La Taverna Dei "bianchisti"!! (parte 9)

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Briantomas

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Ahi fatto il giro ho sei salito e risceso da Caramanico
Credo di averti visto sabato mattina all'altezza di Pierangeli... Emidio l'ho visto di certo :asd2:

Andata e ritorno passando da Caramanico(anche con Emidio). Per me già 135Km. sono da intendersi "un lungo"

Anch'io ti ho visto e ho provato a chiamarti... ma il vento del flusso Fidas ti ha impedito di sentirmi
 

Leikon

Apprendista Cronoman
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Andata e ritorno passando da Caramanico(anche con Emidio). Per me già 135Km. sono da intendersi "un lungo"

Anch'io ti ho visto e ho provato a chiamarti... ma il vento del flusso Fidas ti ha impedito di sentirmi

Siamo andati in esplorazione alla fine ci siamo persi per una strada favolosa dal punto di vista altimetrico e paesaggistico, ma messa molto male come asfalto Avevamo Penne da un lato e Castiglione Messer Raimondo dall'altro.
 

Giau

Apprendista Velocista
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ciao,non sò se avete letto il mio messaggio precedente se qualcuno ha dei consigli da dare ad un novellino come mè sono semppre graditi
 

Briantomas

Pignone
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andare in bici (per me almeno) equivale a divertirsi e (conseguentemente)a preservare il proprio stato fisico. Se riesci a divertirti, di sicuro sarai più costante e migliorerai sicuramente. Se lo prendi come un lavoro, in breve ti romperai le O-O e ti rivenderai la bici
 
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riko77

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siamo sulla stessa barca amico! la bici è sacrificio... ci vuole continuità senza strafare i primi mesi bisogna anadare con rapporti agili... molta pianura e qualche salita corta è già
 

papalla

Novellino
7 Settembre 2008
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non ti basare sulle medie, allenati e vedrai che quelle distanze le farai per riscaldarti
e anche se l'entusiasmo è difficile da tenere a freno, le sparate ai 50 evitale per ora
bruci solo inutilmente energie che ti servono per fare fondo

vedrai che all'inizio i migliramenti saranno grandi, quei tratti arriverai in poco a farli ai 27-28 di media,
poi più lentamente potrai arrivare a superare i 30-32

poi molto dipende dalla tua costituzione, dalle attitudini alla salita o al passo ecc.
 

donatello1963

Maglia Amarillo
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Offrendo birra Tommaso ............................... aggiungo che la bici ti verrà valutata Moooooooollllltttooooooooooooooooooo poco
 
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