Ma perché mischi la resa col cibo?
La performance passa da a.tre 1000 cose L alimentazione incide ma non è tutto.
Prendi un pro a digiuno da 2 giorni secondo te fa lo Stelvio nel tempo che lo facciamo noi?
la colazione del ciclista (parte 3)
- Creatore Discussione ares c50
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La performance passa da a.tre 1000 cose L alimentazione incide ma non è tutto.
Prendi un pro a digiuno da 2 giorni secondo te fa lo Stelvio nel tempo che lo facciamo noi?
Sbagliato.
Se fai un esperimento, partendo da zero...completamente vuoto da giorni di digiuno, arrivi piu lontano con l avena. Ha più carboidrati, piu calorie utili ad andare e a bruciare i grassi (i grsssi bruciano al fuoco dei carboidrati).
Ovviamente semplifico, perhe se digiuni l organismo converte i muscoli in energia, m è per rendere l idea. Matematica, non opinioni.
Tralascio di argomentare sulla qualità di una brioche industriale...se vi piacciono mangiatele, pero se non andate non dimagrite, avete allergie e caxxi vari e poi magnate brioche e altre robacce con la presunzione che tanto è uguale non vi lamentate [emoji23]
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Ciao a tutti, vorrei un consiglio sulla colazione normalmente mangio circa 70/80 grammi di fiocchi avena
(quaker in latta) gli verso sopra circa 250 ml acqua calda più frutta disidratata e secca e subito dopo
aggiungo un fage 0
Va bene?Qualche idea migliore?
Grazie
(quaker in latta) gli verso sopra circa 250 ml acqua calda più frutta disidratata e secca e subito dopo
aggiungo un fage 0
Va bene?Qualche idea migliore?
Grazie
Sbagliato cosa ??
Ma hai letto e compreso cosa ho scritto?
Se vuoi fare quell'esperimento lo devi fare appunto su te stesso... e come chimica suppone avrai il risultato che citi, se lo fai su 2 soggetti diversi... avrai 2 risultati diversi, segno questo che uno assimila tot e l'altro tit
Io posso mangiare solo 70 gr di pasta ed ottenere lo stesso rendimento di chi magari ne mangia 120gr o viceversa.
Cmq. siamo OT
Ma colazione pre wo?
Se sì, aggiungerei della marmellata, magari inserendo le gallette al posto dell'avena, o aggiungendole e togliendo un po' di avena.
Il fatto di assimilare diversamente (vero ma si tratta di minime differenze) non implica che la matematica non sia un opinione.Sbagliato cosa ??
Ma hai letto e compreso cosa ho scritto?
Se vuoi fare quell'esperimento lo devi fare appunto su te stesso... e come chimica suppone avrai il risultato che citi, se lo fai su 2 soggetti diversi... avrai 2 risultati diversi, segno questo che uno assimila tot e l'altro tit
Io posso mangiare solo 70 gr di pasta ed ottenere lo stesso rendimento di chi magari ne mangia 120gr o viceversa.
Cmq. siamo OT
Una persona deve fare 1 a cena più 1 a colazione e in bici gli esce fuori 2. Toh...a qualcuno esce 1,9 a qualcun altro 2,1 ma siamo li. Se fai 1+0,5 sicuro a 2 non ci arrvi...piu chiaro di così non so esprimermi [emoji23][emoji23]
Ergo che siamo tutti diversi non giustifica errori palesi e macanza di conoscenza/interesse
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Perche gallette si e avena no? Che differenza c è? Tra l altrogallette di che? Mais farro riso...o sostiuiamo l avena con le gallette d avena?
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Un tocco di miele? Ah no ufficio complicazioni affari semplici [emoji23]Spalmi la marmellata sull'avena???
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Spalmi la marmellata sull'avena???
