Il perché dei carboidrati/9

Daddy · 15 Giugno 2011

oldschool ha scritto:
Poca voglia di spingere. Poca voglia di bici. Forse ho bisogno di ferie ...
Ho voglia di variare un po' anche ciò che mangio. Da sabato scorso ridotte le uova, fat sempre alti però nel complesso, pochi cho a basso IG ma distribuiti sui tre pasti principali, post come al solito tarato sull'intensità ...
(ca. 20pro-40fat-30cho come ripartizione , più o meno ...)

Mi stupisco. La mia prossima tappa sarebbe la DSB ma in questo momento migrerei a dormire su una spiaggia tropicale.
Avevo intenzione di partecipare ad un paio di GF MTB prima di ciò ma credo che non ci stia di testa in questo momento ...

rallento. tanti pensieri per la testa.

stò leggendo poco. forse per un po' mi assento per non creare nuovi stimoli controproducenti.

Direi riposo old.....io sto facendo poco o nulla da un po, però mi sento molto meglio, anche con il lavoro che incalza.

ilmarco84 ha scritto:
Non vorrei ripetere le solite banalità o tacciato di aver scoperto l'acqua calda, ma se si usano le giuste quantità di FAT la fame non si sente (no picco glicemico). E' da qualche giorno che a colazione mangio 4-5 cucchiaiate di crema di arachidi pura senza null'altro e crema di nocciole anch'essa pura e la bocca si impasta tutta. Uso tutto ciò come finale della colazione, i FAT presenti in grandi quantità danno u nsenso di pienezza ma leggerezza allo stesso tempo.

A volte prima di cena una manciata di arachidi (senza sale) le mando giù, in attesa di cenare.
A volte invece utilizzo la mia cremina di saturi dopo cena, come dici tu danno pienezza di stomaco senza appesantire....un tempo quando sentivo tornare un certo languorino migravo verso i dolci e dopo era fatta, aperta voragine e dolce tira dolce.

rubens · 15 Giugno 2011

merlingate ha scritto:
Ho il tuo stesso problema, proverò a risolverlo, acquistando le scarpe Northwave con sottopiede in legno che isola il piede dalla suola in carbonio che potrebbe essere una delle cause del surriscaldamento.

e comprare una soletta in legno/sughero?
cmq gliel'ho detto pure al sig. Sidi .. e mi ha risposto di non usare la soletta ...
mi dicono che le Lake non hanno sto problema .. metto via i soldi nel porcellino ...

mardok80 · 15 Giugno 2011

peppe ha scritto:
sabato dopo il giro lungo, vado in gelateria mi faccio fare una vaschetta da 500gr nocciola e pistacchio, ritorno a casa mi butto sul divano e me la pappo

Io dopo questo week-end ho quasi azzerato tutti gli sgarri,fino al 31 luglio compleanno della signora dove li ci daro dentro ancora come un porco.

mardok80 · 15 Giugno 2011

Daddy ha scritto:
Direi riposo old.....io sto facendo poco o nulla da un po, però mi sento molto meglio, anche con il lavoro che incalza.

A volte prima di cena una manciata di arachidi (senza sale) le mando giù, in attesa di cenare.
A volte invece utilizzo la mia cremina di saturi dopo cena, come dici tu danno pienezza di stomaco senza appesantire....un tempo quando sentivo tornare un certo languorino migravo verso i dolci e dopo era fatta, aperta voragine e dolce tira dolce.

Basta non averne.

senna977 · 15 Giugno 2011

Dolci? solo miele e biscottino nel post, e qualcosa nel post gf

merlingate · 15 Giugno 2011

rubens ha scritto:
e comprare una soletta in legno/sughero?
cmq gliel'ho detto pure al sig. Sidi .. e mi ha risposto di non usare la soletta ...
mi dicono che le Lake non hanno sto problema .. metto via i soldi nel porcellino ...

Non ho la più pallida idea se esistono in commercio le solette in legno.

