VINO

 

[oldschool]

Erano ca. due settimane che mi portavo un kiletto in più di acqua.
Forse causa qualche pasto pasquale fuori casa.
Tisana drenante L'Angelica. Funziona.

 

[oldschool]

durante la giornata solo acqua lete e qualche volta the o camomilla salvo un caffè se vado a correre; nel durante ora faccio metà acqua e metà the freddo, mi da quel minimo di carbo per arrivare a casa ...
a cena SOLO VINO

io bevo anche regolarmente ca. 1litro di the verde al giorno
Vino poco. Un bicchiere ogni tanto.

 

[gabriele1978]

Li uso regolarmente da almeno tre anni.
tra i pochi Omega3 certificati IFOS

stavo vedendo la promozione sul sito e sembrano davvero non male come prodotto. Quanto influenza la loro assunzione il valore dell'hdl?dopo quanto hai iniziato ad avere riscontri nelle analisi?e soprattutto quante capsule assumi al giorno? (quante domande )