Mi sentivo un po' in colpa.......... ed allora ho bevuto 300 ml di latte.
ora mi disconnetto e aspetto di morire ... se non mi sentirete piu' saprete il perche'! ma non sentitevi in colpa ...e' (era) stata una mia scelta!!
Quanto al tuo insistere sull'esposizione individuale agli indici infiammatori dei latticini si potrebbe anche aprire un capitolo su come, magari, qualcuno si renda piu esposto e sensibile a questii fattori
Infatti.
Come ho sostenuto in altro 3D, quando gli studi non convergono nel validare una determinata affermazione, bisogna essere molto cauti. Gli studi sono contraddittori, perché sono molte le condizioni e le variabili da tenere sotto controllo. Ci sono studi che al contrario sostengono una valenza antinfiammatoria per i soggetti sani. Ed altri che sostengono una determinata tesi in presenza di determinate condizioni*. Il fatto che molti dietologi sconsigliano l'uso di latticini in presenza di uno stato infiammatorio non vuol dire che questi siano da evitare preventivamente. Cause e concause di un processo infiammatorio possono essere molte e dunque doverosamente da valutare caso per caso.
I latticini sono certamente una causa determinante nei soggetti che hanno una intolleranza/allergia conclamata.
* per chi fosse interessato, link
Può dipendere magari da eventuale deficit alimentare o secondo voi da altro ?
A chi non verrebbe sonno dopo un abbuffata del genere...
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Saranno i 50 ml di "latte" a causare sonnolenza, proverei a ridurre un po' magari
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Pure io (toccatinaHo la fortuna di poter mangiare qualsiasi cosa senza avere mai fastidi allo stomaco (toccata di balle). Sia pre bici che durante.
In che emisfero vivi per uscire a gennaio alle 5 di mattina?Stamattina allenamento prestissimo, alle 5 già fuori per poco meno di 2h, rientrato anzitempo causa improvviso temporale.
Colazione mezz’ora prima di uscire con circa 50gr ricotta, 100gr yogurt, poco latte per rendere tutto un po’ più liquido, cacao amaro e 50gr di muesli.
Leggera colite, ma me l’aspettavo perché sono un po’ intollerante, tuttavia nessun problema a svolgere l’allenamento.
Solo pianura, avessi fatto intensità sovramassimali o salita sicuramente avrei mangiato altro [emoji106]
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Per lui è facile, Sicilia...In che emisfero vivi per uscire a gennaio alle 5 di mattina?
E io che pensavo di essere poco normale a uscire col buio in primavera/estate.... d'inverno... non vi viene voglia di fare dei rulli??Per lui è facile, Sicilia...
Io esco a quell'ora e sono a 10 km dal confine con la Svizzera
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