per un velocista fare esercizi e rinforzare la parte superiore durante l'inverno, poi se ne trae giovamento in volata e in generale sulle prestazioni?
In palestra...
- Creatore Discussione kekko
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In generale allenare anche la parte superiore apporta beneficio al gesto atletico, capire che beneficio se ne potrà trarre in volata è molto difficile.
fabione secondo me per un velocista ha invece anche riscontri pratici consistenti la palestra.
Petacchi ha la pressa in casa e la fa in inverno tutte le mattine prima di mettersi in bici per esempio.
Il velocista , uno che butta watt e watt sui pedali lavora di brutto di forza con dorsali braccia collo lombari,gambe.
Petacchi ha la pressa in casa e la fa in inverno tutte le mattine prima di mettersi in bici per esempio.
Il velocista , uno che butta watt e watt sui pedali lavora di brutto di forza con dorsali braccia collo lombari,gambe.
Infatti ho detto che benefici ne dovrebbe portare, quantificarli mi sembra difficile.
la coordinazione se usi principalmente manubri e bilanceri.
per l'equilibiro i pesi ti danno un aiuto indiretto, nel senso che più "senti il muscolo" più lo controlli, ma ci sono degli esercizi specifici da fare con altra attrezzatura.
questo penso proprio di no! anzi credo che sia il contrario! a prescindere dal ciclismo il linea generica l'equilibrio e la coordinazione sono capacità motorie che migliorano con l'esercizio di agilità e rapidità.
prendi due manubri, stenditi su di una panca piana ed esegui delle distensioni delle braccia, vedi eccome se non la coordinazione non ne trae beneficio.
in merito non saprei cosa rispondere in quanto non ho esperienza in campo e non mi sento in grado di contraddirti.
Penso che a livello generale di fisico, ma posso sbagliarmi, che la coordinazione sia più legata al rapporto tra il cervello e l'azione motoria in sè.
Esatto, e quando fai pesi liberi alleni anche il rapporto tra cervello ed azione motoria.
Ci sono esercizi specifici per la coordinazione e l'equilibrio che vanno ad allenare quella caratteristica che si chiama propriocettività. se ne è parlato tempo addietro.