Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

Simone095

Pedivella
13 Luglio 2016
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corsa e mtb

Da come hai impostato la tua osservazione (forse ho frainteso) tanto lapalissiano non mi è parso, dato che la nostra lingua letteraria come quantità indefinita non ha solo "tanti".
10 in proporzione a quanti sono tanti?! :-)
Scherzo.
No problem..... Se vuoi sentiamoci in mp senza continuare il fuori tema.

P.s: Ma la coda di paglia che "c'azzecca"? :-)
 
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Ludobal

Passista
5 Giugno 2011
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Quattro
Sto andando giù troppo velocemente... Mi sa che devo mangiare un po' di più... Al 15/9 se i 77.5 sono confermati (a fine agosto ero 79), aumento le porzioni della dieta! Ok che faccio 15h/sett di sport circa, ma io non ho fretta!
 

kar38

Recordman
23 Ottobre 2010
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si grazie
Eh, ma bisogna andare giù... Per me il minimo è 75 kili. Adesso mi sento bene, ma non benissimo! :angrymod:

dimagrisci tu per me. io il grosso l'ho fatto 2-3 kg in più non me ne faccio un cruccio

anche xkè l'anno scorso ero 73.5 non mi piacevo...perchè er magro si vedevano vene ovunque ma avevo cmq la pancetta
 

N3bbia

Maglia Gialla
[Zwift] Team BDC
27 Agosto 2012
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Cannondale slice 2011
visto che (non so perché) mi han regalato uno di quei frullatori della braun pieno di accessori pensavo di ...usarlo.

l idea era di sostituire qualche spuntino o integrare qualche pasto.

nel post allenamento l ho usato spesso. un po di proteine (enervit di solito), del vitargo se ne ho voglia, magari goccetto di latte ma più che altro acqua. son quasi certo che ci dovrei aggiungere ben altro per renderlo completo .

se qualcuno ha esperienza o ha link utili ben venga.
 

talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)



io ti consiglio latte scremato, Whey alla vaniglia, avena solubile, banana e cannella


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talpa

Scalatore
15 Settembre 2011
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un vecchio cancello da usare in città :-)
la cannella l ho vista suggerita spesso in effetti. ho notato anche la ricotta tra i must e le mandorle ...(che dicono di tostare me che non ho intenzione di fare)



sinceramente non mi farei un frullato con la ricotta

vero.....è buono anche con mandorle oppure burro di arachidi (se non è il post-wo)


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kaiserjan86

Ammiraglia
2 Agosto 2007
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Casapulla (CE)
meteoesa.com
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Colnago C64 Disc - Shimano Dura Ace 9200 Di2 - Campagnolo Hyperon Ultra DB
Visita dal nutrizionista:
- nuovo peso 107.9 kg. -0.8 kg rispetto a 15 giorni fa, si può fare di più ma almeno si inizia a invertire la tendenza. Persi 2 cm di giro fianchi e giro vita
 

vigorelli 1954

via col vento
2 Novembre 2009
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negrotta
Non ti dirò che è poca roba. Ti dirò invece: le piccole gocce fanno i grandi fiumi.

(Che sia la volta buona)

Non sarei così ottimista, per me per le piccole gocce ci vuole il pannolino e poi non credo alla storia del nutrizionista, quelli che conosco io al secondo tentativo ti mandano a spigolare hanno anche una loro reputazione e ci tengono molto, un cliente soddisfatto e dimagrito porta altri clienti, un cliente insoddisfatto e sempre più grasso fa solo perdere credibilità anche se il fallimento non dipende da lui. A mia cognata che non otteneva risultati l' hanno spedita in 5 o 6............ ma mica viviamo sulla luna
 
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