Il perché dei carboidrati/9
- Creatore Discussione samuelgol
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stasera sono riuscito a fare il bravo , ma devo dire che ho fame, sono stato in deficit di 200 kcal,
IO parto sempre a digiuno quando esco fra settimana ma il cuora fatica ad alzarsi,forse per via dell'orario mattutino.
ma come mai sta febbre a giugno
Anche io la sett scorsa avevo qualche linea,devo avere preso un colpo d'aria.
Mezza
Apprendista Velocista
Quando buchi un "tubo" devi capire subito se il "gonfia e ritirati" funziona.Ho tagliato il tubolare gli ho messo la schiuma zampillava fuori da paura,ora sto valutando l'opzione di usare il nastro biadesivo cosi riesco a cambiare il tubolare se mi ricapita ma ho paura in discesa col biadesivo.
Inutile sprecarlo quando è chiaro che non potrà farcela, meglio darlo ad una seneggiatura per un film porno... :)
Si fa con un pò d'esperienza, non c'è scampo.
Per il resto tubolare di scorta sempre dietro.
oldschool
Passista
- 17 Ottobre 2008
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- CAAD10, BSB9 RDO, BICE GRV, AllCity NatureBoy Disk, Cinelli VIGORELLI
Da domenica sera tornato in pro-fat stretta, cominciando con arrosto di capocollo a go-go.
Dopo l'uscita di domenica (di cui sono soddisfatto - la settimana meno carica ha aiutato non poco) di ca. 4h30, ieri ho passato il tempo ad "eliminare liquidi".
ieri sera le gambe sembravano una carta stradale .....
da questa sera MTB
Dopo l'uscita di domenica (di cui sono soddisfatto - la settimana meno carica ha aiutato non poco) di ca. 4h30, ieri ho passato il tempo ad "eliminare liquidi".
ieri sera le gambe sembravano una carta stradale .....
da questa sera MTB
ieri iniziata settimana di scarico fatti 43km in agilità (il cuore non ne voleva sapere di andar su) dopo 3 settimane di carico questa ci vuole!! Oggi faccio un 90km in Brianza(Matty ci sei?) senza forzare sul piano ma andando di buon passo in salita domani si riposa giovedì agilità pura e Domenica si spera a tutta!! In questa settimana ho reiniziato ad assumere vit c sperando che anche quella mi aiuti sul Mortirolo!
Ops ops domani maturità
oggi ripresa bici se no impazzimento
questa notte dove vai??
Ci avevo provato ma inutilmente,cmq ora inizio ad usare il nastro biadesivo cosi' potro portarmi dietro un tubo di scorta.
noto con piacere che di notte non sudo piu, io faccio il contrario sudo d'inverno e d'estate invece mi alzo a fare la pipì quasi tutte le sere ,ma non sudo....
mha , intanto oggi giornatina di carico dopo il riposo di ieri, poi distanza domani , e scarico fino a sabato e si prova a fare risultato...
è un periodo che in bici se faccio piu di tre ore fatte a modo, mi metto 25-30g di whey in borraccia e sto veramente bene sorseggiandole....e speso ultimamente mi porto anche 1\2 litro di te alla pesca bello fresco in bici a discapito dei datteri e fichi , che ho calato riducendo a 2-3 a uscita.
io faccio il contrario sudo d'inverno e d'estate invece mi alzo a fare la pipì quasi tutte le sere ,ma non sudo....mha , intanto oggi giornatina di carico dopo il riposo di ieri, poi distanza domani , e scarico fino a sabato e si prova a fare risultato...
è un periodo che in bici se faccio piu di tre ore fatte a modo, mi metto 25-30g di whey in borraccia e sto veramente bene sorseggiandole....e speso ultimamente mi porto anche 1\2 litro di te alla pesca bello fresco in bici a discapito dei datteri e fichi , che ho calato riducendo a 2-3 a uscita.
Ops ops domani maturità
oggi ripresa bici se no impazzimento
In bocca al lupo
beato te
Io sudo solo in condizioni estreme
questa notte mi sono pure coperto.
Io sudo solo in condizioni estreme
masocihsta 
ragazzi sto pensando con insistenza al Gavia Mortirolo e Santa Cristina che mi aspettano Domenica sarò all'altezza? Intanto ho la coscienza a posto con allenamenti ed alimentazione ma la paura di saltare è tanta!! Scusate x la riflessione!!
- Stato