la colazione del ciclista.(parte 4)

[Il Trattore]

siete delle brutte persone tentatrici per noi poveri obesi

detto ciò adesso vado all'eurospin a vedere se li hanno già...uvetta o canditi...? avete provato anche con il pandoro...?

1. Sia uvetta che canditi
2. Ovviamente anche col pandoro

@pedalone della bassa non leggere

Prodotti bici scontati

 

[gabbia]

vero, alla lidl dovresti anche trovare la crema spalmabile al gusto biscotto di cui si parlava qualche tempo fa

oltre ad altre ciccionate mica male

FAVORINA da Lidl Italia

A Pasqua porta in tavola la bontà con le prelibatezze Favorina! Uova, colombe e tante golosità per portare l'allegria in famiglia.

www.lidl.it

 

[mauretto]

Post palestra
Uova all'occhio, mela, gallette di farro, latte di soia, rinforzo con proteine dell'uovo, caffè

 

[ValeXX]

Suggerisco di aprire il sacchetto lasciando il panettone dentro, prendi un dizionario di quelli grandi (io uso l'etimologico Zanichelli che sono 1500 pagine + copertina cartonata), ti ci siedi sopra fino praticamente a spianarlo, a quel punto il panettone risulterà troppo grande per essere messo nel tostapane, ma se lo tagli in due metà entra giusto in ciascuna delle due "pinze".
Poi se ci spalmi sopra un bel Danette alla vaniglia viene il top.

Prima o poi ti vedremo da Nowzaradan

 

[ninconanco]

Buongiorno, giusto per scrivere due cose:

Colazione post corsa 10 km con variazioni di ritmo
Latte p.s 300 ml, 15 oro Saiwa integrali.

P.s sarà il caso ( non stamattina), i miglior allenamenti a "digiuno" al mattino li faccio quando la sera prima ceno con pizza, birra e dolce.
Ho anche provato cene più salutari (pasta con olio e parmigiano, fetta di pane con crudo), niente...Ma potrebbe essere un caso.

 

[mauretto]

Non è un caso

 

[ValeXX]

Buongiorno, giusto per scrivere due cose:

Colazione post corsa 10 km con variazioni di ritmo
Latte p.s 300 ml, 15 oro Saiwa integrali.

P.s sarà il caso ( non stamattina), i miglior allenamenti a "digiuno" al mattino li faccio quando la sera prima ceno con pizza, birra e dolce.
Ho anche provato cene più salutari (pasta con olio e parmigiano, fetta di pane con crudo), niente...Ma potrebbe essere un caso.

Probabilmente le tue cene "più salutari" hanno pochi glucidi rispetto quel che ti servirebbe per spingere l'indomani, mentre quelle "poco salutari" tali sono ma ti fanno fare il pieno di glucidi, come feedback potresti provare a fare una "cena salutare" con più pasta e/o più pane etc...

 

[Petgold969]

Ci puoi fare proprio dei toast con il panettone, mettendoci in mezzo formaggio e prosciutto!

French toast di panettone

Il French toast di panettone è un'idea golosa per utilizzare il panettone avanzato: servitelo con cioccolato fondente e sciroppo d'acero per il brunch!

ricette.giallozafferano.it

Io ci sparerei sopra un bello zabaione

 

[ninconanco]

Probabilmente le tue cene "più salutari" hanno pochi glucidi rispetto quel che ti servirebbe per spingere l'indomani, mentre quelle "poco salutari" tali sono ma ti fanno fare il pieno di glucidi, come feedback potresti provare a fare una "cena salutare" con più pasta e/o più pane etc...

Indicativamente: quando mangio pizza parliamo di una margherita (mia) e spesso un paio di fette farcite lasciate dalle bimbe, una birra da 33 e fetta di torta o gelato; cena "salutare" 180/200 gr di pasta con cucchiaio di olio e uno di parmigiano, panino con un paio di fette di crudo

 

[ninconanco]

Chiedo senza polemica ma non è poca roba la colazione post? soprattutto se la corsa è stata fatta a digiuno?
Io quando vado a correre di mattina a digiuno dopo faccio una colazione un pò più abbondante, vabbè forse anche perchè la sera prima a cena non mangio carbo

Sono in lotta con la bilancia (battaglia, anzi guerra persa in partenza)

 

[never give up!]

Indicativamente: quando mangio pizza parliamo di una margherita (mia) e spesso un paio di fette farcite lasciate dalle bimbe, una birra da 33 e fetta di torta o gelato; cena "salutare" 180/200 gr di pasta con cucchiaio di olio e uno di parmigiano, panino con un paio di fette di crudo

Aggiungi la fetta di torta alla cena salutare...

 

[mauretto]

E una birra. Meglio se da mezzo però. Birra da 33 non si può sentire, dai

 

[Maikol90]

E una birra. Meglio se da mezzo però. Birra da 33 non si può sentire, dai

33 è solo x donne e bambini

 

[ninconanco]

33 è solo x donne e bambini

Mi cospargo il capo di cenere, anzi di luppolo

 

[never give up!]

Caffè latte (150ml latte)
Ciambellone home Made (x definizione non fa ingrassare )
Yogurt greco Esselunga
Una pera...
Caffè allungato di rinforzo...

Caffè fatto con la caffetteria napoletana, caffeina a livello "imperatore del universo "

 

[Il Trattore]

Caffè latte (150ml latte)
Ciambellone home Made (x definizione non fa ingrassare )
Yogurt greco Esselunga
Una pera...
Caffè allungato di rinforzo...

Caffè fatto con la caffetteria napoletana, caffeina a livello "imperatore del universo "

Sicuramente meno della crostata artigianale con 4024 kcal ogni 100g

 

[stambe]

Pre uscita: fetta di plumcake, pezzo di cioccolato fondente modica, mezza barretta proteica.
Post: filetti di gallinella (440 g ) Pane di segale, due pere.
Caffè a volontà...

 

[gabbia]

Sicuramente meno della crostata artigianale con 4024 kcal ogni 100g

Vedi l'allegato 310362

non male se consideri che l'uranio durante la fissione sprigiona (con i dovuti arrotondamenti) 20 milioni di kcal per grammo

 

[Il Trattore]

non male se consideri che l'uranio durante la fissione sprigiona (con i dovuti arrotondamenti) 20 milioni di kcal per grammo

Ieri parlandone con il diavolo tentatore (@pedalone della bassa ) ho appurato che per arrivare ai 30g di proteine/pasto dovrei mangiare 32MILA calorie di crostata

 

[gabbia]

Ieri parlandone con il diavolo tentatore (@pedalone della bassa ) ho appurato che per arrivare ai 30g di proteine/pasto dovrei mangiare 32MILA calorie di crostata

che per una pedalata di un paio di ore dovrebbero essere sufficienti