LA MIA PRIMA MARATONA: FIRENZE!!
- Creatore Discussione Karma
- Data di inizio
Basta con questi lamenti......... 
Vai e facci sognare.......
Il muro delle 4 ore stà già vacillando.....
Vai e facci sognare.......
Il muro delle 4 ore stà già vacillando.....
Ser pecora ha scritto:
Se la mettiamo cosí potrei anche tentare in nuovo record mondiale....
Di ritiro lampo!!
Ce la fai ce la fai!!! 
E poi con il coach in parte a te per 42.195km cosa vuoi di + dalla vita!?!?
Porto via anche il cell. così ci possono chiamare?
E poi con il coach in parte a te per 42.195km cosa vuoi di + dalla vita!?!?
Porto via anche il cell. così ci possono chiamare?
fabietto ha scritto:Porto via anche il cell. così ci possono chiamare?
voglio il numero!!!!
dopo 3 ore vi chiamo!!!
...tranquillo karma
, stare sotto le 4 ore per te è tranquillissima (grattati però....)...faglielo vedere a quello che dice "non ce la fà..." 
vai, vai, vai MITICO KARMA!!!
programmati un ritmo comodo, gia testato.
sii razionale, non affrontarla a capocchia,
del tipo "ora mi sento bene e allungo"
e dopo un'ora "sono stanco, rallento."
se poi hai ancora birra, acceleri dopo il 35°.
per me, con l'entusiasmo della prima volta,
se non parti troppo forte vai sotto le 4 ore.
vai, vai, vai MITICO KARMA!!!
programmati un ritmo comodo, gia testato.
sii razionale, non affrontarla a capocchia,
del tipo "ora mi sento bene e allungo"
e dopo un'ora "sono stanco, rallento."
se poi hai ancora birra, acceleri dopo il 35°.
per me, con l'entusiasmo della prima volta,
se non parti troppo forte vai sotto le 4 ore.
@fabietto
Si dai...te allora vestito da puffo ti tiri dietro GPS...macchina fotografica...cellulare....quasi quasi io mi porto dietro anche la moka
@ tutti gli altri....GRAZIE GRAZIE bengentili!!
Si dai...te allora vestito da puffo ti tiri dietro GPS...macchina fotografica...cellulare....quasi quasi io mi porto dietro anche la moka
@ tutti gli altri....GRAZIE GRAZIE bengentili!!
Per domenica 28/11/2004:
Sarò reperibile, ovviamente anche Karma ma vorrei farlo parlare poco (non si sa mai ), per rendervi 
partecipi della prima maratona che Karma cercherà di portare a termine , al seguente cell.:
347.9262624
"Venghino signore e signori, non mancate a quest'entusiasmante prova di coraggio del nostro prode Karma"!!!
Per Karma: il puffo è ultimato!!!
Speriamo di tenere il tuo passo!!!
Sarò reperibile, ovviamente anche Karma ma vorrei farlo parlare poco (non si sa mai
), per rendervi partecipi della prima maratona che Karma cercherà di portare a termine , al seguente cell.:347.9262624
"Venghino signore e signori, non mancate a quest'entusiasmante prova di coraggio del nostro prode Karma"!!!
Per Karma: il puffo è ultimato!!!
Speriamo di tenere il tuo passo!!!
tutto deve essere stato gia ben rodato nei lunghissimi precedenti la gara:
sicuro, la scarpa, ma la stessa cosa vale anche per i calzini,
pantaloncini, canottiera, mutande e tutto l'abbigliamento che viene indossato!
lo so che sembra ridicolo, ma una cucitura nuova o un tessuto irritante
può causare il ritiro, ben più della fatica!
se hai la pelle molto sensibile e facile alle vesciche, alle abrasioni o agli arrossamenti
usa una crema per spalmarti i piedi, i capezzoli, l'interno delle cosce,
le ascelle e tutti i punti di frizione.
prendi anche in considerazione di mettere dei cerotti sui capezzoli.
se la fidanzata o la nonna ti hanno regalato degli indumenti nuovi per l'occasione
devi resistere e puntare i piedi: se non li hai provati prima per almeno 30 km consecutivi.
non indossarli il giorno della gara!
ho visto gente piangere seduta ai bordi della strada
per aver fatto una leggerezza del genere...
ciao!
sicuro, la scarpa, ma la stessa cosa vale anche per i calzini,
pantaloncini, canottiera, mutande e tutto l'abbigliamento che viene indossato!
lo so che sembra ridicolo, ma una cucitura nuova o un tessuto irritante
può causare il ritiro, ben più della fatica!
se hai la pelle molto sensibile e facile alle vesciche, alle abrasioni o agli arrossamenti
usa una crema per spalmarti i piedi, i capezzoli, l'interno delle cosce,
le ascelle e tutti i punti di frizione.
prendi anche in considerazione di mettere dei cerotti sui capezzoli.
se la fidanzata o la nonna ti hanno regalato degli indumenti nuovi per l'occasione
devi resistere e puntare i piedi: se non li hai provati prima per almeno 30 km consecutivi.
non indossarli il giorno della gara!
ho visto gente piangere seduta ai bordi della strada
per aver fatto una leggerezza del genere...
ciao!
Complimenti per chi si appresta a fare una maratona!!! tra un paio di anni penso ne preparerò una anch'io, per il momento vado avanti con qualche cross e corsa su pista, ma prima o poi ci proverò.
Picchio ha scritto:...
prendi anche in considerazione di mettere dei cerotti sui capezzoli.
...
non prenderlo solo in considerazione...
Karma ha scritto:Grazie dei consigli Picchio...ma tu sei un giornalista di "Correre" per caso?
no, perchè?
(...devo aver detto qualche ca@@ata.
)
No...tutt'altro...
Lo dicevo perché leggere i tuoi consigli (correttissimi) mi pare di leggere un articolo della suddetta rivista, che (da ignorante in materia) mi pare fatta molto bene.
Lo dicevo perché leggere i tuoi consigli (correttissimi) mi pare di leggere un articolo della suddetta rivista, che (da ignorante in materia) mi pare fatta molto bene.
Allora stasera Giovedì, ormai mancano 3 giorni....mi son fatto i miei 25 minutini e ho avuto delle buone sensazioni, rispetto a martedì dove non mi sentivo molto brillante...
Speriamo sia un buon segno di crescita della condizione in vista di domenica...parlo comunque di corsa molto molto lenta...però diciamo mi sentivo più sciolto e leggero
Comunque qua tutti sparano 4 ore sulla mia pellaccia, tranquilli che non ci sto dentro manco morto....
Speriamo sia un buon segno di crescita della condizione in vista di domenica...parlo comunque di corsa molto molto lenta...però diciamo mi sentivo più sciolto e leggero
Comunque qua tutti sparano 4 ore sulla mia pellaccia, tranquilli che non ci sto dentro manco morto....
fabietto ha scritto:Aspetterai il sottoscritto puffo?
Non, so, a questo punto potrei anche decidere di tenrare in nuovo record del mondo sulla distanza
Ok gente..io vado!!
Con nelle gambe la miseria di 390Km circa fatti in 34 uscite dal 22 settembre ad oggi.....
Con nelle gambe la miseria di 390Km circa fatti in 34 uscite dal 22 settembre ad oggi.....
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