Tornato dalle ferie

con la mia metà e i due quartini :-) mi ritorna assillante il problema di come mantenere la forma (si fa per dire) ottenuta da un mese di uscite giornaliere, durante il resto dell'anno.
Il lavoro e la famigliola, per i quali ho abbandonato il nuoto agonistico, non mi concedono uscite settimanali, oltretutto farlo in città (nella mia almeno) equivale alla roulette russa

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Normalmente esco la domenica mattina presto e qualche volta anche il sabato ma mi rendo conto che ci vuole un pò di allenamento ponte per cui ho provato con due soluzioni:
due sedute di nuoto e uscita domenicale;
due sedute di spinning e uscita domenicale.
Inutile dire che con lo spinning riesco a mantenere meglio l'allenamento specifico per la bici e infatti penso di adottarlo anche per quest'anno.
Infine se posso dare un consiglio ai senza prole direi che i figli vanno fatti presto in modo da poter condividerne le attività sportive.
Se uscite in bici con i vostri pargoli la metà non solo sarà felice ma tenderà a favorire questa sana abitudine e voi prenderete due piccioni con una fava
