Col freddo che faceva ieri a Capovalle (io non c’ero ovviamente, mi hanno riferito) serviva la polenta col gorgonzola e il bicchiere di grappa, altro che il riso
Col freddo che faceva ieri a Capovalle (io non c’ero ovviamente, mi hanno riferito) serviva la polenta col gorgonzola e il bicchiere di grappa, altro che il risoAppunto, volendo tutto si può, se poi uno di gare o uscite molto tirate/toste non ne fa molte, a maggior ragione c'è da starci attenti! Concordo!
Una ciotola di riso, due gallette con un pò di miele, un goccino di whey... Non è un grosso sacrificio portarsele e viene ampiamente ripagato quando la gara parte, se poi fa anche molto freddo peggio ancora
Polenta gorgo e vin brule e manco MVDP e Pogacar tengono le ruoteCol freddo che faceva ieri a Capovalle (io non c’ero ovviamente, mi hanno riferito) serviva la polenta col gorgonzola e il bicchiere di grappa, altro che il riso
Belli i tempi in cui non vedevo l’ora di alzarmi per farmi il pastone con 200g di Pre-Load e una ventina di PlasmonComunque imho, specialmente per chi non ama alzarsi troppo prima della partenza il preload o comunque uno shaker di avena e proteine resta la soluzione migliore, sai cosa mangi, va giù in un attimo e non ti appesantisce di sicuro
Comunque imho, specialmente per chi non ama alzarsi troppo prima della partenza il preload o comunque uno shaker di avena e proteine resta la soluzione migliore, sai cosa mangi, va giù in un attimo e non ti appesantisce di sicuro
Forse ti servirebbero più ora se hai bisogno di mettere su un po' di kgBelli i tempi in cui non vedevo l’ora di alzarmi per farmi il pastone con 200g di Pre-Load e una ventina di Plasmon
Ora mi alzo, penso a quanto consumerò, vedo lo scempio che sono allo specchio e mi viene la depressione
Perchè mi conosco e so che faccio fatica a digerire bene, soprattutto se poi si parte subitoPerché dici "qualsiasi cosa avessi buttato giù"?
Fette biscottate e miele o marmellata?
Se proprio volevi anche una manciata di grassi 1 con burro e tutte le altre senza?
Se proprio volevi anche delle proteine (perché no...) un 20 grammi di whey in camera un quarto d'ora prima di scendere a fare colazione mentre ti preparavi?
E' poi chiaro che i problemi digestivi posso arrivare lo stesso, l'importante e non potere fare "mea culpa" ma poter attribuire tutto alla sfiga...
Comunque con partenze così ravvicinate e toste (gara o giro violento) se non ho tempo di digerire preferisco mangiare poco prima ed alimentarmi più durante fin da subito.
Cosa preferisci?Per me non è proprio l'ideale così come non lo è l'avena pre gara a poca distanza dalla colazione.
Sicuramente meglio di cappuccio e brioches ma trovo più valide altre alternative.
Cosa preferisci?
Io lo ho sempre trovato molto digeribile, vero che l'avena ha un po' di fibre ma essendo in polvere si assimila più rapidamente
Ma cavolo!Perchè mi conosco e so che faccio fatica a digerire bene, soprattutto se poi si parte subito
In cima all’ultima salita, al ristoro, stavano facendo la polentaCol freddo che faceva ieri a Capovalle (io non c’ero ovviamente, mi hanno riferito) serviva la polenta col gorgonzola e il bicchiere di grappa, altro che il riso
Lo ripeto, sono stato un pirla…Ma cavolo!
A maggior ragione allora devi mangiare pochi grassi!!
Ne hai dimenticato uno.#vecchioericonglionito
#nonimparomai
Eh si, anche un altroNe hai dimenticato uno.
E ti starai chiedendo: “Quale?”
Come quale?
#mangiadimeno
no, ma @Il Trattore è guarito...ha cambiato prospettiva...@Il Trattore da quello che scrivi sembra che non te la passi proprio bene.
Ti auguro solo il meglio ed una veloce quarigione
Perchè mi conosco e so che faccio fatica a digerire bene, soprattutto se poi si parte subito
Si, sicuramente…a maggior ragione, allora, era consigliabile portarsi la colazione da casa
dai, andrà meglio a Cesenatico
Ahi ahi ahi.. Cillo.Ieri MF Colnago, colazione alle 6,15, partenza ore 7,00, ho digerito per tutta la gara sulla prima salitella stavo quasi per vomitare…
Mezzo cornetto, una fetta di crostata ed un pochino di uova strapazzate ed un caffè…
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