Inizio 2015: obiettivo dimagrimento

[sepica]

siccome mi sto ritagliando questo ruolo di scietto e duro (senza nessun motivo oltretutto), dico a tutti quelli che stanno partendo con la dieta.

NON voglio sentire parlare di oggi pesato domani vediamo , stamattina peso.... NO!!!

Ci si pesa ogni 10 gg :angrymod::angrymod: , le pesate giornaliere sono soggete a tanti fattori postivi e negativi dunque è semplicemnte inutile pesarsi tutte le mattine. :angrymod::angrymod::angrymod-o

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[Stufo76]

siccome mi sto ritagliando questo ruolo di scietto e duro (senza nessun motivo oltretutto), dico a tutti quelli che stanno partendo con la dieta.

NON voglio sentire parlare di oggi pesato domani vediamo , stamattina peso.... NO!!!

Ci si pesa ogni 10 gg :angrymod::angrymod: , le pesate giornaliere sono soggete a tanti fattori postivi e negativi dunque è semplicemnte inutile pesarsi tutte le mattine. :angrymod::angrymod::angrymod-o

le mie due pesate sono a distanza di un mese

 

[sepica]

le mie due pesate sono a distanza di un mese

e hai perso 1,2 kg...m sembra superfluo pubblicarlo

 

[Stufo76]

e hai perso 1,2 kg...m sembra superfluo pubblicarlo

E' l'obiettivo che mi sono posto. Superfluo perché troppo poco?

 

[sepica]

E' l'obiettivo che mi sono posto. Superfluo perché troppo poco?

1 kg al mese...suvvia diventa struggente alla fine non vedi miglioramenti nel breve e medio periodo , devi apspettare sei mesi per vedere qualcosa ...da suvvia... (in amicizia)

 

[Stufo76]

1 kg al mese...suvvia diventa struggente alla fine non vedi miglioramenti nel breve e medio periodo , devi apspettare sei mesi per vedere qualcosa ...da suvvia... (in amicizia)

Il dimagrimento rapido porta inevitabilmente a riacquistare il peso perso con gli interessi

 

[sepica]

Il dimagrimento rapido porta inevitabilmente a riacquistare il peso perso con gli interessi

dai non estremizziamo i concetti, il dimagrimento veloce di cui parli te, sta a valori su i 5 6 7 kg dimagrire rta i 3 4 kg al mese, è quello che consigliano.

 

[Stufo76]

dai non estremizziamo i concetti, il dimagrimento veloce di cui parli te, sta a valori su i 5 6 7 kg dimagrire rta i 3 4 kg al mese, è quello che consigliano.

Al ritmo di 3-4kg al mese, per Natale sarei già abbondantemente rientrato nel normopeso
Per me non va bene, ho già provato e mi viene troppo restrittivo, ad alto rischio ripresa con gli interessi.
Tra 1 max 2 kg al mese mi viene molto meglio.

 

[sepica]

Al ritmo di 3-4kg al mese, per Natale sarei già abbondantemente rientrato nel normopeso
Per me non va bene, ho già provato e mi viene troppo restrittivo, ad alto rischio ripresa con gli interessi.
Tra 1 max 2 kg al mese mi viene molto meglio.

non la vedo cosi
fai tu

 

[Stufo76]

non la vedo cosi
fai tu

Spiegati meglio

 

[never give up!]

leggo tra le righe e concludo che, in fondo in fondo, manca una effettiva volontà al dimagrimento...

IMHO

 

[Stufo76]

Ok, inutile continuare a postare qui. Passo e chiudo.

 

[never give up!]

c.v.d....

 

[Antelao]

c.v.d....

Che vuol dire?

 

[never give up!]

Che vuol dire?

come volevasi dimostrare...

 

[lucas.]

cmq 1kg al mese a mio modo di vedere è ottimale . Lento costante e soprattutto duraturo nel tempo. I dimagrimenti verticali sono poco metabolizzabili sia fisicamente che mentalmente. Poi si da tempo alla mente di abituarsi al cambiamento sia fisico che alimentare che di attività fisica. Insomma serve equilibrio ed i cambiamenti repentini sono sintomo di mancanza di equilibrio.

 

[marperon81]

cmq 1kg al mese a mio modo di vedere è ottimale . Lento costante e soprattutto duraturo nel tempo. I dimagrimenti verticali sono poco metabolizzabili sia fisicamente che mentalmente. Poi si da tempo alla mente di abituarsi al cambiamento sia fisico che alimentare che di attività fisica. Insomma serve equilibrio ed i cambiamenti repentini sono sintomo di mancanza di equilibrio.

dipende quanto devi perdere. io quando sn andato nel dietologo nel lontano 2008 avevo 18 kg da perdere e lui aveva previsto una tabella con l'obiettivo di perdere 5/6 kg al mese. obiettivo raggiunto, penso che sarebbe stata dura sostenere una dieta x un periodo maggiore. certo se devi limare 3/4 kg ci sta che 1 kg al mese sia l'ideale, ma x dimagrimenti significativi lo vedo poco utile.
con la dieta ho migliorato le mie abitudini alimentari, ho iniziato a fare sport regolarmente e non mi sono preso + di 2/3 kg rispetto al peso che aveva indicato il dietologo (peso cmq eccessivo x una buona performance atletica, perchè come dice il buon albanesi, il concetto di magro x la gente comune è diverso dal concetto di magro x una persona che voglia in qck modo massimizzare le proprie performances)

 

[Simoc7]

dai non estremizziamo i concetti, il dimagrimento veloce di cui parli te, sta a valori su i 5 6 7 kg dimagrire rta i 3 4 kg al mese, è quello che consigliano.

Vero, 1 kg a settimana sarebbe l'ideale ma se non ti alimenti bene ti mancano le energie. Quindi bisogna saperci fare e non credo che chi sia in sovrappeso si sappia gestire bene

 

[cikici]

sei DRAMMATICAMENTE fuori con le proteine, non raggiungi neanche 20gr

ll fabbisogno di un sedentario adulto è 0.8gr x kg di peso.

forse va bene per un tetraplegico immobilizzato a letto.

ma chi ve le fa queste diete?

si, lo so, oggi era un caso normalmente a cena ho 100 gr di crudo e/o equivalenti,integro poi nei giorni di bici con 30-40 gr di whey e 5 gr di essenziali, voglio perdere ancora qualcosa in peso tu come proteine cosa mi suggerisci al giorno?il resto puo andare secondo te? ciao e grazie

 

[WNC2]

si, lo so, oggi era un caso normalmente a cena ho 100 gr di crudo e/o equivalenti,integro poi nei giorni di bici con 30-40 gr di whey e 5 gr di essenziali, voglio perdere ancora qualcosa in peso tu come proteine cosa mi suggerisci al giorno?il resto puo andare secondo te? ciao e grazie

le FAQ che trovi nella mia signature sono esaustive.

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