È un Tenace!!.. Ti lavora ai fianchi. Morde La Caviglia.
la colazione del ciclista.(parte 4)
- Creatore Discussione ares c50
- Data di inizio
- Watchers 93
Sei un po' insistente dicamo....
Detto da me che spesso nel post mi bevo/mangio 1 litro di latte PS con lo zucchero
Ho risposto semplicemente a queste cose che ha dettodiciamo che il latte ha la meta di proteine ... e se 0% fat ha il triplo di grassi... e 12047 gusti in piu
Per rientrare in tema oggi colazione:
250 ml di latte scremato (Zymil) senza lattosio essendo intollerante al lattosio
100 ml di albume d' uovo pastorizzato
1 uovo sodo
20g di noci
20g cioccolato della Lindt fondente al 100%
Non ho preso 40g di avena perchè ieri sera "riunione" di squadra e mi sono mangiato 1 piatto di carbonara e bis di spaghetti al sugo con peperoncino abbastanza piccante accompagnato da 1 Moretti e 2 fette di panettone.
Sto in Low - Carb non chetogenica e oggi verso le 15 andiamo a fare la visita medica
Ah dimenticavo prima di andare alla riunione 100 g di salmone
250 ml di latte scremato (Zymil) senza lattosio essendo intollerante al lattosio
100 ml di albume d' uovo pastorizzato
1 uovo sodo
20g di noci
20g cioccolato della Lindt fondente al 100%
Non ho preso 40g di avena perchè ieri sera "riunione" di squadra e mi sono mangiato 1 piatto di carbonara e bis di spaghetti al sugo con peperoncino abbastanza piccante accompagnato da 1 Moretti e 2 fette di panettone.
Sto in Low - Carb non chetogenica e oggi verso le 15 andiamo a fare la visita medica
Ah dimenticavo prima di andare alla riunione 100 g di salmone
Dopo 3 piatti di pasta e il panettone nn so se per tutta la settimana riesci a stare in low carb però
Low carb con 2 primi e 2 fatte di panettone?
Da inizio dicembre che sto seguendo una low-carb non chetogenica con l' intenzione di seguirla solo per il mese di dicembre.
Vedendo l' andazzo dei pochi allenamenti (3 uscite settimanali quando possibile di 1h e qualcosa a corpo libero) ho continuato a seguire questo regime alimentare trovandomi bene anche per questo mese.
Da dicembre ho perso peso, credo un pò di acqua e un pò di grassi (da 60kg a 56,5kg di oggi).
Credo che con l' aumento degli allenamenti (credo febbraio) ritornerò ad un regime alimentare "tradizionale"
Vedendo l' andazzo dei pochi allenamenti (3 uscite settimanali quando possibile di 1h e qualcosa a corpo libero) ho continuato a seguire questo regime alimentare trovandomi bene anche per questo mese.
Da dicembre ho perso peso, credo un pò di acqua e un pò di grassi (da 60kg a 56,5kg di oggi).
Credo che con l' aumento degli allenamenti (credo febbraio) ritornerò ad un regime alimentare "tradizionale"
Aspetta, allora qui:
credevo si intuisse che stavo seguendo questo regime prima dei 3 piatti di pasta e 2 di panettone di ieri sera in una allegra "riunione" con la squadra.
Il latte era scremato e l ho pure scritto
In una low carb non chetogenica il 6o% circa delle calorie proviene dai grassi