Ma l'ha scritto in realtà il D+...
ps. sì, sarebbe poco "tutto", anche il durante...
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
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ps. sì, sarebbe poco "tutto", anche il durante...
Elvy
Pedivella
- 22 Maggio 2010
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Nulla vi è di più soggettivo di "quanto basta mangiare" prima durante e dopo...
Beh insomma, è abbastanza oggettivo.
Perlomeno se guardiamo la ricerca scientifica.
Poi se vogliamo fermarci a usi, costumi, abitudini, "mi trovo bene così", "non ho problemi", "mi sento in forze", ecc... allora certo che va bene tutto.
bisogna allenarsi anche a mangiare...
poi è chiaro che bisogna considerare: tempo disponibile pre, cosa si andrà fare dopo. questi aspetti possono modificare un pochino le scelte...
ma, come minimo, ripristinare il glicogeno epatico consumato nel riposo notturno sarebbe buona cosa...
poi è chiaro che bisogna considerare: tempo disponibile pre, cosa si andrà fare dopo. questi aspetti possono modificare un pochino le scelte...
ma, come minimo, ripristinare il glicogeno epatico consumato nel riposo notturno sarebbe buona cosa...
bravo, mi hai fatto venire in mente che devo prenotare/comprare il panettone al pistacchio su un sito di una pasticceria siciliana
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
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- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
Questa mattina:
fiocchi d'avena (110gr) + marmellata (70gr) + acqua calda (preparato al momento in attesa della moka da 3), caffè e un paio di quadretti di fondente.
Finito di mangiare alle 4.45 e agganciato i pedali alle 5.20.
P.S. segnalo il musli Viologic (al Conad €2,99 1kg) che trovo decisamente valido in alternativa a quello LIDL (non troppo dolce, rispetto alla marca lidl).
fiocchi d'avena (110gr) + marmellata (70gr) + acqua calda (preparato al momento in attesa della moka da 3), caffè e un paio di quadretti di fondente.
Finito di mangiare alle 4.45 e agganciato i pedali alle 5.20.
P.S. segnalo il musli Viologic (al Conad €2,99 1kg) che trovo decisamente valido in alternativa a quello LIDL (non troppo dolce, rispetto alla marca lidl).
Allegati
2 domande, hai mangiato i fiocchi d avena o il muesli con i fiocchi d avena in foto ??
I 70 gr. di mermellata li hai spalmati sui fiocchi o immersa nel caffè
?
RmatteoR
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2 domande, hai mangiato i fiocchi d avena o il muesli con i fiocchi d avena in foto ??
I 70 gr. di mermellata li hai spalmati sui fiocchi o immersa nel caffè
No, no, ho mangiato i fiocchi d'avena (LIDL, quelli nella confezione tipo "farina da 1 kg).
Marmellata e acqua calda per impastare i fiocchi.
Guai, non mi rovinare il caffè della mattina
.
No, no, ho mangiato i fiocchi d'avena (LIDL, quelli nella confezione tipo "farina da 1 kg).
Marmellata e acqua calda per impastare i fiocchi.
Guai, non mi rovinare il caffè della mattina
bravo te a mangiare acqua calda con marmellata e fiocchi... 
dimenticarsi no, ma non vorrei fare come a pasqua che sono arrivato lungo e molti prodotti erano esauritiPerché, c'era il rischio di dimenticarselo?
Come faresti per ammollare i fiocchi?
Ma forse ho capito male il messaggio...
Fossi in te ordinerei già la colomba per Pasqua 2022, non si sa mai
Tornando It io sono passato al lato crunchy dell'avena con le gallette, dopo palestra sono troppo schiantato per farmi il porridge
Fossi in te ordinerei già la colomba per Pasqua 2022, non si sa mai
Tornando It io sono passato al lato crunchy dell'avena con le gallette, dopo palestra sono troppo schiantato per farmi il porridge
Io lo trovo proprio comodo quando sono di fretta o so che non avrò voglia/forze di farmi altro. Lo prepari in ammollo dalla sera prima e con una scaldata in microonde sei a posto.
Il panettone per Natale l'ho ordinato ad inizio ottobre, adesso non sarebbe già più disponibile.
RmatteoR
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Io avevo inteso in confronto ad un liquido più "da colazione", esempio il latte o simili
Come faresti per ammollare i fiocchi?
Ma forse ho capito male il messaggio...
.Quando sono di corsa, uso sempre acqua (praticamente, sempre
).Buongiorno!
Aprire il pacco di gallette e mangiarle è ancora più comodoIo lo trovo proprio comodo quando sono di fretta o so che non avrò voglia/forze di farmi altro. Lo prepari in ammollo dalla sera prima e con una scaldata in microonde sei a posto.
Il panettone per Natale l'ho ordinato ad inizio ottobre, adesso non sarebbe già più disponibile.
Aprire il pacco di gallette e mangiarle è ancora più comodo
Buone le gallette scondite
Se a te piacciono..per me sei folle o temerario se riesci a mangiarle sconditeBuone le gallette scondite
Non Rischi il soffocamento come minimo?
Ne facevo più una questione di gusto/sapore nel mio giudizio (con la marmellata ammollata anche
Come faresti per ammollare i fiocchi?
Ma forse ho capito male il messaggio...
)Magari latte, anche per aggiungere la parte proteica che mi sembra mancare oppure quello vegetale (però questo è già più simile all acqua
come nutrienti tolti pochi Carbo e vitamine..) il gusto ne guadagnerebbe.... però, come al solito, tolto il discorso nutrizionale il gusto è una cosa assolutamente siggettiva 