Inclinare bici

[Alro]

Un amico di pedalate mi diceva che quando usa il trainer e si allena per la salita, inclina la bici mettendo uno spessore sotto la ruota anteriore.
Ha un senso fare cosi?

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[Gamba_tri]

lo spessore si mette per avere la bici in piano. Per simulare la salita non mi pare abbia molto senso.

 

[Alro]

lo spessore si mette per avere la bici in piano. Per simulare la salita non mi pare abbia molto senso.

Anche io ho il supporto che livella la bici, qui invece intendevo proprio uno aggiuntivo. Ovvio che in salita vera la bici in effetti e' inclinata e mi chiedevo se questo ha qualche effetto sulla seduta in bici e come si pedala...

 

[giorgibe]

Un amico di pedalate mi diceva che quando usa il trainer e si allena per la salita, inclina la bici mettendo uno spessore sotto la ruota anteriore.
Ha un senso fare cosi?

ovvio che si, bici a livello con rialzo basso per pianura e con un rialzo alto tipo vocabolario
( l' utilità della cultura eh.. ) per salita, i muscoli non lavorano nello stesso modo.

 

[Alro]

Grazie, stasera ci provo

 

[mag]

Certamente si
Esistono dei rialzi apposta per simulare la salita con diversi dislivelli e anche montabili uno sopra l'altro, li fa cycleops e non solo.
L'esercizio con il rialzo (certo non con un libro alto 5mm ...) è completamente diverso dall'esercizio in piano e ti fa usare fasce muscolari differenti, praticamente spostandoti verso l'uso dei muscoli che si fa in salita, che è differente dall'uso fatto in pianura.

Di solito io faccio riscaldamento in "pianura" e poi se ho esercizio "salita" scendo, metto il rialzo, e riparto.

 

[rendez]

Ciao, secondo me ha senso.
Io da due sett. Circa utilizzo spessori per posizionare la bici con un certo dislivello.
L effetto che ho notato e che dopo l allenamento, lo stimolo che ho dato alle gambe è maggiore sulle fasce muscolari posteriori delle gambe.
Se la ruota dav. É ben fissata anche l alzarsi sui pedali sara migliore.

 

[rendez]

Un amico di pedalate mi diceva che quando usa il trainer e si allena per la salita, inclina la bici mettendo uno spessore sotto la ruota anteriore.
Ha un senso fare cosi?

Ciao, secondo me ha senso.
Io da due sett. Circa utilizzo spessori per posizionare la bici con un certo dislivello.
L effetto che ho notato e che dopo l allenamento, lo stimolo che ho dato alle gambe è maggiore sulle fasce muscolari posteriori delle gambe.
Se la ruota dav. É ben fissata anche l alzarsi sui pedali sara migliore.