Ma poi non diventa un'ossessione la bilancia?
Beh io sono sincero e lo dico .
Poi sicuramente.trovi gente (ciclisti) che ti dicono che.non si pesano mai e che loro hanno un alimentazione sregolata o ricca di calorie e non ingrassano.
Poi sicuramente sono musse xke sono tirati come delle corde dao e la prova e` che in pausa caffe (specie in inverno) non si concedono nemmeno un cornetto alla marmellata al bar.
Io quello x esempio non me lo perdo mai !!!!!
Beh io sono sincero e lo dico .
Poi sicuramente.trovi gente (ciclisti) che ti dicono che.non si pesano mai e che loro hanno un alimentazione sregolata o ricca di calorie e non ingrassano.
Poi sicuramente sono musse xke sono tirati come delle corde dao e la prova e` che in pausa caffe (specie in inverno) non si concedono nemmeno un cornetto alla marmellata al bar.
Io quello x esempio non me lo perdo mai !!!!!
Sono d'accordo non bisogna vergognarsi di dire che si è attenti a quello che mangia. Se poi si passa per vanesi o fissati.... Chi se ne importa! Avere 20 kg in meno per un ciclista vuole dire divertirsi di più e allargare il raggio delle proprie uscite !
Come non quotarti!!!!
Io che ho appena 26 anni sento gia molta.differenza da quando ne avevo 18/20!!!! Nel senso che se mi tengo non ingrasso,ma se per un qualcunque motivo prendo qualche kg,buttarlo giu e` un calvario!
E poi pesarsi ogni giorno, alla stessa ora e scriverselo, se si aumenta anche di poco togliere qualche cosa oppure fare una salita di più del giorno prima oppure 5 minuti di rulli in più.
Sono d'accordo nel pesarsi spesso , attenzione però che esiste una variabilità giornaliera notevole (nel mio caso anche un kg) della quale occorre tenere presente. Meglio prendere decisioni sulla media settimanale o su almeno tre giorni secondo me
Io credo che hai bisogno di lavorare seriamente su quest'aspetto, altrimenti rischi di fare sacrifici inutili...io credo che pesarsi una volta la settimana sia la cosa piu giusta ,anche perche' se ci si tiene regolati e si cala dipeso lo si nota piu evidentemente ,e la cosa da piu coraggio ,per il mantanimento forse e' meglio fare come dite voi di pesarsi tutti i giorni ,qualche anno fa quando ho cominciato la dieta, data da un dietologo ,calavo 1 chilo la settimana e mangiando comunque con pochissima attivita' fisica infatti era inverno e non avevo tempo per fare sport,per 2 mesi ho perso 1 chilo la settimana poi il terzo e quarto mese non andavo oltre i 500 gr la settimana ,poi pero' non ho saputo mantenere il peso raggiunto e in tre anni sono punto e a capo ,dal 1° dell'anno ho ricominciato a fare quella dieta e domani ho la pesata :)
marietto 64 ,ti ammiro molto,alla nostra eta' avere una forma come la tua e' un miraggio ,spero di prendere piu forza possibile per poterti imitare ciao
Grazie ma ti assicuro che chiunque può trovare un giusto compromesso. Ovviamente alla "nostra età " abbiamo imparato che niente è gratis... Quindi ci vuole impegno quotidiano fino a quando diventerà persino gratificante... L'investimento lo facciamo oggi e i frutti li vedremo negli anni a venire... Io non vorrò mai pensare " il Morirono oramai non lo faccio più"... Ciao
Ovviamente volevo dire il Mortirolo ... Certo che questi correttori ti fanno degli scherzi del menga
Sono d'accordo nel pesarsi spesso , attenzione però che esiste una variabilità giornaliera notevole (nel mio caso anche un kg) della quale occorre tenere presente. Meglio prendere decisioni sulla media settimanale o su almeno tre giorni secondo me
L'ideale per evitare questi sbalzi di peso giornalieri (di cui soffro anche io), è pesarsi una volta a settimana lo stesso giorno per ogni settimana.
Domani faccio il primo giro dell'anno, circa 35 km con una salitamedia 4,5% con punte al 7 di circa 5 km. Ottima per iniziare i miei test di miglioramento.
La dieta è iniziata ieri.
Peso attuale 74,1 (+8kg all'obiettivo)
L'ideale per evitare questi sbalzi di peso giornalieri (di cui soffro anche io), è pesarsi una volta a settimana lo stesso giorno per ogni settimana.
Domani faccio il primo giro dell'anno, circa 35 km con una salitamedia 4,5% con punte al 7 di circa 5 km. Ottima per iniziare i miei test di miglioramento.
La dieta è iniziata ieri.
Peso attuale 74,1 (+8kg all'obiettivo)
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