Qui tiri in ballo un altro bel casino però
Matt Fitzgerald nel suo libro "Racing weight" considera la marmellata un dolce al 100% (a meno che non sia sola frutta senza altro) e quindi da evitare pure quella 
...torno nell'angolino ora...
No questa è la mia colazione abituale, normalmente mi alleno 2 ore in pausa pranzo.
Era x avere un'idea su come prepararla(meglio ammollata in acqua calda, cotta o solo yogurt)
Se è pre allenamento aggiungo qualche fetta biscottata con miele/marmellata
Era x avere un'idea su come prepararla(meglio ammollata in acqua calda, cotta o solo yogurt)
Se è pre allenamento aggiungo qualche fetta biscottata con miele/marmellata
Il meglio non c è, dipende dai gusti, a parte l abbinamento con yogurt greco che puo generare un composto un po troppo denso
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Che c’entra il miele???
Gli ho proposto la marmellata perché mi piace quella. Ha chiesto un consiglio. E’ ovvio che gli abbia consigliato/suggerito ciò che piace a me. E cosa c’è di meglio delle gallette (o fette biscottate per spalmarla)??? Pensi subito a motivazioni particolari, senza considerare quella più banale, ossia il gusto.
Mi sa che non sono io quello che complica le cose semplici
Se anche fosse, non la eviterei comunqueQui tiri in ballo un altro bel casino però
...torno nell'angolino ora...
Senti....hai detto: Io faccio A, B, C, però non sono soddisfatto di come a volte vado sulle uscite lunghe perchè perdo energia. Cosa ne pensate? Ti è stata data una risposta spiegandoti che il tuo A+B+C era errato, perchè la cena deve essere leggera e a colazione, pur leggero, la brioche non è indicata, come sono uno spreco di soldi le barrette. Hai risposto: che ne sai, dimostramelo, ognuno è diverso.Ti devo dimostrare che per una alimentazione da sportivo è meglio l'avena che una brioche? Non me ne frega nulla.Eh... magari, se così fosse praticando tutti lo stesso allenamento e alimentandosi allo stesso modo... dovremmo ottenere tutti eguali prestazioni... è questo che vuoi dire ?
Guarda che con il corpo umano non è come fare 2+2 fa 4
Poi non capisco questa tua voglia di voler sempre e ripeto sempre denigrare il tuo interlocutore manco tu avessi il sapere supremo !!
Allora sai che c'è? Non ti devo dimostrare nulla, sei tu quello che ha lamentato dei problemi, non io. Vuoi far come ti pare? Ok, mangiati la tua brioche, fai un bel carico a cena, arricchisci Enervit con i tuoi soldi comprando barrette e tietti i tuoi problemi in alcune uscite. Io non li ho e continuo a non averli.
Ciao.
Non ha chiesto un consiglio. Ha chiesto un "idea migliore". Tu gli hai proposto una cosa che piace a te...che difatto non é meglio di cio che fa... baaahChe c’entra il miele???
Pensi subito a motivazioni particolari, senza considerare quella più banale, ossia il gusto.
Mi sa che non sono io quello che complica le cose semplici
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Certo che oggi hai scoperto le gallette a colazione e gia sai he non c è niente di meglio...
Ovvero a me pare che siccome un nutrizionista ha fatto sostituire lefette biscottate con le gallette ora anche una signora colazione con avena sia peggio delle gallette con marmellata?
Ma sicuramente sono io in errore...a volte facciocerti voli pindarici...
Gli ho proposto quello che piace a me e che, per me, è migliore, proprio perché mi piace molto. Può provare e vedere se anche per lui è migliore.
Ti ricordo che siamo su un forum di alimentazione sportiva e non di filosofia, né, tantomeno, di grammatica italiana.
Non ho nessuna conoscenza tale da poter dare consigli su cosa possa essere meglio o peggio. Mi limito a riportare la mia esperienza e le mie abitudini a chi lo chiede. Il tutto in modo estremamente umile e costruttivo.
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