Chiedo lumi agli esperti di metodi di allenamento.
Questa è la mia seconda stagione in bdc, ed è iniziata piuttosto tardi a causa di altri impegni sportivi (una maratona a piedi fatta per scommessa).
Per il 2008 vorrei impostare per la prima volta la stagione a partire dall'inverno.
Premettendo che ho letto l'interessante thread di JFB'07 "Consigli per l'allenamento" e l'ho trovato molto interessante, vorrei capire come voi impostate la stagione.
Per esempio:GEN-MAR Uscite di fondo e preparazione in palestra
APR-MAG Potenziamento aerobico, ecc. ecc.
In particolare mi interesserebbe sapere cosa fate in palestra e qual'é il periodo dell'anno più adatto.
Scusate per la lunghezza del post...
Questa è la mia seconda stagione in bdc, ed è iniziata piuttosto tardi a causa di altri impegni sportivi (una maratona a piedi fatta per scommessa).
Per il 2008 vorrei impostare per la prima volta la stagione a partire dall'inverno.
Premettendo che ho letto l'interessante thread di JFB'07 "Consigli per l'allenamento" e l'ho trovato molto interessante, vorrei capire come voi impostate la stagione.
Per esempio:GEN-MAR Uscite di fondo e preparazione in palestra
APR-MAG Potenziamento aerobico, ecc. ecc.
In particolare mi interesserebbe sapere cosa fate in palestra e qual'é il periodo dell'anno più adatto.
Scusate per la lunghezza del post...