non so se scandalizzarmi maggiormente per l'uscita a digiuno o per il fatto che Intervals corregga FTP in funzione di un tratto di 5,5 min
non so se scandalizzarmi maggiormente per l'uscita a digiuno o per il fatto che Intervals corregga FTP in funzione di un tratto di 5,5 mindomenica uscita a digiuno dato che sabato sera si è fatta una pizzata a casa con gli amici (=pizza+dolce+nbirra)
il risultato è stato questo
Vedi l'allegato 334031
..... nel we mi spurgo dal forum...poi il lunedì, leggo questa e l'altra discussione, e...
bhè, una delle teglie di pizza era salsiccia provola e patate , il dolce era ciambellone coperto di crema di pistacchio e i vetri vuoti non erano pochi, l'uscita a digiuno era più che giustificatanon so se scandalizzarmi maggiormente per l'uscita a digiuno o per il fatto che Intervals corregga FTP in funzione di un tratto di 5,5 min
Non mi riferivo alle calorie quanto al volume.. io 150gr di pasta li mangio, ma 150 di riso non ce la faccio e non sono uno che mangia pocoBha saranno circa 750 calorie dopo un uscita da 1400 senza colazione non mi sembra troppo, cmq concluso con quadratino di fondente e caffè
Concordo in pieno sul discorso strategia personale, anche io a colazione potrei mangiare un bue, letteralmente, dolce o salata o entrambe le cose, però non è che poi mangio meno a pranzo, di mio poi a metà mattina ho sempre un leggero languorino, anche lì però, non è che se faccio spuntino a pranzo ho poca fame...le mie sono dinamiche dettate dalla fame...al mattino non è che non riesco a mangiare di più, sono io che voglio mangiare meno, perchè riesco a gestire la fame...alla sera pur mangiando "molto", dopo cena (dopo allenamento principale) mi viene sempre la "voglia", questo anche nel caso di colazione "consistente"...quindi, se desidero "controllare" l'introito devo farlo dove, IO, riesco a sostenerlo...
io mangio sempre la pasta o il riso la sera...infatti sono #obeso
Infatti! Non posso che approvare un piatto di alta cucina così...poi è vero che cambia lo zero virgola...
Ricorda i miei piatti, esteticamente una mxxxa, ineccepibili come composizione alimentare, gusto... A me piacciono...Colazione post uscita a digiuno ( digiuno solo per motivi di sveglia presto, nessuna voglia di prepararmi qualcosa e mangiata di ieri sera ),
150 g Riso rosso integrale
250 g di albume
2 cucchiaini di miele
Vedi l'allegato 333910
Sfido chiunque a criticare questo piatto gourmet
Estetica a parte molto buono e credo anche come bilanciamento sia corretto
da "esperto" di fake pancake...penso sia la prima volta che mi viene un minimo decente esteticamente
ed è per questo che posto la foto
Vedi l'allegato 334193
250 ml di albume
40 gr di crema di riso
10 gr di uvetta
poi, come "decorazione" sciroppo zero calorie al cioccolato e 2 cucchiaini di marmellata zero
avrei dovuto mangiarla dopo la palestra di stamattina, ma tra ritardo, zero tempo al lavoro.....me la son mangiata solo alle 10
penso sia la prima volta che mi viene un minimo decente esteticamente
ed è per questo che posto la foto
Vedi l'allegato 334193
250 ml di albume
40 gr di crema di riso
10 gr di uvetta
poi, come "decorazione" sciroppo zero calorie al cioccolato e 2 cucchiaini di marmellata zero
avrei dovuto mangiarla dopo la palestra di stamattina, ma tra ritardo, zero tempo al lavoro.....me la son mangiata solo alle 10
dove prendi tutti quegli sciroppi a zero calorie...? sempre sulla via emilia zona modena nord...?penso sia la prima volta che mi viene un minimo decente esteticamente
ed è per questo che posto la foto
Vedi l'allegato 334193
250 ml di albume
40 gr di crema di riso
10 gr di uvetta
poi, come "decorazione" sciroppo zero calorie al cioccolato e 2 cucchiaini di marmellata zero
avrei dovuto mangiarla dopo la palestra di stamattina, ma tra ritardo, zero tempo al lavoro.....me la son mangiata solo alle 10
dove prendi tutti quegli sciroppi a zero calorie...? sempre sulla via emilia zona modena nord...?
Per curiositá: la marmellata é zero nel senso di zuccheri aggiunti? Se sí come fa a conservarsi?2 cucchiaini di marmellata zero
sarei curioso di provare qualcosa del genere, nei giorni di riposo/scarico non sono male per dare un pò di sapore a certe cose senza aggiungere calorie inutili...
ad esempio io ho provato quelli della prozis dalla via che ordinavo altre cose, quelli salati tipo salsa barbecue o ketchup mi sono rifiutato ma alcuni dolci li ho provati tipo ai lamponi (bocciato), cioccolato (promosso), sciroppo d'acero (non male) ed una marmellata alla fragola (bocciata)...
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