Oggi ho mangiato poco in base a quello che ho fatto! Stasera mia moglie per concludere mi prepara un'insalata dopo interval training... Dopo cena avevo fame e ho mangiato due fettinedi pane con un grappolino duva. In altri periodi avrei preso dei dolci o il gelato. Sono sull'ottima strada!
PS: poi il solito caffè e sigaretta concudigiornata!
Oggi ho mangiato poco in base a quello che ho fatto! Stasera mia moglie per concludere mi prepara un'insalata dopo interval training...
sarebbe?[/QUOTE
Ieri ho fatto:
2x10' @320w
1x10' @270w
Blocchi in Z4 in pratica
https://www.strava.com/activities/702751370/analysis
sarebbe?[/QUOTE
Ieri ho fatto:
2x10' @320w
1x10' @270w
Blocchi in Z4 in pratica
https://www.strava.com/activities/702751370/analysis
ahhhh pensavo fosse un tipo di alimentazione collegata all' alleamento
[MENTION=4271]lucas[/MENTION]: no, non smetto. La mia giornata si chiude in terrazza con caffè e Marlboro rossa! I piaceri della vita...
Complimenti x la potenza sviluppatasarebbe?[/QUOTE
Ieri ho fatto:
2x10' @320w
1x10' @270w
Blocchi in Z4 in pratica
https://www.strava.com/activities/702751370/analysis
PS:
Che Wattaggio hai di FTP?
Complimenti x la potenza sviluppata
PS:
Che Wattaggio hai di FTP?
+/-320w, ma se mi alleno bene, il miglior test che abbia mai fatto 342w per mezz'ora, che per me sono 330/335 ftp. Al momento 320 secondo me!
PS: quella e la VO2max sono le mie zone migliori, io soffro la violenza, ma se mi prendo 30" poi sono cazzi (con gente del mio livello)...
Ma stamattina non ne hai sonno? Non fumo droghe, solo una sigaretta ogni sera! Magari inizio coi sigari... Mi piace troppo concludere la giornata cosi!
non male... Bravo!+/-320w, ma se mi alleno bene, il miglior test che abbia mai fatto 342w per mezz'ora, che per me sono 330/335 ftp. Al momento 320 secondo me!
PS: quella e la VO2max sono le mie zone migliori, io soffro la violenza, ma se mi prendo 30" poi sono cazzi (con gente del mio livello)...
la carta bruciata è un vizio, non un piacere. Se mi dicessi un buon sigaro che da di terra fresca e tabacco allora non avrei nulla da ridire. Ma se ti fumassi un quaderno sarebbe la stessa cosa. Per carità, nulla di male ad avere vizi (se ti piace avere dipendenza da qualcosa), ma non nasconderti dietro alla scusa dei piaceri della vita. Se ti piace fumare c'è molto meglio!
Oppure se per marlboro rossa intendi altrotipo quella pianta simile all'acero giapponese allora ok
se ti piace fumare te lo consiglio vivamente, c'è un mondo dietro, tante differenze, tante cose da provare ed è tutto un altro fumare, un altro sapore proprio, probabilmente anche "più salutare" che un pezzo di carta bruciata con dentro sostanze varie. I sigari (io fumavo 3-4 tipi di sigari cubani arrotolati a mano, ma raramente eh) sono tabacco e basta.
Ma stamattina non ne hai sonno? Non fumo droghe, solo una sigaretta ogni sera! Magari inizio coi sigari... Mi piace troppo concludere la giornata cosi!
Ma stamattina non ne hai sonno? Non fumo droghe, solo una sigaretta ogni sera! Magari inizio coi sigari... Mi piace troppo concludere la giornata cosi!
con una tazza tra le palle?
Essendo che mia moglie ha partorito da poco, ho scelto il caffè come cosa calda per rimpiazzare l'ambaradan!
hahahahah, e tanti auguri per il neonato
Grazie. Ora devo iniziare a frustarmi e a spaccare la legna. Sto progettando un angolino in giardino dove piazzare il forno a legna, e appena lo faccio poi mi metto a spaccare la legna per il forno. E ovviamente per dimagrire al top, frustate come suggerisci tu!
[MENTION=6121]kaiserjan86[/MENTION]
Ti racconto un episodio di quando facevo karaté, un miliardo di anni fa. Non c'entra con l'alimentazione ma col porsi gli obiettivi.
Esame per la cintura arancio. Siamo in due.
Entrambi veniamo bocciati.
L'altro non verrà più in dojo. E secondo me, era più bravo di me, era più sciolto.
Nella delusione, mi analizzo e mi do delle risposte sincere.
Mi chiedo: questo lo so fare? No
Questo? Non bene
Quest'altro? Devo migliorare.
Sono migliorato dopo che ho preso la gialla? Sì e no. Mi sono sentito appagato per almeno sei mesi e ho migliorato troppo poco.
Anziché demoralizzarmi perché la cintura arancio non era arrivata ho preso spunto proprio da quella delusione per ripartire da lì.
Morale: in meno di un anno e mezzo sono passato marrone. Prima verde nel giro di un anno e in quattro mesi ho preso la marrone. Senza esami.
Prima di andare dallo psicologo (che ti fa arrivare alle conclusioni alle quali puoi arrivare da solo) prova ad analizzare senza farti sconti la tua situazione personale. Le tue cinture sono i chili. E hai anche il vantaggio che non devi sottostare ad un giudizio altrui, la bilancia ti dice in maniera oggettiva quello che sei.
Ho visto tue foto su facebook. :rosik:
E tu come fai a conoscere il suo papà ?
Sono anni che leggo queste risposte che fanno cadere le braccia ad un monco.
Con 30/40 kg in meno lo massacreresti. Pensa a questo quando ti guardi allo specchio
E' la sedentarietà il problema. Serve attività fisica al 100 % a 360° . E poi credo che ogni tanto sgarri con birrette e fuori pasto di vario tipo.
Non credo ? Abbastanza ? La verità è che fisicamente non fai nulla !
Ma cosa c'entrano queste risposte ? Ha ragione invece. Purtroppo hai una malattia che non sai di avere e che si chiama obesità , la quale guarigione dipende da te. Per deciderti a fare qualcosa puoi anche aspettare qualche malattia più seria che, viste le circostanze , non tarderà ad arrivare. (non te lo auguro ma viste le cisrcostanze c'è poco da fare.)
No, qui si tratta di un obeso da aiutare, che è un argomento importante
Che lavoro fai [MENTION=22347]kaiserjan[/MENTION] ? si trova lontano da casa ? perchè potresti pensare di andarci in bici o a piedi che "aiuta" .
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?