Salve a tutti, inizio questo topic per cercare di capirne di + su questo muscolo e in generale sulla muscolatura della gamba. Mi spiego. Noto che la maggior parte dei ciclisti, prof e non, hanno un quadricipite e una gamba in generale molto muscolosa e definita. Il mio problema è inverso. Sono già, di costituzione, minuto ma da sempre le mie gambe sono abbastanza piccole. Credo che questo influisca sul rendimento delle mie uscite. So bene che scalatori hanno la gamba piccola... che non è importante... ma mi chiedevo: secondo voi, a 37 anni, c'è possibilità di aumentare la massa muscolare della gamba? C'è qualche preparatore che mi sa dare dei consigli? Intanto grazie come sempre dei vostri preziosi consigli.