Ho provato le solette classiche ( non mi ricordo il nome, se vuoi stasera ti dico tutto ), il problema è comunque rimasto.

senna977 · 15 Giugno 2011

Plantari personalizzati e fanno caldo di inverno e fresco d'estate

rubens · 15 Giugno 2011

provo a chiedere al mio guru dei plantari visto che ha pure un negozio dei suoi dove vende solette etc.
gabri che solette personalizzate sono? costo? come Son fatte?

merlingate · 15 Giugno 2011

rubens ha scritto:
provo a chiedere al mio guru dei plantari visto che ha pure un negozio dei suoi dove vende solette etc.
gabri che solette personalizzate sono? costo? come Son fatte?

gabri-io o gabri-senna

se ti riferivi a me, non ricordo.....ne avevo presi due tipi, costo operazione circa 30 euro, stasera ti ragguaglio.

Usate due volte e poi accantonate.

CarbonIena · 15 Giugno 2011

Daddy ha scritto:
A volte prima di cena una manciata di arachidi (senza sale) le mando giù, in attesa di cenare.
A volte invece utilizzo la mia cremina di saturi dopo cena, come dici tu danno pienezza di stomaco senza appesantire....un tempo quando sentivo tornare un certo languorino migravo verso i dolci e dopo era fatta, aperta voragine e dolce tira dolce.

Il languorino post cena lo tappo a volte con 2 quadratini (c.a. 10gr) di fondente all'85%....

rubens · 15 Giugno 2011

scusami intendevo Senna visto che lui ha risolto il problema

folinhouse · 15 Giugno 2011

rubens ha scritto:
ai bei tempi, quando magnavo e pedalavo ... mi facevo via una vaschetta da mezzo kg come fosse stata mezza zucchina, sigh

Bravo mi hai fatto venire voglia, mo vado...

senna977 · 15 Giugno 2011

rubens ha scritto:
scusami intendevo Senna visto che lui ha risolto il problema

http://www.centrorevolution.it/inde...tags=1&sito_gratis=&sito=&local_page=chisiamo

fidati di lui

Luca69 · 15 Giugno 2011

merlingate ha scritto:
Non ho la più pallida idea se esistono in commercio le solette in legno.

Ho provato le solette classiche ( non mi ricordo il nome, se vuoi stasera ti dico tutto ), il problema è comunque rimasto.

Chiedi a Ezio79,lui ha delle dritte sulle scarpe e solette artigianali....ma forse dovresti averle anche te

rubens · 15 Giugno 2011

senna977 ha scritto:
http://www.centrorevolution.it/inde...tags=1&sito_gratis=&sito=&local_page=chisiamo

fidati di lui

grazie gabri ma a sto punto chiedo al mio luminare visto che ha guarito in due giorni dalla tendinite...

scico · 15 Giugno 2011

Io sto cercando qualcuno di bravo a Verona...

mardok80 · 15 Giugno 2011

CarbonIena ha scritto:
Il languorino post cena lo tappo a volte con 2 quadratini (c.a. 10gr) di fondente all'85%....

Io ultimamente vado con 1 vasetto di yogurt+2 cucchiaini di granella di nocciole o mandorle.

senna977 · 15 Giugno 2011

ma quale languorino post cena!

folinhouse · 15 Giugno 2011

senna977 ha scritto:
ma quale languorino post cena!

Peccato non ci siano più i pollici verdi.

Daddy · 15 Giugno 2011

CarbonIena ha scritto:
Il languorino post cena lo tappo a volte con 2 quadratini (c.a. 10gr) di fondente all'85%....

Io lo uso post pranzo.

senna977 ha scritto:
ma quale languorino post cena!

Più che languorino direi che sono un po ghiotto e mi lascio uno spazietto per il mio dolce senza zuccheri......ultimamente ho messo insieme 2 cucchiaini abbondanti di burro ghee (o burro normale), 2 di cacao amaro, 2/3 di cocco e spolverata di cannella, amalgamo il tutto con pazienza e lo mangio buttato sul divano....poi m'addormento mentre faccio zapping selvaggio...

Il perché dei carboidrati/9

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