Le mie avventure in bdc :)

[explosion]

Complimenti per la tua serietà, mi sono letto tutto il thread e sinceramente provo un po' di invidia per quello che riesci a fare

hahahah ma guarda ci vuole solo tanto tanto impegno e tanta serietá...ci vuole testa ad alzarsi alle 6 e mezza di mattina x fare allenamento...ci vuole molta passione x stare 5h sulla sella mentre gli altri sono al mare (e non li invidio per niente) insomma ci vuole tutto ma questo ma x fare questo sport ci vuole la testa che non tutti hanno per continuare...e per questo molti juniores-dilettanti si ritirano

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[explosion]

ciao ragazzi pultroppo la gara di ieri non e andata bene...infatti ho retto 40km nel gruppo e poi ho dovuto mollare...adesso io sono allenato ma ho il problema penso che non mi si ossiggenano bene i muscoli penso a questo punto...perche come vado fuori soglia vado in acido...ho fatto le analisi del sangue e ho l'ematocrito a 34...sono stato aempre anemico ma ora proprio sono cotto infatti questa settimana faccio tutto scarico x poi correre ad ancona domenica...io in allenamento non ho problemi ma in gara scoppio decisamente! comunque un mio compagno ha fatto piazzamento...nono! alla fine non e andata male male x me ma volevo e pensavo di fare molto meglio...ora sto facendo la cura di ferro ormai da un mese spero si rialzi il valore oppure potrò fare ben poco

 

[pellegrinidenny]

ciao ragazzi pultroppo la gara di ieri non e andata bene...infatti ho retto 40km nel gruppo e poi ho dovuto mollare...adesso io sono allenato ma ho il problema penso che non mi si ossiggenano bene i muscoli penso a questo punto...perche come vado fuori soglia vado in acido...ho fatto le analisi del sangue e ho l'ematocrito a 34...sono stato aempre anemico ma ora proprio sono cotto infatti questa settimana faccio tutto scarico x poi correre ad ancona domenica...io in allenamento non ho problemi ma in gara scoppio decisamente! comunque un mio compagno ha fatto piazzamento...nono! alla fine non e andata male male x me ma volevo e pensavo di fare molto meglio...ora sto facendo la cura di ferro ormai da un mese spero si rialzi il valore oppure potrò fare ben poco

Dai explo non mollare una domanda, forse te l'hanno già fatta ma non ricordo: in allenamento con la squadra fate mai uscite tirate a ritmo gara? Lì riesci a reggere fino alle fine?

 

[explosion]

Dai explo non mollare una domanda, forse te l'hanno già fatta ma non ricordo: in allenamento con la squadra fate mai uscite tirate a ritmo gara? Lì riesci a reggere fino alle fine?

ma guarda in allenamemto non ci alleniamo mai insieme se non raramente pero spesso mi alleno con un prof e dei ragazzi sempre juniores e faccio cambi di ritmo perche loro menano e io sto a ruota stringendo i denti...io a questo punto penso che sia questo cavolo di ferro che mi fa fare questo calo dopo un tot di tempo soglia-fuori soglia mi si piantano le gambe! comunque oggi vado dalla nutrizionista che mi fara un perfetto piano alimentare x me e mi dará degli integratori....speriamo bene...boia chi molla!

 

[Logos]

Ciao explosion
La carenza di ferro può esserci anche perché ultimamente magari ti alleni di più
l ematocrito si abbassa abbastanza quando sei molto stanco
ti consiglio magari di fare un periodo di 39 , andando leggero e fare qualche oretta , per una settimana o di più , in modo tale da recuperare un po le forze e far alzare l'ematocrito

 

[explosion]

Ciao explosion
La carenza di ferro può esserci anche perché ultimamente magari ti alleni di più
l ematocrito si abbassa abbastanza quando sei molto stanco
ti consiglio magari di fare un periodo di 39 , andando leggero e fare qualche oretta , per una settimana o di più , in modo tale da recuperare un po le forze e far alzare l'ematocrito

si e quello che sto facendo ho concordato con la squadra questa settimana tutta scarico ma il problema è vhe secondoe non mi si rialzerá cosi facilmente perchè io sono anemico e poi ora con il caldo non e cosi facile

 

[aspirante contador]

si e quello che sto facendo ho concordato con la squadra questa settimana tutta scarico ma il problema è vhe secondoe non mi si rialzerá cosi facilmente perchè io sono anemico e poi ora con il caldo non e cosi facile

Ciao Edoardo,come va,ti sei un pò ripreso?

 

[explosion]

Ciao Edoardo,come va,ti sei un pò ripreso?

sisi! ora 2 gare e finisce la stagione...e poi super preparazione per la prossima

 

[Logos]

Ciao edoardo, ti seguo su strava, come stai andando?